Страх перед коронавирусом: что нужно знать о covid-19

Прививка, как добровольная необходимость

Массовая вакцинация от коронавируса еще не началась, а на просторах социальных сетей уже наблюдается активное шевеление противников прививки. Но главное, по словам Валерия Береговых, — антипрививочников не так уж и много. 

Борис Менделевич напомнил о том, что вакцинация – дело, хоть и добровольное, но необходимое, поэтому среди населения надо проводить разъяснительную работу. Он не согласился с тем, что количество противников вакцинации ничтожно мало. Ученый уверен, что движение антипрививочников только набирает обороты, и это является угрозой.

Он убежден, что сегодня сложилась такая ситуация, когда государство должно не просто говорить, что делать прививки надо, но и рассказывать зачем их делают.

Заместитель председателя Комитета по социальной политике, заслуженный врач России Татьяна Кусайко рассказала, что ничего удивительного в реакции людей, которые выступают против прививок, нет – это просто отсутствие знаний. С исторических времен все открыватели вакцин подвергались критике общества и коллег, но научные данные, которые есть сегодня, доказывают эффективность вакцинации. 

Она добавила, что сама прививка не исключает возможность заболевания, но это возможность предупредить осложнения. Тот же коронавирус имеет тяжелую и легкую форму течения, и вероятность, что у привитого человека будут осложнения – ниже.

Добровольная массовая вакцинация от коронавируса – это вопрос выработки привычки, считает первый заместитель председателя комиссии по охране здоровья граждан и развитию здравоохранения ОП РФ Николай Дайхес. Но, к сожалению, по его словам, у нас нет времени на раскачку — заболеваемость по-прежнему высокая. Поэтому сейчас надо вести активную разъяснительную работу среди населения

 До каждого человека надо донести информацию зачем это делается, и как важно беречь, если не себя, то хотя бы своих близких

Самоизоляция при коронавирусе

Как можно изолировать себя от общества? Самый простой (он же самый верный) способ — не выходить из дома в течение 14 дней, причем даже если у вас не наблюдаются симптомы коронавируса! Сейчас есть столько крутых сервисов для заказа еды и продуктов, лекарственных препаратов, одежды и онлайн-развлечений, что это не проблема. Да, не у всех работа позволяет работать удаленно, но если вы можете это организовать, не стесняйтесь попросить начальство поработать из дома.

Даже если вы чувствуете себя прекрасно, и насморка или кашля у вас нет, постарайтесь минимизировать контакты с другими людьми. Откажитесь от поездок в торговые центры, парикмахерскую, на маникюр — от всего, где можно получить нежелательный контакт. Поверьте, ничего не случится, если вы пропустите занятия в фитнесе (тем более у многих есть бесплатная «заморозка» на месяц) или не сделаете стрижку по плану. На работу по возможности добирайтесь на автомобиле или наземным городским транспортом. Лучше избегать метро, поскольку искусственная вентиляция — отличная среда для распространения коронавируса.

Всем людям не зависимо от возраста запрещено выходить из дома без необходимости — только если им нужно в магазин или в аптеку. Но пока всерьез это никто не воспринимает — видимо, помогут только штрафы. Школы и другие образовательные учреждения Москвы закрыли полностью, а также кафе, рестораны, магазины (кроме продовольственных и аптек). Смысл этого в том, чтобы дети не контактировали с другими детьми и взрослыми, обезопасить их от заражения. Смысл в карантине будет тогда, когда население осознает весь масштаб опасности.

Зачем вводят карантин

Изоляция в виде карантина — наиболее эффективный способ борьбы с распространением коронавируса. Если его не вводить, скорость распространения заболевания будет расти в геометрической прогрессии. Поэтому Россия закрыла границы, не работают школы и развлекательные заведения. За примерами ходить не нужно — Любовь Соковикова уже рассказывала, почему введение карантина – лучший способ борьбы с пандемией CoVID-19.

Вот, что будет, если игнорировать карантин и не сидеть дома

Если же люди не будут выходить из дома, количество новых случаев заражения существенно замедляется, и количество заболевших начинает спадать, в то время как выздоровевших становится больше. Только таким образом можно победить распространение вируса, особенно, когда от него еще не разработана вакцина.

Совсем другая картина — контакты между людьми сведены к минимуму

Пока что по моим наблюдениям на улицах Москвы и других городов России все идет к развитию ситуации как на первом графике. Многие продолжают выходить на улицы без лишней необходимости. Думаете, они осознают, что надвигается нечто страшное, потому что скупают все макароны, крупы и консервы? Нет. Просто прошел слух, что скоро продукты могут оказаться в дефиците, и у многих включились «90-е» с пустыми полками в магазинах и очередями за молоком и буханкой хлеба. При всем этом большинство совершенно не понимает, что происходит.

В Казахстане тоже непонятно во что верят

Как удалось справиться с вирусом в Китае и Южной Корее? Они быстро ввели массовый карантин (да, даже на заводах Apple и Samsung), начали масштабную дезинфекцию, организовали мобильные пункты, где можно сдать тест на коронавирус без контакта с остальными потенциальными зараженными. Чтобы выйти на улицу, нужно получить разрешение у мобильного приложения! Другие страны осознают, что делать это нужно еще раньше, чем китайцы и корейцы, в том числе и власти России. Но пока людям не объяснить всю опасность надвигающейся угрозы или не ввести жесткие меры наказания за нарушения карантина, от этих мер не будет никакого толка.

Что думают по поводу коронавируса и паники вокруг него духовно-просветленные люди

Очень интересную информацию в своем Инстаграм-блоге написала Полина Сухова – Парапсихолог, эзотерик, мастер регрессивного гипноза и самопознания.

« МИРОВОЙ СПЕКТАКЛЬ ИЛИ ПСИХИЧЕСКАЯ ПАНДЕМИЯ

Паника, которая раздувается в мире из-за коронавируса, управляема и имеет глубокие корни. Это мнение всех разумных людей.

Она искусственно создана и не вызывает той летальности, которую ожидали ее творцы, но, раздуваясь через управляемые СМИ, дополнительно усиливается в умах людей, смотрящих телевизор, читающих ленты соц.сетей, не подвергая весь этот информационный мусор критическому анализу. Так возникает коллективный страх.

Закулисье пытается выйти из глобального кризиса через искусственно созданную и раздутую проблему. Чтобы усилить контроль над людьми, обрушить экономики, сбросить многие страны в хаос, к выживанию и привести человечество к новому мировому порядку. Люди, перестав работать, не могут создавать продукцию, рушатся технологические цепочки, экономика. Товаров становится меньше, а кушать нужно и люди могут начать сражаться друг с другом за выживание.

И тогда самое время вводить диктаторские глобальные инструменты, запускать экономику нового типа, цифровую, с тотальным контролем, сметая все законы и права людей старого мира.

Мировую войну запустить не удалось. Сейчас раскручивается спектакль пандемии. Попытка последняя. СМИ принадлежат элитам, и поэтому через управляемве ТВ-каналы раскручивается паника.

Люди своим страхом начинают влиять на пространство, подключаясь к созданию деструктивного сценария. Элиты не в состоянии сами это изменить, но управляя умами людей, создается поле колективного разума, которое формирует нужный элитам сценарий развития событий.

Мы сами помогаем создавать мир, в котором нас пытаются сделать бесправными рабами, включив глубже в матрицу. В такой ситуации, когда люди выражают свою волю и делают свой выбор, даже будучи обманутыми, высшим силам сложнее влиять на события. Надо помнить об этом.

Поэтому, пандемия — это информационная, психологическая война против Человека, с попыткой поработить людей и подчинить своей воле, своим планам и намерениям (кто-то прикрываясь вирусом будет менять под себя структуру власти, кто-то перестраивать экономические отношения, захватывать рынки, активы, недра, устанавливать свою ценовую политику, выталкивать слабых, богатеть и управлять миром и т.д.).

Чтобы народ держать в узде, вводятся ЧП, красные коды, карантины, тотальный страх. Люди напуганы и не выйдут на протесты. Они пытаются спастись. Правители мира скоро решат, что подготовка завершена и начнут реализовывать намеченное.

Мир меняется однозначно и безвозвратно – это время перемен. Но в какой реальности будут жить люди, они выбирают сами. Вселенная многомерна и многовариантна. Могут ли существовать разные сценарии реальности, которые происходят одномоментно? Можно ли жить в разных ее проявлениях? Говорят, что все это возможно. Но эта тема более глубокая.

Что делать сейчас?

Предохранятся нужно как в обычные момента распространения гриппа. К счастью, раннее потепление способствует быстрому выздоровлению и приходу весны – Рассвету.

Главное, чтобы слякоть не оставалась в умах людей, а засияло Солнце.

Перестаньте реагировать на инфовыбросы – это всемирный спектакль. Лучше, вообще, выбросить зомбоящик. Прислушайтесь к своему сердцу, будьте больше в радости, радуйтесь каждой мелочи, наша планета такая красивая, а мы, как вечная душа, теряем сейчас время на страхи, который вовне нет.

Все страхи живут в нашей голове!

Будьте больше на Солнышке, на природе, у моря. Создавайте островки спокойствия. Найдите личный храм в реальности и во внутреннем мире через медитации.

Объединяйтесь сердцами с близкими. Будьте терпимы друг ко другу. Эта ситуация может сплотить нас.

Будьте на высоких вибрациях через благодарности людям, нашей планете, и Ладе кризису, который выводит нас из болота застоя, который поддакивает нас к главному закону – Развитие.

Помогите успокоиться вашим близким, которые находятся в панике. Если помочь не удалось – изолируйтесь от паникеров, чтобы не поддаваться общему волнению. Используем данную ситуацию правильно и во благо.

Берегите себя, близких, свое энергоинформационное пространство и свою карму!

Счастья и добра всем!»

Другие новости раздела

23 декабря 2020, 09:05     
 2 965

В Бурятии впервые за долгое время выявили менее 200 заразившихся COVID-19
Суточный прирост составил 197 новых случаев.

22 декабря 2020, 15:05     
 1 798

Туробъекты Бурятии проверяют на соблюдение противоковидных мер
В республике ждут наплыва гостей на новогодние праздники.

22 декабря 2020, 13:06     
 2 677

В Улан-Баторе вводят строгий карантин
Ограничения продлятся до 6 января.

Смотреть еще

Актуально

23 декабря, 09:05     

 2 964

В Бурятии впервые за долгое время выявили менее 200 заразившихся COVID-19

18 декабря, 15:34     

 18 127

Стало известно, когда начнутся зимние каникулы у школьников в Бурятии

16 декабря, 10:28     

 10 163

Компания из Бурятии разработала экспресс-тест на наличие вируса, вызывающего COVID-19

15 декабря, 20:18     

 15 500

В Бурятии готовятся к новым возможным волнам коронавируса

Свежие новости

23 декабря, 21:37      122
Улан-удэнцев приглашают в «Зимний сад»
Сразу три художницы представили публике свои картины.

23 декабря, 21:25      207
В Антарктиде выявили первые случаи коронавируса
Инфекция поразила каждого сотого жителя планеты.

23 декабря, 21:10      1 192
Зверское нападение собак в Улан-Удэ. Хронология событий
Напомним, агрессивные животные дважды покусали прохожих.

23 декабря, 19:40      205
Tele2 к Новому году расширяет покрытие 4G в Бурятии
Высокоскоростной интернет появится там, где не был доступе…

23 декабря, 19:11      531
В Улан-Удэ начали эксперимент с бездымным топливом
Пробную партию раздали жителям частного сектора.

23 декабря, 19:00      285
В Улан-Удэ медикам ковидных госпиталей вручили новогодние подарки
Так решили поднять настроение в преддверии наступающих праздников.

23 декабря, 17:58      1 797
В Улан-Удэ искусанного ребенка отправили на амбулаторное лечение
Напомним, сегодня на него также напала свора собак.

23 декабря, 17:15      729
Уполномоченный по правам человека в Бурятии встретилась с сотрудниками ТЭЦ
Об этом омбудсмен рассказала в своем Facebook.

23 декабря, 17:02      2 602
В Бурятии школьный автобус с детьми съехал в кювет
ДТП произошло в поселке Тулунжа.

23 декабря, 16:40      487
В парке единой авиакомпании в ДФО будут только российские самолеты
Но большинство из них надо будет еще спроектировать.

23 декабря, 16:32      5 746
В Бурятии женщина обменяла спиртное на мясо и бесследно исчезла
Ее разыскивают с конца сентября.

23 декабря, 15:51      571
В Бурятии подорожает проезд в электричках
Цены вырастут с 1 января.

Как справиться с коронафобией

Чтобы справиться с неврозом (тревожным расстройством), важно в широком смысле заботиться о себе, поясняет врач-психиатр Павел Алфимов. — Нужно соблюдать правильный режим труда и отдыха, вовремя ложиться спать и вовремя вставать, правильно питаться, заниматься аэробной физической нагрузкой

— Нужно соблюдать правильный режим труда и отдыха, вовремя ложиться спать и вовремя вставать, правильно питаться, заниматься аэробной физической нагрузкой.

Важно иметь возможность получить неосуждающую поддержку и валидацию своих чувств у близких людей. Хорошая идея — кратковременное психологическое консультирование

Успокоительные средства на основе лекарственных растений могут дать заметный эффект при легких невротических состояниях. В более тяжелых случаях, когда у человека нарушается адаптация (например, теряется трудоспособность) или появляются какие-либо серьезные симптомы (боль, психогенная диспепсия или рвота, кожные реакции и др.) следует обратиться к специалисту — врачу-психотерапевту в поликлинике или врачу-психиатру.  

Хорошая идея — кратковременное психологическое консультирование. Успокоительные средства на основе лекарственных растений могут дать заметный эффект при легких невротических состояниях. В более тяжелых случаях, когда у человека нарушается адаптация (например, теряется трудоспособность) или появляются какие-либо серьезные симптомы (боль, психогенная диспепсия или рвота, кожные реакции и др.) следует обратиться к специалисту — врачу-психотерапевту в поликлинике или врачу-психиатру.  

Виктория Наумова

Разницу между «нормальной» и «ненормальной» тревогой, когда уже пора обращаться к специалисту, нащупать самостоятельно непросто, уверена психолог Виктория Наумова. 

— Что мы можем сделать самостоятельно? Отследить, как состояние влияет (и влияет ли) на ощущения в теле и появление каких-то необычных ощущений; на способность рационально мыслить, воспринимать, запоминать информацию; на основной эмоциональный фон. Мы можем прислушаться к себе – какие эмоции проявляются чаще всего, какие появились особенности поведения, которых раньше не было. 

Психолог советует оценить свое состояние по десятибалльной шкале: 

•  если эмоциональное состояние такое сильное, что не поддается никакому самостоятельному контролю (9-10 баллов), серьезно влияя на привычный образ жизни, то необходима помощь психиатра и медикаментозная поддержка. 
•  если уровень страхов на 4-6 баллов, нужна помощь психолога или психотерапевта. Если высокую тревогу представить в виде формулы, то это будет выглядеть так: переоценка опасности (за счет так называемых «ошибок мышления») + недооценка личного совладания (субъективное переживание беспомощности вкупе с неопределенностью) = высокая тревога.   
•  если уровень тревоги на 2-4 балла, могут подходить различные адаптированные для самостоятельной работы упражнения из когнитивно-поведенческого подхода. Нужно понять, какие именно мысли влияют на основной страх. Повлиять на эти мысли можно через переформулирование и переосмысление. Еще сегодня существует немало предложений по групповой поддержке.

Как не поддаться панике с коронавирусом при ВСД, ипохондрии и панических атаках

Что же делать особо мнительным людям с шаткой нервной системой, который и без всякого коронавируса паникуют по каждому поводу, а тут такое!?

Прежде всего необходимо осознать, что паника существенно раздута и эпидемия на самом деле не имеет таких масштабов, как ее преподносят СМИ.

От осложнений при обычном гриппе ежегодно умирает больше людей, чем на сегодняшний день умерло по всему миру от коронавируса. Просто об этом не трубят со всех концов и мы этого как бы не замечаем.

Необходимо осознать, что сейчас основной и самый опасный вирус – это вирус паники и дезинформации.

Ниже приведено несколько рекомендации, как помочь себе не паниковать по поводу коронавируса и продолжать жить, спокойно ожидая, когда все это стихнет.

Оградите себя от влияния источников массовой информации. Нередко именно медиа навеивает на людей излишний страх, вызывая сильную панику. А потом мы имеем то, что все спешат в магазины, скупают крупы, консервы, запасаются медикаментами, очищая прилавки аптек, обналичивают свои банковские счета. И это еще в лучшем случае
Важно понимать, что ученые разных стран по всему миру заняты вопросом коронавируса. Если хотите все же держать «руку на пульсе», то интересуйтесь свежей информацией, но только из официальных источников, а не из, например, социальных сетей.

Не стоит преувеличивать возможные риски
Человек может бояться акул, но при этом ежедневно садиться за руль своего автомобиля, не задумываясь о том, что вероятность погибнуть в ДТП гораздо выше, чем умереть, попав в пасть акулы. Это происходит сейчас: нам внушается страх перед новым вирусом в то время, когда на планете существует множество других заболеваний, от которых ежедневно гибнет значительно больше людей, чем от коронавируса. Даже взяв привычный всем грипп — за прошедшую зиму он вызвал болезнь более, чем у 15 миллионов людей, унес жизни более 8 тысяч людей.

Продумайте план, возможный сценарий будущего. Человек тревожиться, когда не знает, что ждет его впереди. Поэтому стоит продумать самый плохой вариант исхода, как именно Вы будете действовать: что предпримите, ощутив недомогание; к какому врачу обратитесь; как и где будете сдавать анализы и т.д. Когда индивид продумает план действий в экстремальной ситуации, он перестанет бояться надвигающейся угрозы, ведь в случае чего, он готов действовать. Если Вас посещают волнения, постарайтесь успокоиться, займитесь релаксацией, прибегните к дыхательным упражнениям, посетите психолога или просто поговорите с людьми, которые не поддаются всеобщей паники. Услышав их точку зрения, Вам обязательно станет легче. Важно понимать, что реально очень мало шансов на заражение, а подобные вспышки случаются из года в год

Главное соблюдать меры предосторожности.

Обращайтесь к психотерапевту, если ощущаете, что самостоятельно не справляетесь со своей тревогой. Специалист сумеет выявить истинные причины, приводящие Вас к панике, проработает их, что значительно снизит тревожность, и Вы перестанете поддаваться общественному волнению.

Страх — это просто эмоция, которую можно и нужно контролировать. Например, многим достаточно случайно увидеть видеоролик или пугающее сообщение в соцсетях, чтобы начать самостоятельно додумывать детали, рисовать страшные картины в голове, искать у себя симптомы заражения и визуализировать печальное будущее человечества.

Ипохондрик и невротик тактически всегда  проецирует самые негативные сценарии на себя, тем самым усиливая свою тревогу и доводя себя до панических атак.

Но если не взять себя в руки, жизнь может превратиться в сущий кошмар. К тому же паника и страх лишают нас возможности действовать спокойно и разумно.

Чтобы не подвергать себя лишнему стрессу, важно проанализировать причины страха и понять, есть ли у него рациональная основа. Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное

Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире

Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное. Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире.