Как восстановить иммунитет после коронавируса

Цинк ускоряет выздоровление от простуды

Как формируется иммунитет

Облегчение поступления цинка в клетки является важнейшим шагом против вирусов

Что делать для укрепления иммунитета?

Стадный иммунитет как стратегия победы над коронавирусом

По пути Швеции ранее пытались пойти власти Великобритании и Нидерландов. Они выступали за распространение коронавируса среди граждан контролируемым образом, что якобы позволит сформировать у большей его части коллективный иммунитет. Оба государства изменили политику после предупреждения эпидемиологов о том, что подобная стратегия обернется сотнями тысяч смертей и критической перегрузкой системы здравоохранения из-за наплыва пациентов.

Однако проблема с приобретением естественного иммунитета к коронавирусу оказалась серьезнее. Ранее в Южной Корее у более 100 граждан, которые считались излечившимися, тесты на COVID-19 оказались положительными. Ученые находятся в поиске причин повторного обнаружения вируса у переболевших. Местные эксперты полагают, что речь может идти о реактивации спящего в клетках вируса. Между тем, в ВОЗ не исключают угрозу повторного заражения и ставят под вопрос устойчивость иммунитета перед вирусом. В организации считают, что прежде чем делать какие-то выводы, необходимо убедиться, что результаты тестов повторно заболевших не были ложноотрицательными.

Обычно, когда человек сталкивается с вирусом, например, с вирусом гриппа, его иммунитет не сразу распознает инфекцию. Он впускает ее в организм, вирус размножается в клетках, а затем появляются симптомы заболевания. После этого иммунная система справляется с вирусом и избавляется от него. У выздоровевшего пациента формируется иммунологическая память, служащая барьером для угрозы повторного инфицирования. Однако с COVID-19 все не так просто. Ученые пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно работает такая схема в случае с ковидом.

Новые проверки на коронавирус

Последнее исследование открывает перспективы новых проверок на коронавирус, которые будут нацелены именно на обнаружение Т-клеток. Такая система аналогична тестам на туберкулез — с возможностью для одной лаборатории обработать сотни пациентов и получить эффективные результаты в течение двух дней.

Воздействие коронавируса может индуцировать вирус-специфические Т-клеточные ответы без выработки антител. Т-клеточные ответы могут быть более чувствительными индикаторами воздействия SARS-Co-V-2, чем антитела

Это важно, ведь поможет медикам отслеживать случаи заражения более точно

Одинакова ли защита для всех вирусов?

Когда дело доходит до вирусов, те же правила применяются к любому вирусу. Если в нашем организме сформировался иммунный ответ на один штамм, например, на конкретный штамм гриппа, тогда мы сможем бороться с этим вирусом без развития выраженных симптомов при повторном заражении.

Но если штамм вируса мутирует и изменяется, как это происходит с вирусом гриппа каждый год, нашему организму снова необходимо создать новый иммунный ответ. Вот почему ежегодные вакцины против гриппа необходимы.

Эти вакцины не только защищают вас, но и помогают создать стойкий иммунитет к болезни. Групповой иммунитет достигается, когда большая часть населения имеет иммунитет к инфекции, которая не может эффективно распространяться, и эпидемия не происходит.

Влияние цинка на аллергию и астму

Аллергия и астма могут быть причиной к возникновению некоторых осложнений у больных COVID-19 в результате их воздействия на дыхательную систему.

Исследование показало, что добавление цинка улучшило симптомы (например, кашель, хрипы и одышку) у 284 детей с астмой. () Низкий уровень цинка в крови может быть связан с более тяжелыми симптомами астмы у некоторых детей. ()

Цинк также был способен уменьшать воспаление дыхательных путей и чрезмерную чувствительность в мышиных моделях аллергии и астмы. (, , )

В ответ на пыльцу травы цинк увеличивал количество регуляторных иммунных Т-клеток и снижал пролиферацию мононуклеарных клеток периферической крови, выделяемых из аллергических тканей. ()

Наследственные факторы

На сегодня иммунологи затрудняются сказать, существует ли генотип, обладатель которого гарантированно ограждается от коронавируса, что называется «по праву рождения». Теоретически не исключена вероятность существования особенностей рецепторов, не позволяющим вирусу проникать в организм или связываться с клетками-мишенями. Это бывает при других инфекциях, например ВИЧ. Не исключается и вариант существования генетически запрограммированного врожденного иммунитета, который максимально быстро отражает вирусную атаку на начальном этапе, не давая вирусам размножаться и распространяться по организму.

Все это еще только предположения

Важно отдавать отчет, что каждый случай заражения ковид индивидуален. Роль играет:

• состояние слизистых,
• иммунитета,
• возраст,
• сопутствующие патологии,
• вирусная нагрузка.

Сто процентную гарантию не заражения на сегодня может дать только средневековый принцип изоляции здоровых от инфекционного очага — «cito, target, longo» (быстро, далеко, надолго), плохо поддающийся реализации в современном мире.

Что может быть полезным дополнительно

Температура 37 при Ковид19

При коронавирусе может быть температура, это не исключает диагноз, а 39 и 40 градусов могут быть не только при коронавирусной инфекции, но и при тяжелом течении гриппа, пневмонии, вызванной бактериями. Общей рекомендацией для всех людей в период пандемии считается необходимость оставаться дома и исключить непосредственные контакты с другими людьми при появлении лихорадки. Если же человек контактировал в очаге инфекции с больными, и у него повышается температура тела, то следует сразу обратиться за медицинской помощью, а при вызове врача обязательно сообщить, что есть риск заражения коронавирусом. О новой коронавирусной инфекции пока не все известно, но установлено, что инкубационный период составляет 1-14 дней, у 98% пациентов — 11,5 дней.

По данным ВОЗ, температура обычно повышается на 2-7 сутки. Тем не менее есть и случаи, когда от заражения до первой симптоматики проходило 3-3,5 недели (до 1,5-2%). Поэтому за пациентами, контактировавшими с зараженными, устанавливается наблюдение на месяц, но строгие требования к самоизоляции нужно соблюдать 14 дней

В этот период важно ежедневно измерять температуру тела, желательно в одно и то же время суток

При тяжелом варианте течения отмечается постоянное повышение от 38 до 39-40 градусов с резкой слабостью. В таких случаях жаропонижающими не удается ее снизить до нормальной. Это объясняется развитием воспаления в легочной ткани. Температура может держаться от 1-3 дней и до 5-6 при легком течении коронавирусной инфекции. Согласно рекомендации Департамента здравоохранения Москвы, показатели выше 37,5-38 более недели являются показанием к диагностике и назначению противовирусной терапии, так как это может стать признаком развития осложнений. При пневмонии показатели выше нормы чаще сохраняются 2-3 недели.

Есть ли особенности иммунитета у казахстанцев?

Лекарственные грибы

С древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней использовались лекарственные грибы. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуностимулирующим потенциалом ().

Кордицепс, ежовик гребенчатый, майтаке, шиитаке, рейши и траметес разноцветный − все эти виды полезны для иммунитета ().

Некоторые исследования показывают, что прием добавок с определенными видами лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами и уменьшить симптомы определенных заболеваний, включая астму и легочные инфекции.

Например, исследование на мышах с туберкулезом − серьезным бактериальным заболеванием − показало, что лечение кордицепсом значительно снижает бактериальную нагрузку в легких, усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление по сравнению с группой плацебо ().

В рандомизированном 8-недельном исследовании с участием 79 взрослых людей было выявлено, что прием 1,68 грамма экстракта мицелия кордицепса привел к значительному увеличению активности естественных клеток-киллеров (NK) на 38% − типа белых кровяных телец, защищающих от инфекции ().

Траметес разноцветный (Turkey tail) − еще один лекарственный гриб, оказывающий мощное влияние на иммунитет. Исследования на людях показывают, что траметес разноцветный может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака (, ).

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного влияния на иммунное здоровье. БАД на основе лекарственных грибов можно найти в форме настоек, чаев, капсул и порошков (, , , ).

Как вырабатывается иммунитет при коронавирусной инфекции

Иммунитет к коронавирусу аналогичен любому другому. Иммунная система уничтожает чужеродные антигены: бактерии, вирусы, раковые клетки. При этом врожденный иммунитет есть у каждого. Но какова его функция? Уничтожить все чужеродное, что встретил на пути. Памяти о такой встрече-уничтожении не остается. Ну, например, поранил кто-то палец, возникло воспаление, сработал врожденный иммунитет, проблема купирована. Но в следующий раз все повторится сначала, в том же порядке.

Природа создала человека совершенным, поэтому, кроме врожденного, у него есть еще и приобретенный иммунитет. Именно он необходим для борьбы с серьезными инфекциями, к которым относится и коронавирусная. Этот иммунитет развивается в ответ на каждого нового возбудителя, который попадает к нам в организм. Ему нужно время, чтобы изучить чужака и запомнить его.

Запоминание сложный процесс. Сначала к возбудителю инфекции устремляются макрофаги, нейтрофилы. Их задача – переварить микроб, дать о нем информацию на своей клеточной оболочке другим клеткам. Поэтому эти клетки выделяют на поверхность частицы переваренного чужака, содержащие его ДНК. Все остальные клетки организма знакомятся с этим ДНК и начинают подбирать к нему антитела, способные нейтрализовать чужака. Как ключ к замочку. Процесс длится несколько недель.

Как только ключи-антитела подобраны, клетки начинают их усиленно продуцировать. Эти антитела с током крови разносятся по всему организму, настигают вирус, где бы он ни был, уничтожают его. При этом часть клеток становятся хранителями информации о чужаке. Эти клетки живут в лимфоузлах, на десятилетия обеспечивая иммунную память и мгновенную ответную реакцию организма при повторном внедрении чужака.

Все это хорошо до тех пор, пока не появляется совсем новый возбудитель. В нашем случае – Ковид. Иммунитет не узнает его, и вся работа начинается с самого начала. При этом коронавирус постоянно мутирует, то есть нужно разрабатывать все новые и новые вакцины, нет гарантии повторного заражение после перенесенного заболевания.

Сладкое при коронавирусе: почему лучше отказаться?

Исследования ясно показывают, что глюкоза, которая содержится в сахаре и всех сладостях снижает работу иммунной системы во много раз. Почему так происходит? Дело в том, что, как углекислый газ отравляет организм, не давая усваиваться кислороду, также и глюкоза замещает витамин С, который служит одним из основных компонентов защитных функций организма против вирусных инфекций. Сахар по проще говоря связывает руки витамину С, не давая ему выполнять свою работу. Иммунная система в такой ситуации слабеет.

Также глюкоза разрушает селен, не менее важный компонент для защитной функции организма. Если хочется сладкого лучше съесть немного меда, фиников, кураги, изюма. Сахароза же, которая в них содержится действует совсем иначе. Поэтому шоколад, торы, сладости, конфеты, чай с сахаром, напитки слащеные не стоит употреблять при коронавирусе.

Средства для облечения симптомов Covid-19, Лавомакс при Ковид-19

Министерство здравоохранения рекомендует следующие средства, если вы не знаете, как облегчить болезнь коронавируса:

для купирования кашля и обеспечения вывода мокроты требуется принимать противокашлевые, муколитические препараты;
при рините требуется прием антиконгестантов, которые снижают отек слизистой полости носовых ходов, улучшают отток содержимого в придаточных пазухах;
при высокой температуре рекомендуется использовать жаропонижающие средства (Парацетамол, Ибупрофен);
для снятия болевого синдрома стоит использовать анальгетики (Анальгин) и спазмолитики (Папаверин)

Комбинация анальгетиков и спазмолитиков применяется при температуре не ниже 39 и отсутствии эффекта от приема Ибупрофена;
при диарее важно не допускать обезвоживания, поэтому помимо обычной воды требуется прием препаратов, корректирующих дисбаланс электролитов и жидкости при диарее (Регидрон);
регулярное проветривание и увлажнение помещения.. Помимо этого, иногда используется препарат Лавомакс, который относится к противовирусным иммуностимулирующим лекарствам

Его применение оказывает благоприятное воздействие на иммунитет при лечении различных ОРВИ и гриппа

Помимо этого, иногда используется препарат Лавомакс, который относится к противовирусным иммуностимулирующим лекарствам. Его применение оказывает благоприятное воздействие на иммунитет при лечении различных ОРВИ и гриппа.

Иммунитет при инфекции коронавируса

По словам главного внештатного специалиста по инфекционным болезням Минздрава РФ Елены Малинниковой, случаи повторного заражения новым типом коронавируса вполне вероятны. Появляются данные, что возможно заразить уже переболевшего человека другими вариантами того же вируса. В данный момент Covid-19 ищет свою нишу среди других респираторных заболеваний человека, поэтому так быстро меняется.

Изначально иммунитета к этому виду коронавируса у человека нет. Поскольку инфекция незнакома для организма, он ее не сразу распознает, поэтому заболеть может абсолютно каждый. Против таких инфекций не формируется стойкого иммунитета ни после болезни, ни с помощью прививок.

Однако если у человека нет хронических заболеваний, то он значительно более устойчив к повторному инфицированию не измененным Covid-19.

Если у человека нет хронических заболеваний то он значительно более устойчив к повторному инфицированию не измененным Covid-19

При наличии сопутствующих патологий (заболеваний легких, сердца, сниженного иммунитета) высока вероятность снова заразиться даже тем же самым вирусом. В настоящее время в мире еще не найдено ни одного человека, который изначально защищен от коронавируса. Пока не переболеют практически все и не выработается коллективный иммунитет — люди будут инфицироваться.

Как считает директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний и глава комиссии по коронавирусу при администрации США доктор Энтони Фаучи, перенесшие COVID-19 могут не бояться повторного заражения осенью, поскольку получили иммунитет на несколько месяцев и могут начать восстанавливать экономику после кризиса. По мнению главного американского иммунолога, заразиться второй раз коронавирусом маловероятно.

Как поднять иммунитет во время коронавируса

В первую очередь, необходимо обратить внимание на продукты, которые содержат большое количество цинка, необходимого для приведение в действие так называемых «клеткой-убийц».  Эксперты относят к таким продуктам устрицы, овсяные и кукурузные хлопья — источники цинка. Другим участником иммунитета является селен, дефицит которого отмечается у пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией

Этой группе рекомендуется добавить в рацион бразильский орех. Вода является главной защитой от коронавируса и радикально меняет ситуацию с болезнью. Поэтому пейте побольше воды, дышите свежим воздухом, придерживайтесь диеты при коронавирусе и будьте здоровы!

Другим участником иммунитета является селен, дефицит которого отмечается у пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и онкологией. Этой группе рекомендуется добавить в рацион бразильский орех. Вода является главной защитой от коронавируса и радикально меняет ситуацию с болезнью. Поэтому пейте побольше воды, дышите свежим воздухом, придерживайтесь диеты при коронавирусе и будьте здоровы!

Цинк

Цинк — это минерал, который обычно добавляют в добавки и другие медицинские средства, такие как пастилки, предназначенные для укрепления вашей иммунной системы. Это связано с тем, что цинк необходим для работы иммунной системы.

Цинк необходим для развития и коммуникации иммунных клеток и играет важную роль в воспалительной реакции.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию (, ).

Дефицит цинка затрагивает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, до 30% пожилых людей имеют дефицит этого питательного вещества ().

Многочисленные исследования показывают, что добавки цинка могут защитить от инфекций дыхательных путей, таких как простуда (, ).

Более того, прием добавок цинка может быть полезным для тех, кто уже болен.

В исследовании, проведенном в 2019 году с участием 64 госпитализированных детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей (ОИНДП), прием 30 мг цинка в день снизил общую продолжительность инфекции и продолжительность пребывания в стационаре в среднем на 2 дня по сравнению с группой, получавшей плацебо ().

Добавки цинка также могут помочь уменьшить продолжительность простуды ().

Прием цинка в течение длительного времени, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза находится ниже установленного верхнего предела в 40 мг элементарного цинка ().

Чрезмерные дозы могут повлиять на усвоение меди, что может увеличить риск заражения.

Дефицит цинка

Люди начинают принимать добавки с цинком потому, что они хотят поддерживать сильную иммунную защиту, но не могут получить достаточного количества этого минерала из своего питания.

Тем не менее, большинство людей не подвержены риску дефицита цинка . Если вы едите достаточно сбалансированную диету и не имеете серьезных проблем с кишечником, вам, вероятно, не нужны добавки. Поскольку цинк играет такую важную роль в иммунной системе, дефицит цинка вносит значительный вклад в перечень заболеваний, что делает его недостаток одной из основных проблем современного здравоохранения. (, )

Заболевания и состояния с высоким риском дефицита цинка: (, )

• Расстройства пищеварения (2)
• Болезнь Крона и язвенный колит
• Заболевания печени / цирроз печени
• Почечная недостаточность
• Вегетарианство
• Беременные и кормящие женщины
• Алкоголизм
• Серповидноклеточная анемия

Дефицит цинка приводит к повсеместной потере возможностей иммунитета. Люди с ослабленной иммунной системой подвергаются повышенному риску инфекционных заболеваний, и коронавирус не является исключением. ()

Несмотря на наличие важных функций цинка в нашем организме, он не сохраняется в клетках тела и требует регулярного поступления вместе с пищей. ()

Хорошие пищевые источники цинка включают: ()

• Красное мясо
• Морепродукты
• Молочные продукты
• Орехи
• Бобовые
• Цельное зерно

Однако цинк легче усваивается из мяса и животных белков. Овощи не являются идеальными источниками, потому что они содержат фитиновую кислоту (фитат), соединение в растениях, которое предотвращает поглощение цинка в кишечнике. ()