Какие витамины пить и что делать, чтобы не заболеть коронавирусом?

Когда появляются антитела

У большинства людей, инфицированных SARS-CoV-2, наблюдается реакция антител между 10 и 21 днем после заражения. Обнаружение в легких случаях может занять больше времени (четыре недели или более), а в небольшом числе случаев антитела (то есть IgM, IgG) вообще не обнаруживаются (по крайней мере, во время исследования). Антитела IgM и IgG к SARS-CoV-2 появляются через 6–15 дней после начала заболевания. Среднее время сероконверсии для общих антител, IgM и затем IgG составляло день 11, день 12 и день 14 после появления симптомов, соответственно. Наличие антител было обнаружено у <40% среди пациентов в течение 1 недели от начала заболевания и быстро увеличивалось до 100% (общее количество антител), 94,3% (IgM) и 79,8% (IgG) с 15 дня после начала заболевания.

Витамин С при Ковид-19

В исследованиях на цыплятах, добавление в корм витамина С повышает устойчивость к коронавирусу, который вызывает инфекционный бронхит. В старом исследовании культур легких эмбрионов цыплят воздействие витамина С повышало устойчивость к птичьей коронавирусной инфекции. Вышеупомянутые исследования не проверяли воздействия на конкретный вирус COVID-19, который может иметь различные особенности. Кроме того, их результаты не были подтверждены на людях и, таким образом, имеют низкое значение.

Этот факт вызвал общественный интерес к лекарствам и добавкам, которые поддерживают дыхательную систему и борются с вирусными инфекциями. Витамин С или аскорбиновая кислота является одним из важнейших антиоксидантов, которые защищают наш организм от окислительного стресса и свободных радикалов. Его роль для здоровья легких особенно важна, так как в этом органе он концентрируется в 30 раз больше, чем в крови. Давайте разберемся, сколько пить витамина с при коронавирусе, В настоящее время рекомендуемая дневная норма витамина С составляет 75 мг / сут для женщин и 90 мг / сут для мужчин. Для беременных или кормящих женщин рекомендуются дозы до 125 мг / день, для курящих — 35 мг в день.

Суточная норма для данного питательного вещества рассчитывается на основе избежание дефицита. Некоторые более продвинутые источники в настоящее время предполагают, что норма должна быть в два-четыре раза больше рекомендуемых в настоящее время потребления в зависимости от возраста, пола, беременности и привычек курения. Современная рекомендация по употреблению витамина С для взрослых при лечении ОРВИ — 1000 мг в сутки в разделенных дозах в течение первых трех дней заболевания. Отметим, что при потреблении выше 60 мг / сут витамин С начинает появляться в моче. Тем не менее, потребление 250-400 мг / сут и выше необходимо для насыщения концентраций витамина С в крови и лейкоцитах.

Люди с ожирением умирают от коронавируса чаще

Тем не менее, вы должны следить за своим весом, а точнее, за избыточной массой тела. По словам нескольких медицинских экспертов, практически все смертельные случаи по коронавирусу зарегистрированы среди людей с избыточным весом.

Мнение эксперта
Рами Блект
Писатель, философ, бизнес-тренер, кандидат психологических наук

Моя точка зрения – следи за своим весом. Аюрведа призывает контролировать свою капху, потому что слизь происходит из капхи. Большинство из нас сейчас вынуждены находиться в самоизоляции, но найдите время для тренировок – отжимания, приседания. Избегайте вредной, жирной, нездоровой пищи. Будьте активными.

А вот еще одна вещь – есть внешние и внутренний жир. Внутренний гораздо опаснее. Даже худые люди имеют его. Они выглядят худыми, но если им не хватает упражнений, у них будет опысный внутренний жир. Справиться с ним помогают аэробные нагрузки, прогулки по 3-5-10-20 км, поездки на велосипеде на длинные дистанции или плавание на километр. Это природные движения – они помогают сжигать внутренний жир. Мы все сейчас  «заблокированы» дома, но, в любом случае, делайте все возможное. Йога, аэробика, силовая ходьба – все это идеально подходит для избавления от внутреннего жира.

Всем тем, кто имеет избыточный вес, стоит понимать – это может быть ваш смертельный зов. Вторая волна коронавируса и другие вирусы будут поражать, климат уже меняется. Теперь мощные иммунные возможности абсолютно необходимы, а у людей с избыточным весом их нет.

Еще, пожалуйста, помните о необходимости свежего воздуха. Найдите эту возможность. Вы можете встать в начале недели или на выходных, когда улицы пусты, откройте окна, сделайте больше упражнений и, конечно, найти шанс выйти и подышать свежим воздухом.

Еще одна вещь, которую я должен упомянуть – утренний холодный душ, примерно на 30 сек. Я не могу дольше, но вы можете попробовать до минуты. Не больше, иначе неблагоприятно. Также будет лучше, если вы стоите на земле. Это стимулирует вашу иммунную систему, наполняет вас хорошей энергией, дает вам прану.

Помимо витамина С, вы можете принимать витамин D, если у вас нет аутоиммунных заболеваний и возможность пребывания на солнце. Кроме того, есть ряд трав, которые повышают ваш иммунитет, например, Сибирский имбирь, витамины группы В, минералы. Опять же, если ваша диета богата свежими фруктами и зеленью, это вам не нужно, вам вряд ли не хватит иммунитета.

Почти забыл упомянуть еще один, не последний ключевой элемент для иммунитета. Это пранаяма, дыхательные упражнения. Очищает каналы, легкие. Настоятельно рекомендуется, особенно если вы занимаетесь йогой. Если ты не знаешь как это практиковать, нужно нанять хорошего онлайн косультанта, научиться бхастрике и другим упражнениям – это очистит ваши легкие и дыхательный аппарат. Кроме того, это успокаивает ваш разум и снимает стресс.

Витамин А: нейтрализатор токсинов

Этот витамин поддерживает иммунную систему.

В чем сила

“Он стимулирует факторы специфической и неспе­цифической иммунной защиты”, — утверждает Евгений Шагов. “Витамин А, как и витамин Е, является антиоксидантом. Он нейтрализует жирорастворимые токсины, которые выделяет вирус”, — рассказывает Борис Скачко.

Нюансы

Витамин А — жирорастворимый витамин. “Поэтому, к примеру, в натертую морковь добавьте оливковое масло или сметану”, — советует Борис Скачко. В отличие от витамина С, запасы которого нужно пополнять ежедневно, витамин А способен накапливаться. Поэтому не стоит ежедневно налегать на печень трески, которая им богата.

Признаки дефицита:

• высыпания на коже;
• снижение зоркости вечером;
• пигментные пятна на коже;
• ломкие волосы.

Противопоказания к приему аптечного витамина:

• гиперчувствительность к компонентам препарата;
• острый и хронический нефрит;
• сердечная недостаточность;
• желчнокаменная болезнь;
• хронический панкреатит;
• гиперлипидемия;
• ожирение и др.

Витамин А содержат такие продукты:

• морковь;
• тыква;
• персики;
• абрикосы;
• дыня;
• яйца;
• сливочное масло;
• молоко;
• печень трески.

Корень астрагала в лечении инфекционных заболеваний дыхательных путей

В поисках препаратов для профилактики коронавируса пристальное внимание ученых было также обращено на астрагал. Корень астрагала (Astragalus membranaceus) является одним из наиболее широко используемых растений в китайской медицине

Он используется как иммуностимулятор, тоник, антиоксидант, гепатопротектор, мочегонное, противодиабетическое, противоопухолевое и отхаркивающее средство . Его способность бороться с вирусной инфекцией и оказывать положительное воздействие в профилактике и лечении инфекционных заболеваний дыхательных путей стали ключевыми факторами, чтобы предположить потенциальную пользу астрагала в контексте пандемии COVID-19. 

Клинические исследования в Китае подтвердили эффективность астрагала в профилактике простуды. Ученые полагают, что действие астрагала основано на  его способности стимулировать поглощение и уничтожение лейкоцитами инвазивных микроорганизмов и клеточного мусора. Также астрагал усиливает выработку интерферона, которые ответственен за борьбу с вирусами. 

Исследования показывают, что действующие вещества астрагала могут оказывать противовирусное действие на возбудителей респираторных инфекций, которые поражают придаточные пазухи носа, горло, дыхательные пути и легкие .

Астрагал может помочь улучшить функцию легких, в первую очередь за счет уменьшения воспаления дыхательных путей и защиты от повреждения тканей, вызванного заболеваниями легких .

Смотреть еще астрагал на iHerb

Витамин Д для профилактики острой респираторной вирусной инфекции

“Поднимите уровень витамина Д в крови. По оценкам специалистов, у каждого второго американца уровень витамина Д в крови составляет менее 20 нг/мл. Современные исследования показывают, что витамин Д взаимодействует с более чем 2000 генов (около 10% человеческого генома) в организме человека. Те, у кого уровень витамина Д в крови ниже 38 нг/мл, вдвое чаще болеют инфекциями верхних дыхательных путей, чем люди с более высоким уровнем витамина Д в крови. У детей, ежедневно принимавших 1200 МЕ витамина Д, риск развития гриппа снизился на 58%. У женщин, принимавших 2000 МЕ витамина Д для защиты костей, заболеваемость гриппом и простудой (количество эпизодов) была в среднем на 30% ниже по сравнению с женщинами, принимавшими 200 МЕ витамина Д. Принимайте 2000-5000 МЕ витамина Д в день”, – рекомендует доктор Мюррей.

Позволю себе также оговорку по витамину Д. Если вы никогда не делали анализ крови на витамин Д и не представляете даже примерного уровня этого витамина в своем организме, для профилактики коронавируса принимайте витамин Д в минимальных рекомендуемых доктором Мюрреем дозах  – 2000 МЕ.

Смотреть еще витамин Д на iHerb

Какие лекарства можно принимать в домашних условиях: список

Больной может остаться дома, если его состояние не вызывает у медиков опасений. Обычно они ориентируются на следующие признаки:

• термометрия не показывает выше 38,5°C;
• дыхание не затрудненное, с частотой дыхательных движений до 30 в минуту;
• содержание кислорода в крови не менее 93%.

Оценив состояние пациента, врач сделает назначения. Министерство здравоохранения выработало специальный протокол лечения:

1. В качестве противовирусных препаратов при коронавирусе назначают комбинированный прием Лопинавира и Ритонавира в сочетании с интерферонами. Этот комплекс называют Калетра. При ухудшении состояния следует поставить в известность врача: один из побочных эффектов препарата — поражение печени.
2. В случае повышенной температуры, лихорадки, мышечных и головных болей применяют стандартные жаропонижающие средства, самым эффективным из которых является Парацетамол. При аллергии на препарат замену подбирает специалист. Можно принимать что-то из НПВС, комплекс Анальгин+Димедрол+Но-шпа инъекционно или что-то иное.
3. При среднетяжелом протекании заболевания выписываются лекарства, предупреждающие образование тромбов и понижающие свертываемость крови — Ривароксабан, Апиксабан, Курантил. Их назначение значительно снижает риск возникновения осложнений. Последний к тому же стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.
4. Если течение болезни сопровождается пневмонией без дыхательной недостаточности, показан прием антибактериальных средств. В список лучших входят антибиотики из групп азалидов — Азитромицин, Сумамед и другие, фторхинолонов ІІІ поколения — Левофлоксацин, цефалоспоринов — Цефтриаксон, Цефтазиди.

Кроме применения лекарств больным рекомендовано обильное теплое питье, как и при лечении обычных респираторных инфекций и гриппа. Также больному могут назначить средства, облегчающие кашель и заложенность носа. Амброксол (иногда в инъекциях), Амбробене, Лазолван, Синупрет и капли, сужающие сосуды, не особо влияют на течение болезни, однако способны облегчить состояние пациента.

Гидроксихлорохин и Мефлохин

После того как президент США сделал заявление о чудодейственном влиянии этих лекарств, их буквально «смели» с аптечных прилавков. В российских больницах тоже применяли эти средства для лечения тяжелых больных. Опытным путем установлено, что эффективность невысокая. А использование в домашних условиях опасно — у 78% пациентов развивались побочные эффекты.

Ремдесивир

Средство разработано для лечения лихорадки Эбола. В Японии это лекарство вошло в стандартные протоколы для лечения Ковид-19. В России более популярны противовирусные препараты при коронавирусе на основе фавипиравира. Для домашнего лечения их пока не назначают — последствия применения точно не установлены, лекарства с этой составляющей находятся на стадии испытания.

Вы чаще стали мыть руки?

Да
81.98%

Нет
12.76%

Сложно сказать
5.26%

Проголосовало: 627

Дексаметазон

Глюкокортикостероид доказал свою эффективность при лечении тяжелых больных. Но все чаще и чаще его назначают пациентам, которым не требуется госпитализация. Если врач порекомендовал включить Дексаметазон в терапевтическую схему, нужно в точности придерживаться предписаний.

Внимание! Для предотвращения побочных эффектов используют Омез, Альмагель, Бронхолитин, Витамины С, D, Е, гепапротекторные средства. Самолечение опасно, подключая самостоятельно какой-либо препарат, нужно поставить в известность врача

Для уточнения схемы приема назначенных средств тоже следует обращаться к лечащему специалисту.

Имбирь — не панацея

Следующим будет витамин С. Он очень важен. Большинство говорят о имбире и куркуме – это действительно важные ингредиенты в аюрведе и восточной медицине, важные продукты питания и даже лекарства.Но я не могу сказать, что имбирь  на 100% защитит от коронавируса. Он эффективен, но не настолько.

Тем не менее, я бы порекомендовал по кусочку имбиря (примерно в половину вашего пальца, возможно 1-2 дюйма) в очищенном виде съедать до обеда. Вы увидите слизь – эти токсины выходят. Я узнал это от старого опытного знатока аюрведы из Индии. Он, кстати, никогда не болел. В любом случае, имбирь эффективен.

Омега-3

Рекомендованная дозировка: до 3 г в день

Омега-3 жирные кислоты работают как противовоспалительные агенты, поэтому рекомендуется их принимать для профилактики простуд, вирусных заболеваний. Они снижают производство простагландинов 2-го и 4-го классов (эти вещества приводят к боли, отекам, нарушениям функций органов и всему тому, что сопровождает воспаление). 

Ирина Мартьянова, эксперт «Эвалар»: «Покупая омегу-3, обращайте внимание на состав, который указан на обратной стороне самой баночки или упаковки, так как дозировка (например, 1000 мг) не всегда (но есть исключения) является количеством действующей омеги в формуле, а может говорить о весе одной капсулы. А самой омеги-3 внутри капсулы может быть в несколько раз меньше, в то время как все остальное место занимают другие, не очень полезные, жиры, например соевое масло. . Чтобы проверить правдивость того, что написал на упаковке производитель, вы можете провести домашний эксперимент: заморозить капсулу, и если в ней преобладают вредные жиры, то она станет мутной, а если все в норме, то она останется прозрачной

И пусть вас не смущает наличие в составе витамина Е — он необходим, чтобы дольше сохранялось качество омеги.

Чтобы проверить правдивость того, что написал на упаковке производитель, вы можете провести домашний эксперимент: заморозить капсулу, и если в ней преобладают вредные жиры, то она станет мутной, а если все в норме, то она останется прозрачной. И пусть вас не смущает наличие в составе витамина Е — он необходим, чтобы дольше сохранялось качество омеги.

Чистая омега не имеет вкуса и запаха (максимум может сохраняться солоноватый запах моря — это хороший признак высокого сырья, из которого изготовлена капсула). Если во время ее приема вы чувствуете неприятный аромат и горький привкус, это говорит о некачественном рыбьем жире, который использован в омеге-3».

Мнение эксперта

Екатерина Оганесянц, руководитель медицинского направления bioniq

«Также есть еще один важный момент, на который стоит обратить внимание. Т-хелперы — это ключевые клетки иммунитета, чье количество заметно снижается при нарастании процессов воспаления

Поэтому их поддержка наиболее актуальна на стадии превенции и в начале заболевания

Это важно особенно для тех, кто находится в группе риска и в дальнейшем в фазе восстановления для предотвращения фиброза. Для поддержки Т-хелперов рекомендуется начать принимать (но после консультации со специалистом) эхинацею, куркумин, ресвератрол, берберин».

Плюс очень важно обратить внимание на сон, так как он повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы. Когда человек спит, иммунные Т-клетки систематизируют и запоминают «информацию» о чужеродных агентах, с которыми столкнулись за день. При последующем проникновении в организм патогенных микробов Т-клетки распознают их отдельные фрагменты и реагируют на вторжение активной выработкой антител, тем самым защищая организм. 

При последующем проникновении в организм патогенных микробов Т-клетки распознают их отдельные фрагменты и реагируют на вторжение активной выработкой антител, тем самым защищая организм. 

Если человек мало спит или часто просыпается по ночам, иммунная система фокусируется не на тех фрагментах чужеродных микроорганизмов, что приводит к неправильному формированию иммунной памяти. В итоге Т-клетки ошибаются при распознавании болезнетворных частиц, а значит, риск заболеть увеличивается. 

Здоровый сон в среднем длится от 6 до 8 часов. Взрослым иногда нужно меньше времени, чтобы полноценно выспаться, поэтому можно вставать раньше, но только если вам в этом не помогает будильник. 

Еще варианты лечения на дому

Какие препараты лучше принимать при коронавирусе – рекомендации руководителя Центра укрепления общественного здоровья Национального центра общественного здравоохранения Министерства здравоохранения РК Жазиры Ембердиевой:

1. При появлении первых симптомов необходимо обильное питье, постельный режим;
2. Из жаропонижающих препаратов рекомендуется употреблять парацетамол, ибуфен, нимесулид;
3. Противовирусные препараты – ингавирин, терафлю, фервекс;
4. Из антикоагулянтов – ацетилсалициловая кислота (аспирин), препараты калия – по показаниям;
5. От кашля помогают АЦЦ 600, ингаляции, растительные сиропы (проспан), корень солодки и другие препараты;
6. Рекомендуем полоскать горло антисептиками, солевыми растворами, принимать витамины С, Д;
7. Следовать пронпозиции – лежать на животе по одному часу 4-5 раза в день для облегчения вентиляции легких и профилактики одышки, кроме того, рекомендуем заниматься дыхательной гимнастикой.

При легком и среднем течении заболевания – антибиотики противопоказаны, рассмотрим другие популярные методы лечения, а также цены на лекарства. Препараты принимаются при согласовании с врачом:

1. ЦЕФ-3 на 14 дней (одна ампула стоит в пределах 1400 тенге, на 2 недели это 19 600 тенге);
2. Антибиотик Сумамед — (2 упаковки по 5200 тенге, это 10 400);
3. Тромбо АСС для разжижения крови — 1400 тенге;
4. Противовирусный препарат. Например, Ингавирин — около 5000 тенге.

По такому плану лечения общая сумма препаратов выйдет в 36 400 тенге. Это не считая затрат на процедурный кабинет, куда вынуждены многие обращаться за медпомощью, и препарата «Хилак форте» для равновесия кишечной микрофлоры.

Теперь считаем ещё вариант, он приводится в рекомендациях руководителя Центра укрепления общественного здоровья Национального центра общественного здравоохранения (мы берем только медикаменты).

Другой вариант:

1. Парацетамол, Аспирин, Нимесулид табл. — для снижения температуры (1400 тенге);
2. Ингавирин по 90 мг 1 капсула в день, 5 дней. (5000);
3. Тамифлю по 75 мг 2 раза в день 5 дней (2300 тенге);
4. АЦЦ по 600 мг 2 раза в день 5 дней; (1300 тенге);
5. Полоскание горла раствором Фурацилина 4-5 раз в день (60 тенге).

Полагаем, что этот пример для более легкой формы протекания болезни, общая стоимость по такому лечению составит 9860 тенге.

И еще один метод, тоже часто практикуемый:

1. Сумамед, 5 дней, 2 упаковки −10 400 тенге;
2. Противовирусный препарат — в пределах 5 000 тенге;
3. Хилак Форте — 2300 тенге.

Чек выйдет на сумму 17 700 тенге.

Получается, от 10 до 36 тысяч тенге в самом простом подсчете может затратить житель на своё лечение, при условии, что в семье он один заболевший.

Особенности и принципы питания во время заболевания коронавирусом

Если произошло заражение коронавирусом и COVID-19 развивается, нельзя голодать. Но стоит придерживаться некоторых изменений в питании. Врачи-диетологи рекомендуют:

• питаться дробно – часто и маленькими порциями;
• употреблять легкоусвояемую еду с достаточным количеством витаминов и питательных веществ;
• пищу готовить в пароварке, отваривать или запекать;
• пить много жидкости – примерно в 2 раза больше, чем до заболевания.

Легче всего переваривается жидкая пища. Поэтому во время заболевания коронавирусом предпочтение отдают теплым супам-пюре, бульонам, жидким кашам, киселям

Важно много пить

Приносит пользу теплая вода с добавлением лимона, меда. Незаменимы в питании во время заболевания коронавирусом травяные чаи, морсы, фруктовые и овощные соки, фреши. Витаминизированное питье восполняет потери жидкости и помогает выводу токсинов, которые вырабатывает инфекция.

Сколько сохраняется иммунитет после перенесённого коронавируса?

Исследователи из Имперского колледжа Лондона (ICL) изучили анализы крови более чем 365 000 человек в Англии и обнаружили доказательства того, что концентрация антител в крови быстро снижалась со временем.

В исследовании Гарвардской медицинской школы и Университета Торонто исследователи обнаружили, что самая высокая распространенность антител может быть измерена через две-четыре недели после заражения, но после этого количество антител быстро снижалось.

Было замечено, что уровень антител оставался высоким в течение примерно четырех месяцев, что свидетельствует о том, что «люди, скорее всего, защищены на этот период времени», — сказала Ришель Чарльз, старший автор исследования.

Память иммунной системы очень похожа на нашу собственную — она четко запоминает некоторые инфекции, но имеет привычку забывать другие. Например, корь запоминается очень хорошо – один контакт с вирусом в ходе болезни или при вакцинации даёт пожизненный иммунитет.

Однако есть много других вирусных инфекций, которые довольно легко «забываются» иммунной системой. Например, дети могут заразиться РСВ (респираторно-синцитиальным вирусом) несколько раз за одну и ту же зиму.

Новый коронавирус, Sars-CoV-2, существует не так долго, чтобы знать, как долго длится иммунитет. Но медицинской науке известно по крайней мере шесть других коронавирусов человека, которые могут дать ключ к разгадке.

Четыре из них вызывают симптомы простуды, а формирующийся иммунитет недолговечен. Исследования показали, что некоторые пациенты могут быть повторно инфицированы ими в течение года. Исследования в Королевском колледже Лондона также показали, что уровень антител, убивающих коронавирус, значительно снизился за три месяца исследования.

Но даже если антитела исчезнут, то клетки, которые их производят (В-лимфоциты) продолжают жить и сохранять память об этой инфекции. К примеру, В-лимфоциты, которые «помнят» испанский грипп, были обнаружены у людей через 90 лет после этой пандемии. Если то же самое верно и для Covid, то вторая инфекция будет более мягкой, чем первая.

Некоторые учёные из США заявляют, что люди, выздоравливающие даже после легких случаев COVID-19, вырабатывают антитела, которые, как считается, защищают от инфекции в течение как минимум 5-7 месяцев и даже дольше.

Витамин С: стимулятор иммунитета

Он давно себя зарекомендовал как главный помощник нашего «телохранителя» — иммунитета.

В чем сила

То, как сильно наша иммунная система ударит по вирусу, зависит, в частности, от того, достаточное ли у нас количество гормона стресса — кортизола. «В этом случае поднимется высокая температура, которая убьет вирус. При нехватке кортизола иммунный ответ будет слабым, — рассказывает Евгений Шагов. — Одна из функций витамина С — подстегнуть наши надпочечники к синтезу кортизола. Кроме того, он стимулирует выработку интерферона — защитного белка иммунитета».

Есть у витамина С еще одно важное свойство, которое поможет при встрече с коронавирусом отделаться легким испугом. Он ограничивает высвобождение противовоспалительных цитокинов, а значит, защищает от смертельно опасного состояния — цитокинового шторма, при котором клетки иммунной системы атакуют не только врага, но и собственные клетки, а также ткани

«Витамин С в растениях — лекарственных и пищевых — находится со своим синергистом — витамином P, и вот этот дуэт хорошо укрепляет мембраны сосудов, клеток и гранул, в которых находятся цитокины. Эти мембраны могут разрушиться любым токсическим действием, которое оказывают вирусы, в том числе и Covid-19. И вот тогда высвобождаются цитокины и происходит цитокиновый шторм, от которого клетка просто взрывается. Если мембраны будут прочными, этого не произойдет», — объясняет Борис Скачко.

Нюансы

Важно помнить, что витамин С — водорастворимый, а значит, выводится с мочой. Поэтому его поступления должны быть ежедневными

Еще один нюанс — не у всех людей аптечный витамин С усваивается.

«Если у вас частые поносы, неоформленный стул — это означает, что витамины проходят через вас транзитом. Также на это указывает вздутие живота», — говорит Борис Скачко. В этом случае, если вас атаковал вирус, показано инъекционное введение аскорбинки.

Не стоит принимать витамин С и продукты, богатые им, натощак. «Это будет раздражать стенки желудка, что может привести к гастриту», — предупреждает Борис Скачко.

Признаки дефицита:

• снижение иммунитета;
• появление анемии.

Противопоказания к применению аптечного витамина С:

Витамин С содержат такие продукты:

• цитрусовые;
• ягоды;
• киви;
• квашеная капуста;
• шиповник;
• болгарский перец;
• шпинат;
• ананас.

Принципы питания во время заболевания коронавирусом

Питание во время коронавируса и пневмонии может существенно отличаться, чем в профилактическом режиме до инфицирования

Какие важно помнить ключевые принципы?

1. Никакой тяжелой пищи;
2. Никакой соли и соленых продуктов;
3. Исключите сахар, сладкое;
4. Часто, но немного;
5. Больше питья.

В целом же во время заболевания большинство жалуются на потерю аппетита. И это естественно для организма в стрессовой ситуации. Гормоны голода, грелин практически не вырабатываются, но вместо них вырабатываются гормоны сытости – пептиды YY. Они то как раз и подавляют аппетит. Происходит это часто под действием интоксикации. В этот момент организм дает понять, что лишнее потребление пищи может только усугубить положение, так как на переваривание и ее усвоение требуется немало сил, которых у него и так практически нет.

А вот чувство жажды при коронавирусе – это еще один показатель, того как организм реагирует на интоксикацию. Для того чтобы вывести как можно больше продуктов распада вирусов, мертвых клеток – требуется жидкость. Теплая вода подходит на эту роль – лучше всего! Почему вода, не сок, морс, кампот, чай? Дело в том, что при попадании внутрь жидкость проходит сложный этап фильтрации от сахаров, соли, микроэллементов, содержащихся в этих напитках, прежде чем попадет в кровь. На это тоже тратится много энергии. Почему слегка теплая? Вода, прежде чем попасть в кровяное русло, подогревается почками до температуры 36,6 градусов, на что тоже нужна энергия.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Ценится для предотвращения и минимизации симптоматики. Увеличение антиоксидантной способности по максимуму вместе с естественными силами организма. Прием витамина С от коронавируса относится к профилактическим мерам, которые отличаются простотой по сравнению с лечением заболевания.

Терапия гриппа и ОРВИ не обходится без витамина С. Китайские врачи советуют использовать препарат в большой дозировке, чтобы бороться с вирусными болезнями. Подтверждение тому – успешный опыт применения при сражении с полиомиелитом в конце первой половины ХХ столетия, а также публикация в 1980 году антивирусного протокола.

По сообщениям OMNS, правительство КНР объявило официально, что лечить COVID-19 предпочтительнее внутривенным введением витамина С. Ежедневная доза обуславливается протеканием болезни: от 50 до 200 мг на кг веса. Доктор медицинских наук Ацуо Янагисава подчеркивает, что такой способ безопаснее и в 10 раз результативнее приема внутрь витамина. Больных с тяжелой формой неонатальной пневмонии лечат витамином С сразу после установления диагноза.

Для витамина С в повышенной дозировке характерно:

• повышение неспецифического иммунитета;
• ослабление воспалительных реакций;
• улучшение функций сосудистого эндотелия;
• совершенствование действия антивирусных лекарств;
• предотвращение и терапия повреждения легких, ОРЗ.

Ошибка китайских медиков

В первое время после начала эпидемии считалось, что иммунитет к коронавирусной инфекции не вырабатывается. То есть человек мог переболеть, а буквально через несколько дней вновь заразиться. 

Гипотезу о невозможности выработки иммунитета к COVID-19 ученые основывали на случае с пациентами в китайской провинции Гуандун. Там несколько людей из первой волны выздоровевших были выписаны из больницы, но вскоре у них вновь диагностировали коронавирус.

Тот случай произошел в феврале. Вероятно, тогда врачи неправильно провели диагностику у «повторно зараженных». Или же имеет место ошибка со стороны лаборантов, делавших анализ на коронавирус.

Иммунитет к коронавирусу у тех, кто не болел

Хотя такой вариант развития событий многим кажется маловероятным, наблюдения и исследования медиков показывают, что при новой инфекции КОВИД-19 все возможно.

Существует ли

Природная популяционная устойчивость к новому штамму вируса — это не миф.

Врачи связывают ее с тем, что люди регулярно сталкиваются с другими представителями коронавирусов, поскольку эти возбудители вызывают до 20-30% сезонных простуд и ОРВИ.

Как вы повышаете иммунитет:
Народными средствами 37.27%

БАДами 14.26%

Лекарствами 12.37%

ЗОЖ 14.71%

Никак 21.39%
Проголосовало: 1795

Поэтому, если у человека присутствует иммунитет при инфекциях, вызванных коронавирусом, у него намного меньше вероятность заболеть при столкновении с новым штаммом.

Медики предупреждают, что не исключена ситуация, что у человека было бессимптомное носительство вируса, после которого сформировались антитела. В таком случае если пациент не заразится при подтвержденном контакте с больным, он будет думать, что не болел, но имеет природный иммунитет. Хотя на самом деле столкновение с вирусом уже было и анализ на антитела это подтвердит.

Факторы, влияющие на его наличие

Новая коронавирусная инфекция циркулирует недолго, поэтому ученые еще не успели полностью исследовать ее свойства и охарактеризовать иммунитет.

Врачи полагают, что большую роль в развитии защитных сил имеют свойства Т-лимфоцитов, которые могут быть очень активными и при столкновении с возбудителем сразу же начнут его уничтожать.

Возможность заражения

Важно понимать, что наличие такого относительного иммунитета не обеспечивает 100% защиту от инфицирования коронавирусом. Поэтому, чтобы обезопасить себя и близких, нужно соблюдать стандартные меры профилактики, не забывать про укрепление организма витаминами, микроэлементами, физическими нагрузками и правильным режимом труда и отдыха

Частые вопросы

Как применяют перекись водорода для профилактики Covid-19? Для полоскания горла ее разводят в соотношении 1:11, то есть раствор должен содержать 0.25% концентрацию вещества. Это 1 ст. л. перекиси, разведенная в 165 мл кипяченой воды. Раствор следует использовать сразу после приготовления. Детям нужны меньшие дозировки.

Надо ли разводить Мирамистин и Хлоргексидин для полосканий? Нет, они применяются неразведенными независимо от формы выпуска. Хлоргексидин выпускается в виде спрея или готовой жидкости. В течение дня рекомендуется орошать горло не больше 3 раз, так как он сушит слизистые.

Мирамистин – это один из лучших антисептиков на сегодняшний день, эффективный против всех видов патогенов. Его применяют 1-3 раза в день для орошения и полоскания горла.

Кисломолочные продукты

Как рассказала ТАСС кандидат медицинских наук, врач-диетолог высшей категории Елена Чедия, фрукты и овощи в целом полезны для организма. Они являются источником клетчатки, которая оказывает благоприятное влияние на обменные процессы организма, в том числе на иммунитет.

«Есть один продукт, который уже очень давно известен. В 1980-е годы его бесплатно выдавали на молочных кухнях ослабленным детям, его обязательно вводили в рацион детей дошкольного и школьного возраста. Это наринэ — кисломолочный продукт, который нормализует кишечную флору, подавляет стафилококковую инфекцию и, главное, повышает выработку интерферона, то есть повышает иммунитет. Его вводили в рацион в осенне-весенний период, когда была опасность простудных заболеваний и прочего

Я бы обратила на него внимание», — отметила собеседница агентства

Продукт был назван в честь внучки профессора Левона Ерзинкяна, который проводил работы по выделению высокоактивных молочнокислых бактерий и отбору наиболее активных штаммов. Именно он создал новый метод приготовления и применения «Наринэ». Закваска выпускается, в частности, в форме порошка — с ее помощью полезный напиток можно приготовить в домашних условиях. При этом Чедия не советует приобретать его уже готовым.

«Если он приготовлен в условиях молочного завода, то существует большая вероятность того, что штамм мутировал. Он теряет полезные свойства, получается просто кисломолочный напиток. Там все остается, что присуще молоку, все полезности, но свойствами по повышению иммунитета он уже не обладает», — пояснила она.

Иммунитет к коронавирусу

Приобретенный иммунитет отличается тем, что он не вечен. Если наш врожденный иммунитет спасает нас от привычных болезней до конца дней, то приобретенный носит временный характер. К тому же, все зависит от самого вируса. Так, корь, в свое время поразившая весь мир, сегодня легко подавляется приобретенным иммунитетом, который генетически передавался следующим поколениям и в итоге стал врожденным. Если у вас есть иммунитет от кори, то он на всю жизнь. А вот с гриппом этот фокус не проходит. Да, ваш организм вырабатывает иммунитет против гриппа. Но уже спустя пару недель вы вновь можете заразиться и неделю пролежать дома с температурой, как в первый раз. Чтобы иммунная система успешно противостояла множеству ОРВИ необходимо принимать меры по укреплению иммунитета.

SARS-CoV-2 пока недостаточно исследован, не говоря уже про иммунитет к коронавирусу, вырабатываемый против него, поэтому никто не может точно сказать, насколько стойким и длительным может быть ответ иммунной системы на этот вирус. Играет роль и схожесть скорости мутаций коронавируса с гриппом. Иммунная система работает исправно, но каждый раз в организм попадает только на первый взгляд такой же вид гриппа или коронавируса. На самом деле во второй раз для иммунитета это совершенно новый вирус, который за короткое время уже успел мутировать в организмах других людей и вновь вернуться к нам.

Есть несколько моделей, прогнозирующих как будет развиваться иммунитет после коронавируса. Если смотреть на позитивный сценарий, то приобретенный иммунитет поможет человечеству полностью избавиться от коронавируса в течение пяти-шести лет. Самый негативный сценарий предрекает нам постоянные столкновения с коронавирусом в виде сезонного заболевания, как это сейчас происходит с гриппом.