Нужно ли сторониться переболевших covid-19 в течение 90 дней?

Наследственные факторы

На сегодня иммунологи затрудняются сказать, существует ли генотип, обладатель которого гарантированно ограждается от коронавируса, что называется «по праву рождения». Теоретически не исключена вероятность существования особенностей рецепторов, не позволяющим вирусу проникать в организм или связываться с клетками-мишенями. Это бывает при других инфекциях, например ВИЧ. Не исключается и вариант существования генетически запрограммированного врожденного иммунитета, который максимально быстро отражает вирусную атаку на начальном этапе, не давая вирусам размножаться и распространяться по организму.

Все это еще только предположения

Важно отдавать отчет, что каждый случай заражения ковид индивидуален. Роль играет:

• состояние слизистых,
• иммунитета,
• возраст,
• сопутствующие патологии,
• вирусная нагрузка.

Сто процентную гарантию не заражения на сегодня может дать только средневековый принцип изоляции здоровых от инфекционного очага — «cito, target, longo» (быстро, далеко, надолго), плохо поддающийся реализации в современном мире.

Таблица «Структура семейства коронавирусов»

Структура семейства коронавирусов

Семейство	Подсемейство	Род	Хозяева	Прототипный вирус
Coronaviridae	Coronavirinae	Alphacoronavirus	Млекопитающие, в т.ч. человек	Альфакоронавирус 1 (AlphaCoV 1 — alphacoronavirus 1)
Betacoronavirus	Млекопитающие, в т.ч. человек	Коронавирус мышиных (MCoV — murine coronavirus)
Gammacoronavirus	Млекопитающие, птицы	Коронавирус птиц (ACoV — avian coronavirus)
Deltacoronavirus	Млекопитающие, птицы	Коронавирус соловьев HKU11 (BuCoV HKU11 — bulbul coronavirus HKU11)
Torovirinae	Torovirus	Млекопитающие, в т.ч. человек	Торовирус лошадей (EToV — equine torovirus)
Bafinivirus	Рыбы	Вирус густер (WBV — white beam virus)

На сегодня наиболее опасными для человека считаются три штамма Coronaviridae:

• SARS-CoV-1 (в конце 2002 вызвал эпидемию ТОРС);
• MERS-CoV (в 2012 году вызвал всплеск респираторного синдрома Среднего Востока);
• SARS-CoV-2 (в конце 2019 года вызвал COVID-19) .

Вплоть до 2002 года эпидемиология определяла коронавирусы как сравнительно безопасные для человека – которые не вызывают тяжелых заболеваний, а если летальные исходы на фоне заражения и случаются, то крайне редко. Но в 2002 году человечество узнало о существовании SARS-CoV-1 – возбудителе атипичной пневмонии. Данный вирус является представителем рода Betacoronavirus, а его главные переносчики – летучие мыши, верблюды и гималайские циветты (виверры). За период эпидемии было зафиксировано свыше 8000 случаев заражения SARS-CoV-1, в том числе 774 – летальных. Но начиная с 2004 года, ни одного факта атипичной пневмонии, вызванной данным вирусом, не фиксировали .

Коронавирус MERS (MERS-CoV), также из рода Betacoronavirus, вирусологи обнаружили в 2012 году. Его природный источник – верблюды. Большинство случаев заражения (82%) были зафиксированы в Саудовской Аравии. Начиная с 2012 года, инфекция поразила около 2,5 тыс. человек. На сегодня вирус все еще продолжает циркулировать в мире, вызывая новые случаи заболевания .

Новый коронавирус SARS-CoV-2, который спровоцировал пандемию 2019-2020 гг., как и два предыдущих, является представителем Beta-CoV B. Специалисты предполагают, что это рекомбинантный (гибридный) вирус, основой для которого послужили два вида коронавируса: летучих мышей и другой, пока неизвестный по происхождению. Генетически возбудитель COVID-2019 как минимум на 70% имеет схожесть с SARS-CoV-1 .

Реальность

Covid-19 — не первая эпидемия, вызываемая коронавирусами. Вспышка атипичной пневмонии на фоне SARS-CoV наблюдалась в 2002-2004 годах. Ученые обнаружили, что те, кто болел пневмонией, не болеет коронавриусом (SARS CoV-2). Исследователями выделено несколько видов моноклональных антител у лиц, перенесших  SARS. Как оказалось, некоторые из них способны связываться с новым коронавирусом и предотвращать развитие инфекции.

Снизить риски заболевания ковидом могут маски, перчатки, антисептики и разумное избегание лишних продолжительных контактов с другими людьми.

Для каждого из нас не так важно выяснить, почему кто-то не болеет коронавирусом, как попытаться не заболеть самому или перенести заболевание легко. https://www.youtube.com/embed/zt0UyxYaedU

What to do if you think you have COVID-19

If a person believes that they have had exposure to the virus and develops symptoms, they should contact a healthcare provider to determine whether they need a medical evaluation or additional care.

If the symptoms are not severe, the person should begin self-isolation. No other action is necessary at this time. Most people have mild symptoms and are able to recover at home.

To avoid spreading COVID-19 to others, people showing symptoms should take the following steps:

• staying home unless a doctor advises them to seek medical care, or if there is an emergency
• isolating themselves in a separate room, away from others in the household
• wearing a face mask or scarf to prevent any saliva or respiratory droplets from spreading to others
• calling ahead before visiting a doctor’s office or urgent care center
• avoiding public transport, cabs, and ride sharing unless absolutely necessary

Почему рекомендуют принимать парацетамол вместо ибупрофена?

Дмитрий Владимирович Купраш , д.б.н., профессор кафедры молекулярной и клеточной биологии МФТИ и кафедры иммунологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова

Эту ситуацию для «Биомолекулы» прокомментировал иммунолог Дмитрий Купраш: «Ибупрофен относится к классу нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые блокируют циклооксигеназы — ферменты, участвующие в развитии местного воспаления. Парацетамол же действует на центральную нервную систему, которая управляет температурой тела. Когда у меня голова дурная от высокой температуры, я пью парацетамол, а когда отекает и болит травмированное колено — ибупрофен или какой-нибудь другой НПВП.

Речь, по-видимому, идет о статье Карлоса Феррарио 2005 года, где он с соавторами сделал вывод, что прием ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (лизиноприла) и ингибиторов рецепторов ангиотензина (лозартана) повышает уровень экспрессии гена ACE2 . — Ред.

Нужно ли запасаться антибиотиками, чтобы предотвратить или вылечить SARS-CoV-2?

Самолечение антибиотиками может навредить вашему организму (кстати, почитайте наш цикл статей об антибиотикорезистентности). Как указывает ВОЗ, использовать эти препараты самостоятельно для профилактики или лечения COVID-19 нельзя. Антибиотики направлены на бактерии, а SARS-CoV-2 — это вирус, поэтому применение антибиотиков неоправданно. В некоторых ситуациях можно назначать антибиотики дополнительно к лечению — под внимательным надзором врача.

«При лечении тяжелых случаев инфекции врачи могут назначать антибиотики для предотвращения или купирования вторичной бактериальной инфекции. Самостоятельное назначение антибиотиков при легких ОРВИ, даже если состояние вызвано SARS-CoV-2, нецелесообразно», — предостерегает вирусолог Андрей Летаров.

Поможет ли вакцинация от другой респираторной инфекции уберечься от нового коронавируса?

«Подобная вакцинация не убережет от коронавирусной пневмонии, — рассказывает в интервью «Биомолекуле» пульмонолог Василий Штабницкий. — В целом, привиться от пневмококка и гемофильной инфекции никогда не поздно, особенно для пациентов с факторами риска. Но глобальный вклад этих вакцины в борьбу с новым коронавирусом будет минимальный. Большого выигрыша от такой вакцинации ждать не следует — скорее надо подумать о том, что если все сейчас пойдут прививаться, то мы получим массовое скопление людей, которого пытаемся избежать. Поэтому, возможно, стоит воздержаться от подобной вакцинации в данной ситуации.

Ранее показали, что БЦЖ стимулирует иммунную систему так, что та успешнее борется с вирусом гриппа , поэтому ученые и проверяют, нет ли такого же эффекта и для коронавируса.

December 17, 2020

Clinical Spectrum of SARS-CoV-2 Infection

Formerly: Clinical Presentation of People with SARS-CoV-2 Infection

The Panel expanded the description and discussion of persistent symptoms or organ dysfunction following acute COVID-19 based on the current knowledge of the lingering effects of the disease. The Panel noted that more research and rigorous observational cohort studies are needed to better understand the pathophysiology and clinical course of these postinfectious sequelae and to identify strategies to manage affected patients.

Prevention and Prophylaxis of SARS-CoV-2 Infection

This section was updated with results from two randomized controlled trials that studied the use of hydroxychloroquine as pre-exposure prophylaxis for health care workers exposed to severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2).

Antithrombotic Therapy in Patients with COVID-19

This section has been updated based on the most recent literature on venous thromboembolism (VTE) as a complication of COVID-19. The overall recommendations for the use of antithrombotic therapy in outpatient and inpatient settings remain unchanged. The subsection on special considerations during pregnancy and lactation has been updated, including with additional recommendations on the use of antithrombotic therapy in patients with COVID-19 during pregnancy and labor and delivery. The following recommendations have been added to this section:

• For pregnant patients hospitalized for severe COVID-19, prophylactic dose anticoagulation is recommended if there are no contraindications to its use (BIII).
• As for nonpregnant patients, VTE prophylaxis after hospital discharge is not recommended for pregnant patients (AIII). Decisions to continue VTE prophylaxis in the pregnant or postpartum patient after discharge should be individualized, considering concomitant VTE risk factors.
• Anticoagulation therapy use during labor and delivery requires specialized care and planning. It should be managed in pregnant patients with COVID-19 in a similar way as in pregnant patients with other conditions that require anticoagulation in pregnancy (AIII).

In addition, the Laboratory Diagnosis subsection of the Critical Care section has been removed. The information in the section was added to Testing for SARS-CoV-2 Infection.

Additional updates to the Guidelines will be forthcoming in January 2021.

Распространение COVID-19 (эпидемиология)

Впервые о новом виде вирусной инфекции 2019-nCoV заговорили в средине декабря 2019 года. Так, один из первых врачей — Ли Вэньлян рассказал о новом коронавирусе во время исследования возбудителя атипичной пневмонии у множества больных, вспышка которой и произошла в конце 2019 в г. Ухань (провинция Хубей, Китай).

Неприятным фактом стало то, что в отличие от большинства инфекционных заболеваний, при COVID-19 человек становится заразным для окружающих еще до появления первых признаков болезни, из-за чего коронавирус 2019-nCoV молниеносно распространился на всю провинцию Хубей, далее Китай, и сегодня – во многие страны мира, уже унеся более тысячи человеческих жизней.

30.01.2020 ВОЗ признала ситуацию со вспышкой и стремительным распространением 2019-nCoV чрезвычайной ситуацией международного значения.

По половому признаку отличий нет – инфекция одинаково поражает и мужчин, и женщин.

По состоянию на 14.02.2020 официально подтверждено 64456 случаев инфицирования человека, из которых выздоровело — 7155, умерло — 1384.

Наибольшее число зараженных людей было выявлено в Китае – 63 862 человека, и других странах Юго-Восточного региона Азии – Сингапуре (58), Таиланде (33), Японии (29), Южная Корея (28) и прочие.

В России на 14.02.2020 выявлено 2 заболевших на COVID-19 (оба жители КНР), и оба выздоровели. В Украине – 0 заболевших.

По состоянию на 21.12.2020 — в мире официально зафиксировано — 77 414 190 случаев инфицирования, из которых 54 309 251  человек выздоровели, а 1 703 549 умерли. В РФ коронавирус выявили у 2 877 727 жителей страны, в Украине — у 970 993.

Пандемия коронавируса SARS-CoV-2 в мире (онлайн статистика в режиме реального времени), последние новости

К летальным исходам в большинстве случаев привела дыхательная недостаточность из-за пораженных легких.

По половому признаку замечена большая летальность у мужчин, нежели у женщин. Так, согласно статистике1 от организации Global Health 50/50, смертность у мужчин в среднем на 50% выше, нежели у женщин. Как отмечают специалисты, у исследуемых присутствовали проблемы со здоровьем в виде хронического заболевания легких от курения, артериальная гипертензия (гипертония), диабет 2 типа. Выводы специалистов подтверждает и главный внештатный эпидемиолог МЗО РФ Н.Брико.

11.03.2020 ВОЗ присвоила коронавирусной инфекции COVID-19 значение — пандемия.

Осложнения и последствия COVID-19

Среди наиболее серьезных осложнений COVID-19 выделяют:

• Острая почечная недостаточность (ОПН) — 14-53% случаев;
• Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) — примерно в 15-33% случаев;
• Острая сердечная недостаточность — от 7 до 20% случаев;
• Аритмии — около 10-12% случаев;
• Вторичная инфекция (присоединение других вирусных, бактериальных или грибковых инфекций) — около 10% случаев;
• Дыхательная недостаточность в острой форме — около 8% случаев;
• Сепсис, инфекционно-токсический шок (ИТШ) — до 8% случаев;
• Миокардит (воспаление сердечной мышцы);
• Диссеминированное внутрисосудистое свёртывание — обнаруживалось у 71 % погибших;
• Летальный исход.

Факторы риска для развития осложнений:

• Иммуносупрессия — ВИЧ-инфекция, ОРЗ и др.;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы — артериальная гипертензия (гипертония), аритмии, сердечная недостаточность, коронарная недостаточность;
• Заболевания органов дыхания — бронхиальная астма, синдром респираторного расстройства у взрослых (ОРДС), хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
• Эндокринные расстройства — сахарный диабет, ожирение;
• Забоелавния почек — нефриты, почечная недостаточность.

Прогноз

Прогноз на выздоровление во многом зависит от состояния здоровья пациента и его образа жизни. Если человек молод, ведет активный образ жизни, обладает крепким иммунитетом — заболевание обычно проходит в более легкой степени. Прогноз — благоприятен.

Лица с ослабленным иммунитетом, обычно являющиеся людьми пожилого возраста во многих случаях переносят болезнь более тяжело. Здесь Важным фактором является своевременное обращение к врачам за медицинской помощью и скорости применения лечебной терапии.

Летальность от COVID-19 на основании статистики Китайских ученых в зависимости от возраста составляет:

• От 0 до 9 лет — 0 случаев.
• От 10 до 39 лет — 0,2%;
• От 40 до 49 лет — 0,4%;
• От 50 до 59 лет — 1,3%;
• От 60 до 69 лет — 3,6%;
• От 70 до 79 лет — 8%;
• От 80 лет и старше — 14,8%.

Главным виновниками увеличения смертности у людей более пожилого возраста являются — ослабленный иммунитет, наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, хронические инфекции и пр., сердечно-сосудистые болезни).

Миф: можно заразиться от домашних животных

На самом деле: нельзя.

Ответ однозначный: нет, заразиться коронавирусом от домашних животных нельзя. Этот миф возник на волне сообщений о питомцах, у которых был обнаружен коронавирус во время пандемии. 26 февраля в Китае поместили в ветеринарную клинику 17-летнего шпица. Пять тестов дали слабые положительные результаты на вирус. За день до этого, 25 февраля, с диагнозом COVID-19 была госпитализирована хозяйка собаки.

«Результаты последовательности указывают на то, что вирус, вероятно, распространился от инфицированных лиц и впоследствии заразил собаку» — отмечается в комментарии Департамента сельского хозяйства, рыболовства и охраны природы Гонконга (AFCD).

При этом специалисты не смогли однозначно объяснить тот факт, что перед выпиской в организме собаки не были обнаружены антитела к коронавирусу. Позже в китайском городе Ухань, предположительной родине COVID-19, следы инфекции обнаружили у 15% местных кошек. Отдельные случаи коронавируса у животных фиксировались как в Китае, так и в других странах мира.

Мнения экспертов разделились: многие утверждают, что SARS-CoV-2 вообще не угрожает животным, они болеют другими видами коронавирусов. Однако в Китае были проведены лабораторные исследования, в ходе которых собак, кошек и других животных инфицировали именно COVID-19. Собаки оказались слабовосприимчивы, заболеваемость среди кошек приближалась по показателям к человеческой. Эти исследования еще предстоит подтвердить научному сообществу.

РИА Новости/Варвара Гертье

В любом случае и те, кто считает возможность заражения животных фактом, и те, кто настаивает на том, что это возможно лишь в единичных случаях, сходятся в одном: обратный процесс, то есть передача коронавируса от животного к человеку, невозможен. Ни одного такого факта почти за полгода с момента объявления пандемии зафиксировано не было.

Symptoms

Share on PinterestA person can still transmit SARS-CoV-2 even if they do not have symptoms.Image credit: Joe Raedle/Getty Images

Coronaviruses are a large family of viruses that cause respiratory illnesses. Those range from the common cold to more severe diseases, such as Middle East respiratory syndrome (MERS) and severe acute respiratory syndrome (SARS).

The symptoms of COVID-19 are usually mild and tend to begin 2–14 days after exposure to the virus. Symptoms may vary from person to person.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) report that COVID-19 may cause the following symptoms:

• fever, chills or both
• a cough
• shortness of breath or difficulty breathing
• tiredness or fatigue
• headache
• muscle aches
• a new loss of taste or sense of smell
• sore throat
• congestion or a runny nose
• nausea or vomiting
• diarrhea

The state that less common symptoms include a skin rash, conjunctivitis (inflammation of the eyes), and discoloration of the fingers or toes.

Как долго SARS-CoV-2 живет на поверхностях? Могу ли я получать посылки по почте?

Ответ на этот вопрос менялся за последние недели, но, согласно последним публикациям, вирус сохраняет жизнеспособность в течение трех часов в воздухе, до одного дня на картоне и до трех (и даже более) дней на некоторых твердых поверхностях вроде пластика и нержавеющей стали . Также показано, что SARS-CoV-2 эффективно инактивируют рекомендованные ВОЗ спиртосодержащие гели для дезинфекции рук (статья пока находится на сайте препринтов bioRxiv ). То, что человек может заразиться при контакте с поверхностью, на которой есть вирус, пока не доказано, поскольку основным методом распространения является непосредственное заражение от другого человека. На всякий случай рекомендуется дезинфицировать различные поверхности. Сколько вирус «живет» на ткани (например, на одежде), пока не ясно.

«При этом речь идет о выживании детектируемого количества вируса, а не о сохранении достаточного его количества для инфицирования людей, — рассказывает вирусолог Андрей Летаров. — Падение титра (числа оставшихся активными вирусных частиц) происходит по экспоненциальному закону, причем время полужизни составляет, вероятно, 0,5–1 ч. (данные по родственному MERS ). Таким образом, заражение в результате контакта с поверхностью через 2–3 дня (примерно столько идет посылка быстрой почтой) после того, как к ней прикасался зараженный человек, крайне невелика, если вообще существует».

Is there a cure for COVID-19?

At this time, there is no cure for COVID-19. Treatment is supportive and aimed at providing relief from the symptoms.

Supportive treatment measures are similar to those for a cold or flu. They may include:

• getting plenty of rest
• drinking plenty of fluids and eating small but frequent nutritious meals
• taking acetaminophen for pain and fever

Anyone with COVID-19 should contact a doctor or other healthcare provider if their symptoms worsen.

If a person is showing any of the following emergency warning signs for COVID-19, the CDC say that they should seek emergency medical care:

• difficulty breathing
• persistent pain or pressure in the chest
• new confusion
• an inability to stay awake
• bluish lips or face

Новости

Архив

22:26

«Автодор» уступил польскому клубу одно очко: решающий мяч был заброшен за шесть секунд до конца встречи

22:07

Суд признал банкротом сотрудника саратовской «скорой помощи», задолжавшего почти 2 миллиона рублей

21:10

Почти каждый четвертый россиянин верит, что молодость заканчивается в 20 лет

20:26

«Кристалл» проиграл заключительный матч года

20:17

Чиновники назвали шесть продуктов, цены на которые в Саратовской области ниже, чем в большинстве регионов России

19:28

Мужчина из-за ревности пошел на преступление (а объект ненависти даже не понял, что ему отомстили)

19:08

Запущен конкурс на звание «Народной новогодней столицы России»

18:41

Горящий книжный шкаф, изрезанный труп и неизвестный молодой человек без сознания: приехавшим на вызов пожарным пришлось вызвать следователя

18:38

Регион получит почти полмиллиарда рублей на выплаты для рискующих здоровьем соцработников

18:23

Статистики уверены, что Саратовская область занимает первое место в ПФО по темпам роста зарплаты уже пять месяцев подряд

18:04

Аналитики: Саратов стал одним из лидеров среди городов страны по дешевизне полноценного питания

17:59

«Отдыхать — не работать»: Владимир Путин поддержал идею по поводу выходного 31 декабря

17:45

В Энгельсе в новогоднюю ночь перекроют несколько центральных улиц. В администрации района сообщили, что эти запреты вводят из-за ковида

17:37

За продажу техники без обязательных российских приложений вводят штрафы: Госдума одобрила законопроект в первом чтении

17:18

Абоненты Tele2 получат новогодние подарки от оператора в салонах связи

17:11

Ямы на улице Ленинградской в Энгельсе. После жалобы жителей администрацию заставили починить дорогу

17:07

Покровчанину дали 6,5 лет колонии за то, что тот пьяным устроил смертельное ДТП в попытке скрыться от полицейских. Мужчина попытался обжаловать приговор

17:03

Автомобилистов предупреждают об ограничении движения на трех улицах Саратова

17:00

На ремонт эстакады на Усть-Курдюмском шоссе потратят 104 миллиона рублей. Работы будут вестись большую часть следующего года

16:53

Столкновение Mercedes и «пятерки» на Саратовском шоссе: один человек погиб, двое в больнице

16:44

Обманутые дольщики. На совещание в саратовском министерстве пришла черная кошка

16:38

Уполномоченный по правам ребенка рассказала об отношениях девочки, сбежавшей из дома в другой регион, и ее родителей

15:50

Аналитики МегаФона выяснили, что жители региона чаще всего покупали в 2020 году

15:39

Регоператор продолжает вывозить ветки с контейнерных площадок

15:38

Ко Дню дальней авиации Минобороны опубликовало самые красивые кадры полетов «Лебедей» и «Медведей»: видео

15:10

В Энгельсе мужчина, который забил ревнивую подругу молотком, получил суровый приговор

15:00

Взрослых детей собираются обязать каждый месяц платить родителям процент от зарплаты

14:24

Депутаты сделали российскую молодежь старше

14:22

В Саратове квартиры для переселенцев из аварийного жилья покупают у одного застройщика, еще пять аукционов в декабре провалились

14:15

После драки в спортивной школе мальчику не оказали первую помощь: реакция прокуратуры

Нужно ли носить маску?

Согласно рекомендациям ВОЗ, здоровым людям нужно носить маску только в том случае, если вы ухаживаете за человеком с подозрением на вирус. Также можно носить маску, если вы чихаете или кашляете, и при этом надо не забывать о мытье рук.

Так комментирует ношение масок врач-пульмонолог Василий Штабницкий: «Вопрос с масками очень сложный. По моему мнению, раз вирус могут распространять бессимптомные носители (например, сейчас выявляют много людей без симптомов, которые вернулись из поездок за границу: им сделали мазок — и результат теста оказался положителен), то в такой ситуации здоровый человек без симптомов должен носить маску. Не с целью не заразиться, а с целью не стать распространителем вируса. Каждый должен относиться к себе как к потенциально больному гражданину, который обязан обезопасить окружающих от своей потенциальной бессимптомной инфекции. Заболевший человек, конечно же, должен сидеть дома и не выходить».

Маску рекомендует иметь и вирусолог Андрей Летаров: «Я не смог обнаружить, на чем основана рекомендация не надевать маску. Найденные мной обзоры с метаанализами (самый свежий от 2017 года) утверждают, что маски снижают вероятность инфицирования, то есть идея надеть маску, пока едешь в метро, не кажется мне глупой».

Если вы носите маску, то посмотрите, как правильно это делать и как правильно ее выбрасывать (видео 1).

Видео 1. Как правильно носить и утилизировать маску

Не стоит и отовариваться большим количеством масок на всякий случай. Если все начнут так делать, масок не хватит тем, кому они действительно нужны: медицинским работникам.

Рисунок 1а. Как сшить тканевую повязку на лицо. Инструкция:

1. Вырежьте из хлопчатобумажной ткани два прямоугольника размером 25 на 15 см, сложите их вместе и сшейте.
2. Сначала подогните длинные стороны тканевого прямоугольника (примерно по полсантиметра) и пришейте подогнутый край. Затем загните боковые стороны тканевого прямоугольника (примерно на сантиметр-полтора) и также пришейте край.
3. В подогнутые бока боковых сторон теперь можно продеть петли для ушей с помощью иглы или заколки. В качестве петель можно использовать, например, эластичную ленту, тканевые полоски либо резинки для волос. В качестве альтернативы можно вместо ушных петель сделать завязку на голову.
4. Спрячьте узлы тканевых полосок или ленты в подвернутую ткань и закрепите ушные петли на повязке ниткой. Вуаля, самый важный аксессуар сезона готов!

Не забудьте, что повязка должна плотно прилегать к лицу.

Рисунок 1б. Бесстежковый метод создания маски. Инструкция:

1. Отрежьте нижнюю часть футболки высотой 18–20 см
2. Вырежьте из получившегося двойного сложенного куска ткани прямоугольник с длинной стороны в 15–18 см. Разрежьте по шву футболки со стороны будущих завязок.
3. Закрепите получившуюся повязку на лице, сначала завязав ленточки на шее, а потом на голове. Готово, можно отправляться за продуктами!

Рисунок 1в. Маска из кофейного фильтра. Инструкция:

1. Разрежьте кофейный фильтр, как показано на рисунке.
2. Сложите бандану или кусок ткани
3. Положите фильтр на середину сложенной банданы и подогните сначала верхнюю, потом нижнюю часть банданы, закрыв фильтр тканью.
4. Наденьте эластичные ленты на разные стороны банданы, оставив между ними примерно 15 см.
5. Подверните боковые части банданы к центру и закрепите их.
6. Тканевая повязка готова!

Рекомендация использует выражение «тканевые повязки», а не «маски», отчасти потому, что масками сейчас должны пользоваться именно сотрудники системы здравоохранения, которые постоянно находятся в зоне риска заражения.