Как покупать продукты во время вспышки коронавируса: ответы на 10 главных вопросов

Правила посещения магазина

Первое, что нужно уяснить — за покупками отправляйтесь тогда, когда в них появляется острая необходимость. Сейчас неподходящее время для беззаботных прогулок по супермаркету, ведь опасность может подстерегать вас на каждом шагу. Чем реже вы будете выходить из дома, тем лучше для вас.

Заранее составьте список продуктов, не забудьте включить в него бытовую химию и прочие мелочи, чтобы не пришлось идти в магазин повторно.

В связи с тяжелой эпидемиологической обстановкой москвичам на время проведения карантина разрешены походы только в ближайшие магазины, расположенные около дома.

Перед тем, как выйти из дома, проделайте следующее:

• наденьте одежду из плотной (желательно непродуваемой) ткани, максимально закрывающую конечности: высокие носки, защитные одноразовые перчатки, шею прикройте шарфом, платком, на голову наденьте кепку или шапку;
• защитите органы дыхания респиратором или медицинской маской. Большинство случаев заражения происходят через прямой контакт с больным. Эти средства защиты значительно сокращают вероятность заразиться таким путём;
• на глаза наденьте корректирующие или солнцезащитные очки;
• прихватите из дома одноразовый пакет для покупок, который не жалко будет выкинуть после использования.

Оптимальное время для посещения магазина — утренние часы и вечернее время. Людей в супермаркете будет немного, и вы спокойно купите то, что вам нужно. Хотя в некоторых городах власть намеренно просит работающих граждан совершать покупки после 11 утра и позднее. Утренние часы предназначены для похода в магазин более старшего поколения: пенсионеров и ветеранов.

В супермаркете соблюдайте простые правила:

• не вступайте в контакт, не разговаривайте с людьми. Если у вас зазвонил телефон, от ответа лучше будет воздержаться, перезвоните из дома;
• соблюдайте безопасную дистанцию, не стойте ближе к другим посетителям, чем на 2 м. В большинстве торговых мест на кассах даже сделали соответствующую разметку, и ее нужно придерживаться;
• не перебирайте товар понапрасну, не перекладывайте его с полки на полку. Покупайте продукты, упакованные в вакуум или в полиэтилен.

Не прикасайтесь к лицу, не чешите нос и прочие участки тела, даже будучи в перчатках. На поверхности наверняка скопилось много бактерий, и вы их сразу занесете в свой организм.

Когда купите все по списку, отправляйтесь на кассу. Предпочтительнее расплачиваться по карте или телефону бесконтактным платежом, избегая передачи денежных купюр руками. Не забывайте держаться от кассира подальше и не вступать с ним в диалог.

Какие лекарственные препараты необходимо приобрести на случай обсервации во время эпидемии

Кроме продовольствия во время карантина человеку могут понадобиться и другие товары первой необходимости. Нельзя забывать о минимальном запасе лекарственных средств, которые помогут продержаться до приезда бригады скорой помощи:

• обезболивающие препараты;
• жаропонижающие средства;
• аптечка для оказания первой медицинской помощи. В нее должны входить: бинты, йод, пластырь, перекись водорода;
• антигистаминные препараты;
• дезинфицирующие средства;
• медицинские маски, которые можно заменить самодельными.

Во время эпидемии по поводу 2019-nCoV эксперты рекомендуют сохранять спокойствие. В случае объявления карантина, отнестись к подготовке основательно, но без паники.

Бытовые товары

Так что понадобятся:

• мыло;

• спиртосодержащий антисептик (дезинфицирующие гели и спреи для рук);

• спиртосодержащие влажные салфетки (их можно брать с собой вне дома);

• одноразовые платочки (в них нужно кашлять и чихать — и сразу выкидывать);

• медицинские маски.

Стоимость такой закупки: от 900 ₽.

Также лучше запастись набором бытовых средств, которые вы регулярно используете и без которых сложно обойтись. Например:

• туалетная бумага;

• зубная паста, шампунь;

• гигиенические средства для женщин;

• стиральный порошок;

• чистящие средства, гель для мытья посуды;

• подгузники для детей.

Стоимость такой закупки: от 600 ₽.

Что необходимо иметь дома, если объявят карантин

Чтобы не допустить распространения инфекции, вводят комплекс мероприятий по изоляции граждан

При объявлении карантина нельзя выходить из дома, поэтому важно иметь запас продуктов, лекарственных средств, бытовых товаров. Следует учесть наличие в семье животных, маленьких детей, людей, имеющих хронические заболевания

Продукты питания

Эксперты по чрезвычайным ситуациям рекомендуют купить на 10 дней карантина следующие припасы:

Продукты	Количество на 1 человека, л/кг
Питьевая вода	20
Крупы, макароны, мука и хлеб	всего 3,5
Консервированные овощи	2,5
Сухофрукты, фруктовые консервы	4
Молочные продукты	2,6
Мясо, рыба	1,5
Масло, жиры	0,4
Детское питание	Учитывают индивидуально

В запас можно положить мед, шоколад, орехи и печенье. При карантине пригодятся свежие овощи – картофель, морковь и свекла. Хорошо, если дома будут рыбные консервы, тушенка, бульонные кубики и сухое молоко.

Средства гигиены

Для профилактики коронавирусной инфекции Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует мыть руки, обрабатывать их специальными растворами, поэтому нужно приобрести:

• Спиртосодержащие антисептики, спреи.
• Влажные антибактериальные салфетки.
• Одноразовые бумажные платочки.
• Хозяйственное или антибактериальное мыло.

Дома следует иметь запас бытовых средств гигиены:

• Зубной пасты.
• Средств для чистки унитаза, раковины.
• Стирального порошка.
• Туалетной бумаги.
• Геля для мытья посуды.
• Средств гигиены для женщин.
• Подгузников для малышей.

Медицинские товары и лекарства

Для защиты органов дыхания при коронавирусной инфекции требуется использовать маску. В домашней аптечке должны быть средства первой медицинской помощи, лекарства, которые принимают каждый день и те, что необходимы при обострении хронических болезней. По данным ВОЗ, препаратов против коронавируса нет, поэтому не следует тратить деньги на медикаменты, которые при инфекции рекомендуют фармацевты.

Дома в аптечке должны быть:

• Градусник и тонометр для измерения давления.
• Лекарства, которые помогут при аллергии, отравлениях.
• Перевязочные материалы – пластыри, бинты.
• Обезболивающие препараты, спазмолитики.
• Средства от симптомов простуды.

Прочие товары

Вирусы боятся высокой температуры, поэтому дома нужно иметь исправный утюг. Приобретите товары и продукты для домашних животных. Не забудьте купить свечи, фонарик, батарейки, спички и соль. В список должны войти вещи, важные для конкретного человека, например линзы и раствор для их хранения.

Хорошо, но этично ли это? Получается, я просто перекладываю риск на других людей?

С одной стороны, да: чтобы идти в магазин, где вы можете заразиться коронавирусом, вы отправляете туда другого человека за деньги. Но с другой стороны, без заказов у курьеров не будет и зарплаты, отметил Сару Джаяраман, глава Центра исследований труда в продовольственной сфере, который находится в Калифорнийском университете в Беркли. Выбирая доставку, вы также уменьшаете заполненность магазинов.

Если вы точно знаете, что определенные сервисы предлагают работникам лучшие условия, старайтесь заказывать продукты у них. Что еще можно сделать, так это выбрать бесконтактную доставку, не понижать рейтинги курьеров и оставлять им щедрые чаевые.

Пример от немцев, что купить в магазине на карантин на две недели или месяц из еды

Практичные немцы просчитали, что следует купить в магазине из еды на полмесяца, чтобы питание соответствовало нормам:

• 500 г сливочного масла;
• 2,5 кг овощных консервов;
• по 3,5 кг круп, макарон, хлеб;
• 2,5 кг молочных продуктов (сыр, творог и т. д.);
• 4 кг сухофруктов и консервированных фруктов;
• по 1,5 кг мяса и рыбы и 1,5-2 десятка яиц;
• 20 л питьевой воды;
• шоколад, мука, печенье, мед, соль, сахар и бульонные кубики по потребности.

В России некоторые пункты списка кажутся экзотическими, например, воду для питья многие предпочитают фильтровать, взяв из-под крана. Бутилированную же покупают только для чая и кофе, то есть ее понадобится меньше. Мяса и рыбы многим на 2 недели окажется маловато, поэтому лучше увеличить указанное количество. Ближе россиянам сербский список продуктов:

• 20-30 яиц,
• по 2 кг замороженного мяса и рыбы,
• 3-6 л ультрапастеризованного молока,
• по 1 кг риса и фасоли,
• 3 кг картофеля,
• по 2 кг лука и яблок,
• 3 л растительного масла,
• по 3 банки рыбных консервов и паштета,
• 2-3 кг макарон,
• 1 кг сахара,
• 1 л меда,
• по 0,5 кг соли и кофе,
• 1 кг замороженных овощей и столько же сыра.

В общем, выбор продуктов и их количества зависит от состава семьи, пищевых привычек каждого и финансовых возможностей.

Диетологи рассказали о диете во время эпидемии коронавируса

Медики в очередной раз обратили внимание на то, что нет никаких доказательств того, что какие-либо конкретные продукты могут предотвратить или вылечить коронавирус. Однако в условиях эпидемии и карантина стоит более внимательно отнестись к своему питанию, как в качественном, так и в финансовом смысле

Диетологи рекомендуют сначала провести «быстрое сканирование вашей кладовой и морозильной камеры» и выбросить все, у чего истек или истекает срок годности. Затем следует докупить некоторые продукты. Основной список должен включать источники белка, такие, как консервированная рыба или фасоль; консервированные и замороженные овощи и фрукты, а также помидоры или соус; цельное зерно, включая хлеб, рис и макароны из цельной пшеницы, а также полезные жиры, такие как оливковое масло, орехи.

Диетологи рекомендовали сначала употреблять свежие продукты прежде, чем переходить на запасы замороженных и стабильных при хранении продуктов.

Все говорят, что продуктов более чем достаточно, но почему магазины внезапно опустели?

Прежде всего, сложно сказать, что они опустели, потому что большая часть магазинов по-прежнему довольно хорошо укомплектована, отмечает Йосси Шефи, профессор инженерных систем в MIT и глава Центра транспорта MIT. «Если вы пойдете в магазин утром, то увидите, что он полон продуктов», — говорит он. Просто некоторые товары распродаются очень быстро, и поставщикам требуется время, чтобы отреагировать на изменение спроса.

А спрос действительно меняется, объясняет Сунил Чопра, профессор операционного менеджмента в Северо-западной школе менеджмента Келлог. Рассмотрим ситуацию с туалетной бумагой. Как правило, ее потребление чрезвычайно стабильно, магазины точно знают, сколько удастся продать за неделю, и поэтому не делают лишних запасов.

Но паника заставила людей скупить туалетную бумагу быстрее, это привело к ее дефициту, который вызвал еще большую панику, и цикл повторился. Но при этом потребление туалетной бумаги не повысится, а значит, это искусственный дефицит, и ситуация должна прийти в норму. Чопра не думает, что маниакальная скупка этого товара продлится долго.

«В самом большом дефиците окажутся продукты, потребление которых в обычных условиях довольно стабильно», — указывает он. В цепочке поставок нет излишков — если люди всегда покупают 100 банок арахисовой пасты в неделю, то в запасе есть только эти 100 банок.

Но пища отличается от туалетной бумаги тем, что ее можно употреблять больше обычного. Таким образом, дефицит некоторых продуктов продлится немного дольше: до тех пор, пока не уменьшится потребление или не адаптируются цепочки поставок.

КОНКРЕТНО

Три правила создания запасов:

На закупку есть деньги

Сделать запас продуктов даже на пару недель – дело недешевое. Но когда на первое место выходит страх оказаться запертым дома с банкой позапрошлогодней тушенки в дальнем углу, финансовые вопросы у многих отходят на второй план. А зря.

Потому что потраченные на мешки круп деньги могли бы пригодиться для чего-то другого. Так что советуем пускаться в предкарантинный шопинг, только если есть свободные деньги. Не стоит тратить на гречку сумму, которую нужно внести в банк по ипотеке, или то, что откладывали на зимнюю обувь. Ведь дефицита, как божатся эксперты, скорее всего не будет, а вот зима наступит точно – равно как и срок уплаты кредита.

Цены оптимальные

Лучше всего «вылавливать» интересующие вас продукты на скидках и акциях. Главное в этом случае следить за сроком годности. В случае же авральной закупки, вероятность того, что вы найдете товар по хорошей цене, минимальна. Особенно сейчас.

— Например, сроки хранения пастеризованного и ультрапастеризованное молоко позволяют закупать его впрок. Но цены на него снижаются весной и летом, — рассказал «КП» коммерческий директор сети универсамов «Ближний» Валентин Куликов. – Зато осенью самые низкие цены на некоторые фрукты и овощи. Хотя их как раз довольно сложно хранить.

Запасы есть, где хранить

Хорошо, когда есть частный дом или хотя бы гараж с погребом. Чтобы купить пару мешков картошки, засыпать ее туда, и не переживать. Но большинство жильцов многоэтажек таким похвастаться не могут. Была бы кладовка дома.

Прежде чем составлять список покупок на карантин, прикиньте, где вы будете все это хранить. Поместятся ли все крупы и макароны в кухонные шкафы? Куда сложить штабеля туалетной бумаги? И главное – готовы ли вы пару месяцев жить на продовольственном складе?

Можно ли взять с собой многоразовую сумку или лучше купить бумажные или пластиковые пакеты и потом выбросить их?

Многоразовые сумки можно брать с собой при условии, что вы тщательно их чистите. В обычных условиях это стоит делать раз в неделю, но сейчас Глостер советует мыть их после каждого похода в магазин. Однако некоторые другие эксперты считают, что это излишне.

Специалист по клинингу Джоли Керр говорит, что нейлоновые и хлопчатобумажные сумки для продуктов можно стирать в холодной воде и сушить на воздухе. Если у вас есть многоразовые пакеты, которые нельзя помещать в стиральную машину, вы можете протирать их дезинфицирующими салфетками или обрабатывать дезинфицирующим спреем, а затем высушивать бумажным полотенцем.

Перечень медленно портящихся продуктов на случай карантина

Эксперты обращают внимание, что тем, кто решит запастись провиантом на случай длительной изоляции, не нужно включать в список продукты с коротким сроком хранения. Проку от таких припасов практически нет

Тем не менее, молоком, овощами, фруктами и яйцами все же стоит запастись, но съесть их придется в первую очередь.

Покупать рекомендуется медленно портящиеся продукты, в небольших количествах. Продовольственный набор на случай длительной изоляции, который поможет поддержать организм в норме:

• сухое молоко. В случае обсервации заменит натуральное молоко, которое очень быстро портится;
• белый рис. Установлено, что срок хранения коричневого риса не превышает 6 месяцев. Сорт белого риса убережет от голода в случае длительного карантина, так как может храниться до 30 лет;
• лапша быстрого приготовления. Как правило, подобную провизию люди стараются не употреблять, так как знают, что пользы для организма от нее нет. Но на случай изоляции, несколько пачек продукта следует держать про запас;
• бобы. Хранятся длительное время, приготовить из них можно, как минимум, несколько блюд;
• мюсли. Относятся к той категории провианта, который можно употреблять в сухом виде либо с кисломолочными продуктами;
• мед. Продукт жизнедеятельности пчел хранится длительное время, может заменить фрукты, сахар и некоторые лекарства.

Список продуктов на карантин коронавируса

В Италии и Китае, где в данный момент наблюдается больше всего заболевших, ввели строгие карантинные меры. Не работают развлекательные заведения, парикмахерские и другие учреждения сферы услуг, а также бары, кафе и рестораны.

Аптеки и продуктовые магазины работают в прежнем режиме, и нехватки основных продуктов питания не наблюдается.

Однако закупить товары впрок все же стоит. Во-первых, ни одно государство не способно гарантировать отсутствие дефицита на определенные товары. Во-вторых, лучше закупить товары первой необходимости заранее, чтобы не толкаться в очередях и не подвергать себя риску заразиться.

В данный момент серьезного повода для переживаний нет, но желательно заранее подготовиться к возможному обострению эпидемии и сделать запасы.

Продукты

Главные критерии, которыми следует руководствоваться при покупке продуктов питания – это их длительный срок хранения и актуальность. Не стоит бездумно скупать гречку или тушенку, если в вашей семье никто такое не ест (рисунок 1).

Рисунок 1. В качестве стратегического запаса выбирают продукты с длительным сроком хранения

Закупаться молочными продуктами впрок тоже не имеет смысла: у них ограниченный срок годности, и, если в семье привыкли есть такие продукты, раз в несколько дней в магазин все же придется выходить.

Заранее можно купить такие продукты:

1. Сухую фасоль, макароны и крупы: у них длительный срок хранения, а вариантов приготовления существует множество, поэтому покупая гречку, рис, чечевицу, горох и несколько видов макарон, вы гарантировано защитите свою семью от однообразного рациона.
2. Консервы: мясные и рыбные заготовки в жестяных банках тоже долго хранятся. Есть их можно и просто так, и готовить на их основе различные блюда. Например, из консервированной сардины получается отличная уха, а тушенку из банки можно добавить в макароны по-флотски.
3. Замороженные продукты: в современных супермаркетах можно найти не только замороженные овощи, фрукты и ягоды, но и полуфабрикаты. Они тоже долго хранятся, а это главный критерий подбор продуктов питания для карантина. Также стоит закупить мороженное мясо и рыбу, либо положить в морозилку свежие, но разделенные на порционные куски тушки.
4. Товары для детей и животных: если дома есть грудной ребенок, сухую смесь для него лучше закупить с запасом. То же касается и корма для домашних животных.

Из дополнительных продуктов рекомендуют купить чай, кофе и сахар, орехи и сухофрукты (послужат отличным вариантом перекуса) и ультрапастеризованное молоко, у которого самый длительный срок хранения. Если вы покупаете питьевую воду, лучше сразу заказать двойную партию.

Бытовые вещи

Кроме ограничения передвижений, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептическими средствами на основе спирта (рисунок 2).

Ажиотаж по поводу масок не оправдан. Обычная медицинская маска не защищает от вируса, а носить ее рекомендуется только людям с симптомами инфекции.

Для защиты от вируса рекомендуется купить мыло для регулярного мытья рук по приходу с улицы, антисептик и салфетки на спирту, маски для всех членов семьи и одноразовые бумажные платочки.

Рисунок 2. На время самоизоляции следует заготовить и бытовую химию

Также необходимо запастись товарами для личной гигиены: туалетной бумагой, шампунем, зубной пастой, женскими гигиеническими средствами, подгузниками и средством для мытья посуды. В автомобиль желательно залить полный бак бензина. Если дома есть домашние животные, лучше купить наполнитель для лотка и упаковку одноразовых пеленок.

Аптечка

В аптеках много больных людей, поэтому пополнить запасы личной аптечки лучше заранее (рисунок 3).

Базовые медикаменты такие:

1. Перевязочные и обеззараживающие материалы: перекись, бинты, вата и пластыри.
2. Лекарства для снятия жара и боли: парацетамол, нимесил, ибупрофен и др.
3. Препараты против симптомов простуды: капли от насморка, спреи для горла.
4. Средства от пищевых расстройств и отравлений: например, активированный уголь.

Рисунок 3. Перед карантином следует также пополнить запасы домашней аптечки

Если у вас дома нет градусника и тонометра, обязательно купите их. Также пригодятся препараты против аллергии и препараты, которые следует принимать ежедневно (например, пациентам с хроническими заболеваниями).

Можно ли ходить в магазин, если болен коронавирусом

Человек, у которого был диагностирован коронавирус, должен придерживаться режима самоизоляции, а именно ограничить общение с посторонними лицами, кроме тех, с кем проживает, и посещение общественных мест. Это объясняется тем, что инфекция передается воздушно-капельным путем, то есть при чихании, кашле вирус может еще некоторое время оставаться в воздухе, затем осесть на любой поверхности, а после попадать в организм других людей, соприкасающихся к этой поверхности. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы не заразить окружающих, предотвратить распространение болезни из-за собственной халатности.

Однако, необходимость в покупке различных вещей, используемых в повседневной жизни, не уходит. Зараженным позволяется посещать аптеки, маркеты, но только в экстренных случаях. По возможности лучше заказать доставку продуктов на дом.

Что делать по приходу домой

После того, как вы окажетесь в своей квартире, не торопитесь прикасаться к лицу и другим незащищенным участкам тела

Первым делом поставьте сумки и осторожно выверните перчатки на изнаночную сторону, а затем выбросьте их в ведро. Они не подлежат многократному использованию, поскольку на их поверхности осталась патогенная микрофлора

Снимите маску, не касаясь ее фильтрующего материала, чтобы не собрать осевшие бактерии. А затем хорошо вымойте руки с мылом, не менее 15 минут

При мытье особенно уделяйте внимание местам, расположенным между пальцами, ногтям. На ладони нанесите антисептик и разотрите его по коже

Научные исследователи предупреждают: коварный вирус может существовать вне живого организма до 48 часов, если на поверхности продуктов попала слюна заражённого или слизь из носа. Товар, находящийся на прилавке ежедневно трогают сотни рук, и нет гарантии, что эти люди были здоровыми. Поэтому врачи советуют немедленно выбрасывать пакеты, в которых вы принесли покупки домой.

Продукты, расфасованные в стеклянную тару, обработайте хлоргексидином. Так же поступите с пластиковым материалом. А вот фрукты, овощи нужно хорошо помыть под струей горячей воды. К счастью, covid-2019 неустойчив к температурным перепадам и при повышенной температуре он погибает. Для большей уверенности обдайте фрукты несколько раз кипятком, на их вкусовых качествах это не отразится.

Не пренебрегайте этими правилами, и тогда угроза заражения опасным вирусом будет очень низкой. Старайтесь не покидать дом, сейчас это самое безопасное место. Магазины предлагают альтернативу: делать покупки через интернет. Такой вариант вполне допустим и рационален, вы не будете рисковать своей жизнью, а все продукты вам доставит прямо в квартиру курьер

Но не забывайте об осторожности, ведь заразиться можно и через упаковку, и от доставщика. Попросите курьера отойти на безопасное расстояние, заберите покупки и рассчитайтесь электронным платежом

Берегите себя и своих близких, здоровья вам!

Что делать с товаром после покупки?

Представители Росконтроля советуют все, что принесли из магазина дезинфицировать дезинфектором или просто протирать влажной тканью, смоченной в мыльном растворе. Все, что будете готовить на огне, мясо, курицу, полуфабрикаты, можно без опаски покупать и готовить. Вирус боится высоких температур.

Где и сколько держится вирус

Как защищаться от этой напасти, однозначно никто не ответит. Этот вирус новый, поэтому еще мало изучен. Теоретически он может вызвать заболевание, если попадет на поверхности и будет там находиться в течение следующего времени:

• на меди – 4 часа;
• на картоне – 1 сутки;
• на пластике и нержавеющей стали – 72 часа.

Врачи провели много разных исследований и выяснили, что от упаковки можно заразиться, если на нее чихнул больной человек. Поэтому, никогда не беритесь за лицо в магазине, а придя домой, сразу мойте руки с мылом в течение 25 секунд.

Центры США по профилактике заболеваний почти уверены, что после вскрытия коробки в воздух не взлетит фонтан капель с коронавирусом, но мыть руки надо в любом случае.

Одновременно представители Центра не могут привести ни одного случая, доказывающего, что человек заразился через пакеты или еду. Но всех они тоже не могли проверить, поэтому окончательных и достоверных доказательств нет.

Какие лекарства купить на карантин

К продуктам на карантин необходимо купить и лекарства:

• Те, что при хронических заболеваниях принимаются ежедневно. Это препараты, снижающие артериальное давление (Эналаприл, Бидоп и др.), мочегонные (Фуросемид), а также используемые при сахарном диабете 2 типа. Их назначает врач, можно выписать бесплатно в поликлинике. Но в период пандемии лучше купить эти лекарства в аптеке без рецепта, стоят они недорого.
• Нужные при симптомах простуды. Сюда относятся жаропонижающие (Парацетамол, Ринза, Ибупрофен), противокашлевые (Бромгексин, Амбробене), спреи и леденцы от боли и першения в горле (Гексорал, Тантум Верде), капли от насморка (Длянос, Отривин, Аквамарис). Можно дополнить их антибиотиком широкого спектра действия, например, Амоксициллином.
• Обезболивающие и спазмолитики (Анальгин, Кетанов, Но-шпа, Баралгин). Их пьют при болевом синдроме, вызванном разными причинами – от желудочной колики до критических дней у женщин.
• Используемые при проблемах с пищеварением. Сюда можно отнести препараты с ферментами (Мезим, Фестал), но также и от расстройств желудка, кишечника (активированный уголь, Лоперамид, Энтеросгель).
• Перевязочные материалы и антисептики. В аптечке стоит иметь бинты, стерильную марлю, вату, пластыри, а также Хлоргексидин или перекись водорода. Из ваты с марлей можно и маски пошить, если будет необходимо.

Можно купить успокоительные: Пустырник, валерьянку, Ново-Пассит. При вынужденном сидении дома у людей нередко сдают нервы, а препараты помогут не срывать раздражение на близких.

При возникновении серьезных проблем со здоровьем, если они длятся не 1 день, или самочувствие быстро и внезапно ухудшилось, стоит звонить в скорую либо вызывать врача на дом. Медики не рекомендуют сейчас посещать поликлинику.

Аптечка

• перевязочные материалы (вата, бинты, пластыри);

• медицинские приборы (градусник, тонометр);

• обезболивающие и жаропонижающие средства (парацетамол, ибупрофен, нимесулид);

• спазмолитики;

• лекарства от симптомов простуды (капли от насморка, средства от боли в горле);

• препараты от аллергии;

• лекарства при отравлении, расстройстве желудка и кишечника (например, активированный уголь).

Стоимость такой закупки: от 1200 ₽.

Также нужно пополнить личную аптечку — купить препараты, которые вам необходимо принимать каждый день, и средства на случай обострения хронических болезней. Запас таких лекарств должен быть хотя бы на один месяц.

Одежда для похода в магазин

Некоторые специалисты высказали свое мнение касательно того, в какой одежде лучше всего являться в общественное место. Для большей защиты рекомендуется прибегать к одежде, изготовленной из синтетики с плотным переплетением нитей.

Рекомендаций или наставлений в плане обуви нет, но специалисты сходятся во мнении, что в период распространения коронавирусной инфекции предпочтение лучше отдавать обуви из гладкой синтетики, не впитывающей влагу. По приходу домой обувку снимают и оставляют на пороге, затем тщательно моют руки.

В целом рекомендуется дезинфицировать всю одежду, в которой человек пребывал в общественном месте. Для этого есть специальные распылители с антисептиком.

Нужно ли дезинфицировать продукты?

Возможно, нет. Мы еще многого не знаем о COVID-19, но прикосновение к зараженным поверхностям «не выглядит основным способом его распространения», отмечает Петри.

Примерно то же самое говорит и FDA (Food and Drug Administration — Управление по контролю за продуктами и лекарствами США). В заявлении от 24 марта Фрэнк Яннас, заместитель комиссара FDA по продовольственной политике и ответным действиям, отметил, что «нет никаких свидетельств того, что пища для людей или животных или упаковка продуктов связаны с передачей коронавируса».

«Я мою продукты точно так же, как делал это раньше. Я не протираю упаковки и не оставляю их на улице на три дня, как это делают некоторые другие люди», — поделился Петри.

Хотя в дезинфекции продуктов, скорее всего, нет необходимости, после раскладывания упаковок по местам нужно вымыть руки.