Коронавирус: плакаты и буклеты, средства защиты, наклейки на пол и другие товары на время пандемии

Как помочь

Во время длительного нахождения дома пожилым людям/людям с инвалидностью могут понадобиться продукты, рецепты, предметы первой необходимости.

Также пожилые люди могут испытывать нехватку в общении и информации.

Организуйте свой собственный «Телефон Доверия»:

— Определите круг доверия и составьте список телефонных контактов: пожилые родственники, подопечные Красного Креста, участники инициативной группы Красного Креста, соседи, знакомые.

— Составьте удобный график звонков, обзванивайте ваши контакты согласно графику.

— Во время телефонного разговора с собеседником интересуйтесь

• самочувствием, потребностями (всего ли хватает? какая нужна помощь и поддержка?)
• обсуждайте новости;
• рассказывайте, чем занимаетесь;
• поделитесь советами и информацией из этой брошюры.

— Передайте информацию о потребностях собеседников (продукты, рецепты, предметы первой необходимости) председателю районной организации Белорусского Общества Красного Креста, сотруднику территориального центра социального обслуживания населения. Согласуйте с председателем Красного Креста, как часто вы будете предавать информацию.

Вы можете придумать свою схему звонков и передачи информации:

— Установить очередность сбора информации о потребностях, например, сегодня информацию собираете и передаете вы, завтра кто-то другой из круга доверия.

— Можно передавать информацию по цепочке (первый звонит второму – второй третьему – и т.д.), а последний в этой цепочке передает информацию председателю Белорусского Красного Креста.

Если у вас остались вопросы, обращайтесь в офис Белорусского Красного Креста:

• ул. К. Маркса, 35, г. Минск, 220030
• тел./факс: +375 17 327 14 17
• e-mail: info@redcross.by

This Post Has Been Viewed Times

7. Можно ли избежать заражения

Есть меры, которые необходимо предпринять для снижения риска заразиться. Меры эти относятся к каждому члену общества, поскольку инфекция распространяется очень быстро. Наиболее важны они для людей старше 65 лет и для тех, у кого есть хронические заболевания.

·    Часто мойте руки с мылом

Особенно важно мыть руки после пребывания вне дома, если вы дотрагивались до каких-либо предметов или до других людей. По крайней мере в течение 20 секунд трите мылом руки, включая запястья, ногти, межпальцевые промежутки

После этого тщательно смойте мыло водой, вытрите руки бумажным полотенцем и выбросьте его. Если нет возможности мыть руки, протирайте их дезинфицирующим гелем. Лучше всего использовать гели с хотя бы 60-процентным содержанием этилового спирта. Но мыло и вода лучше гелей.

·    Не трогайте руками лицо, особенно рот, нос и глаза.

·    Избегайте встреч с теми, у кого есть признаки вирусной инфекции.

·    Сторонитесь толпы. Если вы живете там, где много заболевших COVID-19, то по возможности сидите дома.

Даже если вы здоровы, ограничение встреч с людьми («социальное разобщение») помогает замедлить распространение инфекции. На время эпидемии отменяются или переносятся спортивные мероприятия, концерты, спектакли, фестивали, парады и свадьбы, и даже сборища в узком кругу — и те представляют опасность.

Если вам все-таки совершенно необходимо встречаться с людьми, избегайте соприкосновений с ними и часто мойте руки. В частности, откажитесь от рукопожатий и научите других не жать рук.

Некоторые специалисты советуют отказаться от поездок к определенные страны, где высок уровень заболеваемости COVID-19. Перечень этих стран постоянно обновляется.

Специалисты не рекомендуют носить лицевые маски, если вы не больны или не ухаживаете за теми, у кого есть (или может быть) COVID-19.

Значительная часть информации о том, как избежать заражения, неверна. Так, вам, вероятно, приходилось слышать, что сушилки для рук, промывание носа соленой водой и профилактический прием антибиотиков убивают вирусы, — это не так.

Вакцины для предупреждения COVID-19 пока нет.

Знаки, наклейки и лента «Карантин»

Знак «Карантин», Q14.1от 10 р.

из 9 вариантов 

Размер:	200х50 мм, 400х100 мм, 400х100мм, 800х200 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q14.1

Знак «Карантин», Q14.2от 10 р.

из 9 вариантов 

Размер:	200х50 мм, 400х100 мм, 400х100мм, 800х200 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q14.2

Знак «Карантин», Q13.6от 20 р.

из 9 вариантов 

Размер:	сторона 150 мм, сторона 200 мм, сторона 300 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q13.6

Знак «Карантин», Q13.2от 20 р.

из 9 вариантов 

Размер:	сторона 150 мм, сторона 200 мм, сторона 300 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q13.2

Знак «Карантин», Q13.3от 20 р.

из 9 вариантов 

Размер:	сторона 150 мм, сторона 200 мм, сторона 300 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q13.3

Знак «Карантин», Q13.4от 20 р.

из 9 вариантов 

Размер:	сторона 150 мм, сторона 200 мм, сторона 300 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q13.4

Знак «Карантин», Q13.5от 20 р.

из 9 вариантов 

Размер:	сторона 150 мм, сторона 200 мм, сторона 300 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q13.5

Клейкая лента «Карантин», Q17.1от 30 р.

из 6 вариантов 

Размер:	ширина 25 мм, ширина 50 мм, ширина 70 мм
Материал:	пленка, пленка c ламинированием
Код:	Q17.1

Клейкая лента «Карантин», Q17.2от 30 р.

из 6 вариантов 

Размер:	ширина 25 мм, ширина 50 мм, ширина 70 мм
Материал:	пленка, пленка c ламинированием
Код:	Q17.2

Клейкая лента «Карантин», Q17.3от 30 р.

из 6 вариантов 

Размер:	ширина 25 мм, ширина 50 мм, ширина 70 мм
Материал:	пленка, пленка c ламинированием
Код:	Q17.3

Знак «Карантин», Q12.1от 40 р.

из 3 вариантов 

Размер:	300х150 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q12.1

Знак «Карантин», Q12.2от 40 р.

из 3 вариантов 

Размер:	300х150 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q12.2

Знак «Карантин», Q12.3от 40 р.

из 3 вариантов 

Размер:	300х150 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q12.3

Знак «Карантин», Q12.4от 40 р.

из 3 вариантов 

Размер:	300х150 мм
Материал:	пленка, пластик 2 мм, металл
Код:	Q12.4

Знак «Карантин», Q16от 80 р.

из 9 вариантов 

Размер:	300х400 мм, 400х600 мм, 200х300 мм
Материал:	металл, пленка c ламинированием, пластик 2 мм
Код:	Q16

 
 
 

Как заботиться о своем здоровье

В период эпидемии важно заботиться о своем здоровье, особенно если вы в группе риска. Лекарства

Лекарства

Важно продолжать регулярно принимать лекарства, которые вы уже принимаете от других заболеваний. Убедитесь, что у вас достаточно лекарств

Попросите друга, члена семьи, социального работника или волонтера обеспечить вас лекарствами

Убедитесь, что у вас достаточно лекарств. Попросите друга, члена семьи, социального работника или волонтера обеспечить вас лекарствами.

Диабет

Люди с диабетом подвергаются повышенному риску. Если у вас диабет, продолжайте принимать лекарства, внимательно следите за уровнем сахара в крови. Если у вас жар, кашель или одышка, обратитесь за медицинской помощью.

Астма

Люди с астмой должны продолжать использовать свой ингалятор, как обычно. Если вам кажется, что астма ухудшается или у вас жар, кашель или одышка, обратитесь за медицинской помощью.

      Онкология

Люди с онкологическими заболеваниями, особенно влияющими

на иммунную систему, и проходящие лечение и химиотерапию, подвергаются повышенному риску. Если вы чувствуете себя плохо, у вас жар, кашель или одышка, обратитесь за медицинской помощью.

Обращение за медицинской помощью

• Если вы плохо себя чувствуете, не паникуйте и не скрывайте свое состояние. Обратитесь за медицинской помощью и следуйте рекомендациям медицинского работника.
• Убедитесь, что вы и ваша семья, друзья, социальный работник и волонтер знают, куда обратиться за медицинской помощью.

ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛСЯ СУХОЙ КАШЕЛЬ, ЗАТРУДНЕНО ДЫХАНИЕ И ДЕРЖИТСЯ ТЕМПЕРАТУРА — ВЫ ДОЛЖНЫ ОСТАТЬСЯ ДОМА И ПОЗВОНИТЬ ПО НОМЕРУ

!!! Помните: коронавирус — это серьезное заболевание, но все вместе мы можем защитить себя и других

Принятие разумных мер предосторожности важно, но нельзя поддаваться панике

Как справиться с беспокойством и тревогой

Установите распорядок дня.

Если вы проводите больше времени дома, важно соблюдать режим. Вставайте и ложитесь в одно и то же время, регулярно ешьте, каждое утро готовьтесь к предстоящему дню, надевайте дневную одежду

Можно составить расписание, чтобы у вашего дня была структура.

Поддерживайте умственную и физическую активность.

При составлении расписания на день включите занятия для ума и тела. Очень важна физическая активность. Например, сделайте гимнастику или уделите 30 минут домашней работе, включите видеоролик, демонстрирующий полезные физические нагрузки (см. информацию ниже в разделе «Как поддерживать физическую активность»). Читайте книги, газеты и журналы, начните учить новый язык (иностранные слова), разгадывайте кроссворды, узнавайте что-то новое на онлайн-курсах.

Практика благодарности.

Во времена неопределенности практика благодарности может помочь вам ощущать радость и полноту жизни. Каждый вечер посвятите время размышлениям о том, за что вы сегодня благодарны. Постарайтесь вспомнить что-то конкретное и каждый день замечайте новое, например: «Я благодарна за то, что в обед было солнечно». Можно начать вести дневник благодарности и собирать заметки о приятных моментах.

Занимайтесь приятными делами.

Приятная деятельность помогает улучшить настроение, поэтому очень важно делать то, что вам нравится. Определите занятия, которые вы можете делать дома и занимайтесь ими каждый день

Например, вы можете слушать музыку, смотреть любимые фильмы, учиться на дому, готовить вкусную еду и наслаждаться ей, читать книгу, играть в настольные игры. Общайтесь по телефону с семьей и друзьями. Организуйте социальные мероприятия с друзьями и семьей через интернет-программы (Skype, Viber, WhatsApp, социальные сети).

Замечайте и ограничивайте причины, провоцирующие беспокойство.

Поскольку ситуация, касающаяся коронавируса, все время меняется, может возникнуть ощущение, что нужно постоянно отслеживать новости. Это может вызвать у вас чувство беспокойства и тревоги. Постарайтесь замечать, что именно провоцирует у вас эти чувства. Например, это может быть просмотр новостей дольше 30 минут или поиск новостей на различных сайтах. Чтобы решить эту проблему, вы можете ограничить просмотр новостей (не более 30 мин. в день). Опирайтесь при этом на достоверные источники информации.

Обратитесь в «Добрый телефон», где вы сможете получить психосоциальную поддержку от волонтеров, вам будет предоставлена информация по волнующему вас вопросу. Волонтеры расскажут о способах защиты собственного здоровья от коронавирусной инфекции и поговорят с вами о том, что вас беспокоит.

Памятки по предупреждению инфицирования Ковид-19 для школьников

Для снижения риска заболевания COVID-19 среди учеников ВОЗ и Роспотребнадзор рекомендуют распространять дополнительную информацию о предупреждении развития пандемии в учебном заведении. Это могут быть буклеты и различные информационные материалы на тему: «Как избежать коронавируса?».

Данная памятка по профилактике коронавируса в школе для школьников может быть такой:

• часто мой руки мылом или обрабатывай антисептиком – если на поверхности кожи есть вирус, то её обработка мыльным или спиртовым раствором ликвидирует его;
• соблюдай личную гигиену – прикрывай рот и нос салфеткой, в момент кашля и чихания. Сразу после этого выкинь её и тщательно помой руки;
• соблюдай безопасную дистанцию, пребывая в общественных местах – вирусом можно заразиться, если вдыхать воздух, находящийся рядом с зараженным человеком. Поэтому, от людей нужно держаться на расстоянии не менее 1 – 1,5 м;
• если почувствовал себя плохо, сразу сообщи учителю, если находишься на уроках, или родителям, пребывая дома – чем раньше ты обратишься за помощью, тем выше шансов быстро выздороветь и никого не заразить.

Памятка должна содержать четкие рекомендации, излагаться кратко и наглядно. Это обеспечит быстрое запоминание информации ребенком.

Как поддерживать физическую активность

Давайте встанем и выполним несколько упражнений, которые любой может выполнять дома.

ВЫПОЛНЯЙТЕ ТОЛЬКО ТЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ КОМФОРТНО ВЫПОЛНЯТЬ. Не заставляйте себя делать больше, чем вы можете. Продвигайтесь вперед маленькими шагами. Если вы испытываете боль – ПРЕКРАТИТЕ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ. При необходимости обратитесь к врачу.

Нет необходимости использовать гантели или другого рода утяжелители. Для увеличения нагрузки можно взять полные жестяные консервные банки или бутылки с водой или же просто выполнять упражнения без утяжеления.

Физическая активность

Следите за своей осанкой. Постарайтесь добиться того, чтобы центр тяжести располагался над лодыжками.

Выполняйте упражнения медленно. Нет необходимости быстро переводить тело из одного положения в другое. Высокая скорость не нужна.

Выполняя упражнения, держитесь за спинку устойчивого стула. По мере необходимости, проверяйте, насколько устойчиво вы стоите. Это не соревнования – ваша цель выполнять упражнения медленно и устойчиво.

Постарайтесь выполнить восемь повторов каждого упражнения. Выполняйте упражнение на комфортном для вас уровне, так, чтобы вам было не слишком просто, но и не слишком сложно. Если при выполнении упражнения вы почувствуете боль, тут же остановитесь, сократите число повторов этого упражнения в следующий раз.

Ежедневно занимайтесь по 15 минут.

Двигайтесь каждый день, двигайтесь как можно чаще в течение дня.

По мере того, как вы будете становиться сильнее и увереннее в движениях, вы можете добавить к своему комплексу новые упражнения (например, упражнения на равновесие, которые помогут избежать падений и травм; вы можете их найти на Youtube канале Белорусского Красного Креста).

4. Когда обращаться за медицинской помощью

Если у вас повысилась температура, появился кашель или затрудненное дыхание, вам следует позвонить врачу. Возможно, вы заражены, если в предшествующие 14 дней 1) у вас был тесный контакт с носителем вируса либо 2) вы находитесь или вернулись из местности, где много людей страдают этой инфекцией. 

При нетяжелых симптомах лучше всего позвонить врачу перед тем как идти к нему. Врач сообщит вам о дальнейших действиях, в частности скажет, есть ли смысл в очной консультации. Многим людям, имеющим лишь нетяжелые проявления болезни, лучше оставаться дома и изолироваться от других людей, пока болезнь не пройдет. Если врач сочтет, что вам все-таки необходимо появиться у него, то перед входом в поликлинику или больницу, надо надеть лицевую маску. Ждать приема лучше всего отдельно от других пациентов. Если же вам настолько плохо, что в больницу надо отправляться немедленно, все-таки необходимо предупредить медицинский персонал о себе: от этого выиграет и ваша безопасность, и безопасность других пациентов.

Врач или фельдшер осмотрят и расспросят вас: надо быть готовым ответить на вопрос о недавних путешествиях и о контактах с другими больными людьми.

Плакаты и буклеты о коронавирусе

Плакат «Коронавирус» (М-23, 1 лист)от 69 р.

из 6 вариантов 

Формат:	A3, A2
Материал:	ламинированная бумага, самоклеящаяся пленка, пластик 2 мм
Кол-во листов:	1
Код:	М-23

Плакат «Восемь правил гигиены. Как избежать коронавируса, гриппа и ОРВИ» (М-28, 1 лист)от 69 р.

из 6 вариантов 

Формат:	A3, A2
Материал:	ламинированная бумага, самоклеящаяся пленка, пластик 2 мм
Кол-во листов:	1
Код:	М-28

Плакат «Заболевания легких» (М-30, 1 лист, A2)от 99 р.

из 3 вариантов 

Формат:	A2
Материал:	ламинированная бумага, самоклеящаяся пленка, пластик 2 мм
Кол-во листов:	1
Код:	М-30

Плакат «Вирус» (М-29, 1 лист, А2)от 99 р.

из 3 вариантов 

Формат:	A2
Материал:	ламинированная бумага, самоклеящаяся пленка, пластик 2 мм
Кол-во листов:	1
Код:	М-29

Плакат «Моем руки правильно» (M-27, 1 лист)от 100 р.

из 2 вариантов 

Формат:	A3, A4
Материал:	самоклеящаяся пленка
Кол-во листов:	1
Код:	M-27

Буклет-памятка «Восемь правил гигиены. Как избежать коронавируса, гриппа и ОРВИ» (L-3)15 р.

Формат:	A4
Материал:	бумага
Код:	L-3

 
 
 

3. Основные проявления COVID-19

Болезнь обычно проявляется через несколько дней после заражения. Иногда этот период (называемый продромальным) растягивается на больший срок.

Проявления болезни могут включать:

·        лихорадку,

·        кашель,

·        быструю утомляемость,

·        боль в мышцах.

Реже встречаются головная боль, боль в горле, насморк, исчезновение обоняния. Изредка наблюдаются желудочно-кишечные симптомы — тошнота и понос.

В большинстве случаев эти проявления проходят за несколько недель безо всяких последствий. Нередко болезнь протекает и полностью бессимптомно. Однако у некоторых людей COVID-19 приводит к серьезным нарушениям — к пневмонии, нехватке кислорода (гипоксемии), к нарушениям работы сердца и даже к смерти. Чаще всего перечисленные осложнения возникают у пожилых людей, у больных, страдающих заболеваниями сердца, сахарным диабетом, болезнями легких и онкологическими заболеваниями.

Дети, хотя и заражаются вирусом, почти всегда болеют легко.

Советы сотрудникам по предотвращению возникновения Covid-19 в школах

В каждом общеобразовательном учреждении должна быть разработана на базе типовой инструкция по профилактике коронавируса для работников школы – административных специалистов, учителей и обслуживающего персонала. В неё обязательно включаются следующие позиции, рекомендуемые Роспотребнадзором:

1. Соблюдение 14 дневной самоизоляции дома по прибытию из стран с зафиксированными новыми вспышками COVID-19;
2. Ежедневное измерение температуры тела при входе в здание бесконтактным способом;
3. Выполнение правил личной гигиены – тщательное мытье рук с мылом по возвращению с улицы или после общения с посторонними лицами; обработка рук антисептическим средством для кожи;
4. Регулярное проветривание классов и рабочих помещений через каждые 2 часа;
5. Дезинфицирование смартфонов, оргтехники и поверхностей, с которыми контактируете;
6. Ограничение при приветствии тесных объятий и рукопожатий;
7. При наблюдении у себя симптомов вирусной инфекции немедленно отправляйтесь домой, предварительно поставив в известность непосредственного руководителя – директора, заведующего учебной частью т.д.

Инструкция по предупреждению распространения Ковид-19 для сотрудников в зависимости от особенностей общеобразовательного учреждения может иметь большее количество пунктов.

8. Что делать, если у вас дома кто-то болеет COVID-19

Если кто-либо из живущих вместе с вами заболел, надо принять дополнительные меры защиты.

·    Изолируйте заболевшего: он должен находиться в отдельной комнате и, если есть возможность, пользоваться отдельной уборной и ванной.

·    Лицевые маски: заболевший должен носить маску, когда он находится в одной комнате с другими людьми. Ухаживая за больным, вам тоже следует надевать лицевую маску

Это особенно важно, если сам больной маску носить не может. 

·    Частое мытье рук (см. выше).

·    Частая уборка помещения: надевайте при этом одноразовые перчатки

Надевайте их также, когда дотрагиваетесь до белья заболевшего, его посуды, ночного горшка, оставленного им мусора.

·    Часто мойте предметы, до которых часто дотрагиваются: прикроватный столик, телефон, дверные ручки, звонки и т. п.

·    Мойте предметы водой и мылом, но также и средствами для дезинфекции. Некоторые из них уничтожают бактерии, но не вирусы, поэтому читайте описание каждого средства, которым собираетесь пользоваться.