Можно ли ходить в бассейн при эпидемии коронавируса, возможно ли заражение

Мониторинг здоровья, дезинфекция и маски

Рекомендации Роспотребнадзора включают в себя и необходимость мониторинга состояния здоровья персонала и посетителей, а также установки дезинфекторов. Это не станет проблемой для крупных спортивных учреждений, которые уже запаслись всем необходимым.

«У нас дезинфекторы всегда стояли в залах. Сейчас надо будет их в пять раз больше и разместить везде, где только можно. <…> Да, там должен быть запас на пять дней этих средств, но я не думаю, что у поставщиков будут тут сложности какие-то. Этого добра сейчас просто навалом. Точно также и с масками», — рассказал Мамонтов.

При этом эксперты высказали надежду, что заниматься спортом клиенты смогут без масок, которые затрудняют дыхание при физической нагрузке. «Мы надеемся на то, что регион использует опыт Татарстана, где клиенты могут находиться без маски, при этом тренер ведет занятия в ней», — сказал управляющий тюменской сети спортивных клубов CityFoxFitness Алексей Карандаев.

НА ЭТУ ТЕМУ

Расходы, которые повлекут соблюдение рекомендаций Роспотребнадзора, не окажут особого влияния на финансовое состояние крупных фитнес-центров, но могут стать губительными для небольших спортклубов. «Например, «проведение ежедневного температурного контроля и уточнение состояния здоровья». Если это становится моей обязанностью, то мне нужно нанимать человека для этого, так как я, как детский тренер, не могу и не буду этим заниматься. У этого человека должна быть зарплата, но кто будет ее оплачивать?» — сказал президент общественной спортивной организации «Федерация капоэйры г. Владивостока» Альберт Тен.

По его словам, он, как президент спортивной организации, по уставу не может направлять на оказание медицинских услуг и покупку тепловизоров средства, которые предназначены для развития спорта. «По поводу остальных пунктов рекомендаций, выходит очень много расходов на закупку и монтаж оборудования, зарплату дополнительным работникам и т. д. Получается, чтобы открыться спортивной секции, нужно потратить еще денег, которых хватит, чтобы открыть бизнес с нуля. Мы не готовы открываться на таких условиях», — заявил Тен.

Бассейны закроют из-за коронавируса во всей России?

Многие места для развлечений, магазины, а также бассейны закроют из-за коронавируса с 28 марта 2020 г. и как минимум до 12 апреля. Это карантинная мера, необходимая для сдерживания распространения инфекции. В разных регионах сроки ее использования могут отличаться:   

• Работу бассейнов в Москве власти города приостановили из-за коронавируса еще с 21 марта и до указанного времени, с возможным продлением до 30 апреля. То же касается аквапарков. При этом многие подобные заведения «заморозили» сроки действия абонементов своих постоянных посетителей. То есть они продлятся на время, в которое люди не могли посещать бассейн из-за карантина. Мера вызвана тем, чтонаибольшее число зараженных выявлено в столице, и оно продолжает расти.   
• Из-за коронавируса закроют бассейны в СПб. Необходимость указана в п. 2.2.3 Постановления правительства города №121 от 24.03.2020 г. Санкт-Петербург – второй мегаполис в России по количеству выявленных больных и потенциально зараженных.
• В Тамбове установлено 3 случая вируса, и бассейны не работают с 27 марта. Во Владивостоке закрылось только часть этих заведений, некоторые продолжают принимать посетителей, хотя есть официальное распоряжение губернатора, а также и заболевшие. В Ярославле они никого не принимают с 22 марта.

В Казани не удастся поплавать в закрытом водоеме с 26 марта, в соответствии с Постановлением Кабинета министров республики Татарстан. Больных на этот момент там 11.

Ситуация с развлекательными и спортивно-оздоровительными заведениями по России разная, как и количество зараженных, находящихся на больничном карантине с подозрением на инфекцию. В некоторых регионах пока не закрывают бассейны из-за коронавируса, так как там нет выявленных случаев заболевания.

Но чаще владельцы заведений оставляют их доступными для посещения в нарушение закона. Ведь пока санкции за игнорирование карантинных мероприятий не введены в действие, а только планируются. Платить же зарплату сотрудникам, аренду, коммунальные платежи надо, а прибыль упала. Ведь многие посетители уже перестали посещать спортивно-оздоровительные комплексы, не дожидаясь закрытия.

Спрей Терафлю

Еще одна лекарственная форма Терафлю, востребованная при коронавирусе — спрей для обработки горла. Он эффективен, относительно безопасен, у него нет широко перечня противопоказаний. Состав препарата сформирован из следующих активных веществ:

• бензоксония хлорида, проявляющего мембранотропную активность, обладающего выраженным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием;
• лидокаина — местного анестетика, который при инфекционно-воспалительных процессах уменьшает боли в горле при глотании.

Препарат устраняет отечность, уничтожает и эвакуирует из верхних дыхательных путей инфекционных возбудителей и токсичные продукты их жизнедеятельности. Лекарственное средство проявляет обезболивающую активность на протяжении 12 часов.

Благодаря его комбинированному составу не приходится использовать несколько средств, избежав нежелательного лекарственного взаимодействия. Лечение коронавируса Терафлю также позволяет избежать выраженной фармакологической нагрузки на организм больного. Препарат помогает мобилизовать его на борьбу с патологией.

Как ускорить восстановление после COVID-19?

Быстрое восстановление организма после перенесенной коронавирусной инфекции помогает вернуться к активной, полноценной жизни. Для этого нужно полностью изменить привычный образ жизни и соблюдать несколько рекомендаций врачей:

Эффективно укрепить иммунитет и улучшить состояние дыхательной системы помогут рецепты народной медицины. Чаще всего используются отвары и настои шиповника, солодки, крапивы, шалфея, лаванды, липы, мать-и-мачехи, эвкалипта.

Особенности возвращения к спорту в зависимости от формы коронавируса

Вне зависимости от степени тяжести коронавирусной инфекции приступать к спортивным тренировкам можно только через 2 недели после того, как ПЦР-тест покажет отрицательный результат. Начинать нужно с легких упражнений — растяжки, упражнений на укрепление мышечной массы, бег или ходьба в спокойном темпе. Особенности возвращения к физической активности при разных формах заболевания:

1. Легкая форма — тренироваться можно постепенно, начиная с растяжки и спокойного бега на протяжении 20-30 минут. Нагрузки разрешается постепенно увеличивать.

2. Средняя форма — перед возвращением к спортивным тренировкам проводится не только ПЦР-тест на наличие вируса, но и ЭКГ, а также биохимические маркеры на повреждение миокарда. Программа занятий должна разрабатываться врачом-реабилитологом.

3. Тяжелая форма — при течении COVID-19 с осложнениями возвращаться к спорту можно только после полного восстановления организма, которое может занять несколько месяцев.

Перед занятиями спортом нужно пройти ЭКГ и убедиться в отсутствии нарушений в работе сердца. План тренировок должен разрабатывать реабилитолог, переход к самостоятельным занятиям возможен только после полного восстановления.

«Бассейн не намного опаснее другого многолюдного места»

Фото: Александр Чугуев, TUT.BY. Фото носит иллюстративный характер

Врач-терапевт первой квалификационной категории лечебно-консультационного центра Sante Елена Поклад считает, что относиться к бассейну как к объекту повышенной опасности для здоровья — это перебор.

— Такими заболеваниями, как чесотка, педикулез, различные вирусные патологии, можно заразиться и в другом общественном месте — в метро, в школе, в магазине. Это же не значит, что нужно прекратить их посещать. В бассейне человек более уязвим разве что с той позиции, что практически вся его кожа открыта, и если на ней есть микроповреждения, возбудителю легче «зацепиться».

Тем, кто боится инфекций, специалист рекомендует сконцентрироваться на мерах личной безопасности — обязательно принимать душ до и после плавания, пользоваться только своими тапочками, шапочкой, мочалкой, пемзой. А также советует отказаться от плавания в период, когда ослаблен иммунитет.

— Если у вас даже банальный насморк без температуры, плавание в бассейне лучше отложить до полного выздоровления, — говорит доктор. — Из этих же соображений нельзя посещать бассейн при менструации. Некоторые женщины нарушают это правило, пользуясь тампонами, и зря: в критические дни шейка матки приоткрыта, слизистая матки представляет собой раневую поверхность, вероятность инфицирования значительно вырастает, да и организм в целом в период месячных более уязвим.

А можно ли «приобрести» в бассейне глистов, например, остриц? Елена Поклад говорит, что нет:

— Путь передачи гельминтов — пероральный, то есть через рот. Для того чтобы яйца паразитов попали внутрь, нужно, простите, напиться воды из бассейна. Безусловно, случайное заглатывание нельзя исключить, но поскольку гельминты и их личинки быстро погибают от хлора и других обеззараживающих средств, шансов на передачу практически не остается.

Занятия во время лечения

Традиционно считается, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма к различным вирусам, инфекциям и патогенным микроорганизмам. Но человеку, болеющему COVID-19, врачи категорически не рекомендуют заниматься бегом и другими видами спорта. Это может привести к заражению окружающих, здоровых людей и ухудшить самочувствие инфицированного человека. Организм человека тяжело переносит коронавирусную и другие виды инфекций, которые оказывают повышенную нагрузку на дыхательную систему и другие внутренние органы.

Именно поэтому во время болезни любая физическая активность переносится очень тяжело. COVID-19 сопровождается одышкой, слабостью, апатией, повышением температуры тела. После занятий спортом удушье только усиливается.

Кроме того после спортивной тренировки усиливается кровообращение, что способствует еще большему повышению температуры тела. При заражении коронавирусом врачи рекомендуют отказаться от физической активности, соблюдать строгий постельный режим и помнить о самоизоляции.

Будут ли закрыты бассейны из-за коронавируса

В период пандемии COVID-19 общественные бассейны и аквапарки, как места скопления людей, закрывают, работать запрещается. Отдохнуть, провести спортивную тренировку или поплавать в удовольствие не получится.

Вводить ограничительные мероприятия для посетителей больших комплексов смысла не имеет. Для владельцев данные действия экономически не выгодны и несут опасность для посетителей и персонала. Затраты на обслуживание не окупятся. Добавятся меры по усилению санитарной обработки помещений и поверхностей, проверка клиентов на наличие средств защиты и признаков респираторной инфекции.

Потребуются дополнительные финансовые вложения со стороны руководства по обеспечению безопасности клиентов.

А вот плавать в домашнем бассейне никто не запрещает. Поддерживать требуемый уровень санации владелец должен самостоятельно. Приглашать друзей или родственников для совместного отдыха не рекомендуется. Это снизит риск инфицирования.

Посетить бассейн в период коронавирусной эпидемии не получится. Спортивные комплексы, как место потенциальной опасности для посетителей, должны закрыться. Купание в воде для человека безопасно. Главным способом заражения до сих пор остается воздушно-капельный. Оздоровительные процедуры взрослому и ребенку врачи советуют проводить в домашних условиях. Дачные и приусадебные купальни подходят для закаливания организма и усиления защитных свойств.

Способы распространения коронавируса

Во времена пандемии каждый ответственный гражданин должен знать, как распространяется SARS-CoV-2. Это необходимо, чтобы избежать ситуаций, когда повышается риск инфицирования новым вирусом.

Ученые утверждают, что распространение коронавируса возможно двумя основными путями:

• Воздушно-капельный. Человек может заражаться от больного через капли слюны или слизи во время разговора, кашля, чихания, смеха. Здоровый человек вдыхает капельки, пополняя список инфицированных. Также коронавирус может оседать на его руках или одежде, а потом через слизистые попасть внутрь организма.
• Контактный. Получить свою порцию вируса можно во время рукопожатия, дружественного поцелуя, объятий, после прикосновения к поверхностям и предметам, с которыми контактировал зараженный. Если человек потрогает немытыми руками глаза, нос или рот, то инфекция проникнет внутрь.

Ученые Военно-медицинской академии им. Кирова заявили, что частички вируса передаются еще и через пищу. Они настоятельно не рекомендуют употреблять необработанные термическим путем, овощи, мясо, рыбу.

Специалисты утверждают, что коронавирус передается через сырую воду. Поэтому они советуют пить жидкость только после кипения.

Рекомендуем прочитать:Последствия коронавируса для человека

Ученые заверили, что воздушно-пылевой способ передачи инфекции невозможен. Это объясняется тем, что после высыхания биологической жидкости вирус погибает. В их докладе указано, что заражение воздушно-капельным путем имеет значение при появлении симптомов атипичной пневмонии Covid-19. Также они пришли к выводу, что у переболевших пациентов вырабатывается специфический иммунитет к SARS-CoV-2.

Однако вся эта информация не подтверждена официально, а поэтому вызывает сомнения. Большинство ученых подтверждают, что вирус передается воздушно-капельным и контактным путем. Чтобы быть уверенными, что возможно заражение через пищу или воду, нужно провести исследования.

Как правильно использовать хирургическую маску, чтобы она действительно защищала?

— Важно помнить, что с того момента, как вы надели маску, ее наружная поверхность становится опасной. Вы через нее дышите и соответственно она отфильтровывает вирусы вместе с кусочками мокроты и всего остального, не допуская это в ваши дыхательные пути

Но все, что она отфильтровала извне, остается на внешней стороне маски. Поэтому нельзя дотрагиваться до внешней стороны маски и уж тем более нельзя после этого трогать лицо. Иначе вся польза, которую маска принесла, будет перечеркнута! Когда вы снимаете маску, вы не должны контактировать с ее внешней стороной. Снимайте за резинку или завязку. Это правило. Дальше, если вам предстоит надеть снова ту же самую маску, ее нельзя снимать и складывать в пакет, в карман, опускать на подбородок – оттуда вся потенциальная зараза окажется на одежду, которую вы, скорее всего, дома будете снимать через голову.

В идеале маску после любого, самого кратковременного использования нужно выбрасывать или отправлять в дезинфекцию (если она многоразовая). Но мы живем в мире реальном. Если у вас одна маска, а вам надо поесть или попить, носите с собой чистый лист бумаги, сняли маску, продезинфицировали стол, положили на стол лист А4 чистый, положили маску грязной внешней стороной на лист, покушали, и аккуратно, не трогая внешнюю сторону, снова надели маску. Лист выбросили за собой.

SARS-CoV-2 в водопроводной и сточной воде

В Интернете появились слухи, что заразится коронавирусной инфекцией можно через воду, которая течет из-под кранов. Эта новость вызвала волну беспокойства среди населения.

Водопроводная вода не содержит частицы коронавируса

Однако представители ВОЗ опровергли эту информацию. Они заявили, что новость, о том, что коронавирус может передаваться через водопроводную воду, является фейковой. Эта гипотеза не имеет научных доказательств.

Некоторые люди опасаются пить воду из-под крана, так как не уверены, что она достаточно чистая и не содержит частицы SARS-CoV-2. Специалисты заявляют, что в городах централизованное водоснабжение, а значит жидкость тщательно очищается и обрабатывается. Проводится хлорирование – дезинфекция и окисление органических примесей. В этом можно убедиться, если попробовать жидкость, она имеет легкий аромат и привкус хлора. Чтобы от него избавиться, нужно дать воде немного отстояться.

Важно! Если вы сомневаетесь в чистоте и безопасности водопроводной воды, то прокипятите ее перед употреблением.

У граждан есть подозрение, что коронавирус передается через сточные воды или канализацию. Но никаких доказательств, подтверждающих эту теорию, нет. Ученые утверждают, что передача Covid-19 через канализационные системы маловероятна, так как основные пути заражения – воздушно-капельный и контактный. Если есть фекальное загрязнение, то человек может заразиться, но, скорее всего, не коронавирусом, а патогенными бактериями.

Какие типы парной можно посещать при COVID-19?

Баня или сауна отличаются друг от друга оказываемым эффектом:

1. В классической русской парилке благодаря воздействию влажного пара, верхние дыхательные пути быстрее очищаются от мокроты. При использовании веников ускоряется циркуляция крови, лимфы. Защитные клетки быстрее достигают очагов распространения инфекции.
2. В парной финской сауны пар сухой, горячей. Он ощущается сильнее, чем в русской бане. Поэтому организм быстрее очищается от токсинов, шлаков. Дополнительно к этому исчезают мышечные боли, которые часто возникают при простудных заболеваниях.

Финская сауна (Фото: Instagram / spawellness_souz)

Вторая волна: закроют ли фитнес клубы из-за коронавируса снова?

Летом эпидемиологическая ситуация стабилизировалась, ограничения были ослаблены. Поэтому постепенно люди стали возвращаться в спортзалы. Традиционно, в начале осени поток клиентов увеличился, так как многие вернулись из отпуска и решили вернуться к прежнему режиму тренировок.

Относительно «спокойный» летний период закончился, а с начала сентября статистика стала значительно ухудшаться. К концу октября ситуация с распространением коронавирусной инфекции по официальным данным стала более чем в 2 раза хуже, чем в весенний период 2020 года.

Так как весенний опыт показал, что приостановка деятельности многих организаций приводит к повышению уровня безработицы, с пандемией решили бороться иными средствами.

Есть некоторые ограничения на нахождение в местах массовых скоплений людей, но закрытие фитнес-клубов в Москве в ноябре не предвидится. Закрытие фитнес клубов в подмосковье и регионах также не предвидится в ближайшие месяцы. Поэтому вы можете посещать фитнес-центры и тренажерные залы, которые отвечают всем требованиях по профилактике COVID-19.

Крупные сети фитнес клубов стараются учитывать все нормы и требования, чтобы обезопасить клиентов, поэтому с большей вероятностью вирус можно «подцепить» в очереди на кассу, чем в тренажерном зале. Многие фитнес центры пересмотрели программы тренировок, изменили расписание и сделали все возможное, чтобы вы могли с комфортом заниматься спортом в существующих условиях.

Так как неизвестно, когда пандемия пойдет на спад, возможно, что ближайшие 2-3 года заниматься спортом придется именно так — используя санитайзеры, проходя контроль температуры, и занимаясь на определенном расстоянии с другими посетителями фитнес-клубов. Несмотря на эти сложности, именно так вы сможете держать себя в форме и укреплять иммунитет.

Елена Силина, президент Национального фитнес-сообщества сообщает, что осенью средняя посещаемость фитнес клубов составила примерно 60%. Еще меньшая цифра ожидается в зимний период. Вы можете рассматривать это, как шанс поработать с профессиональными тренерами с меньшей конкуренцией между клиентами. Также меньший процент заполненности зала — это возможность заниматься без очередей и длительного ожидания необходимых тренажеров и спортивных снарядов.

Осень станет важным этапом, который покажет, есть ли у фитнес-индустрии шанс «выжить» в существующих условиях. Поэтому велик шанс того, что этот год будет последним для работы того или иного клуба. Чтобы не упустить свой шанс, приходите на тренировки сейчас.

Мы сотрудничаем со многими фитнес клубами, где вы сможете заниматься на современных тренажерах, работать над своим телом вместе с профессиональными тренерами и опытными наставниками. Сейчас самое время для тренировок, так как клубы, которые предоставляют свои услуги, стараются максимально обезопасить своих клиентов от риска заразиться коронавирусом. Для этого они регулярно обрабатывают контактные поверхности, используют очистители воздуха и другие методы для профилактики коронавируса.

Также вы можете выбрать полный абонемент на фитнес-услуги, либо разовое посещение. Приобрести разовую тренировку можно всего от 200 рублей. Фитнес клубы, где можно тренироваться разово:

• X-FIT.
• Зебра.
• Fitness House.
• Геркулес.
• Паллада и другие.

Ознакомиться со всеми клубами, где можно платить за разовое посещение, или приобрести абонемент, можно по этой ссылке.

Мнение Роспотребнадзора относительно посещения бассейна

Если есть сомнения по поводу того, можно ли заразиться коронавирусом в бассейне, стоит прислушаться к рекомендациям Роспотребнадзора

Специалисты рекомендуют соблюсти меры предосторожности и поберечь себя

Ведь согласно техническим нормам, обработку всех поверхностей в таких заведениях проводят около трех раз в неделю. А значит, если бассейн посетил больной COVID-19, всегда повышается шанс заразиться при контакте с такими предметами, как:

• шкафчики в раздевалке;
• краны, стены в душевой;
• поручни для спуска в воду;
• скамейки, шезлонги для отдыха;
• столики, стулья и другие металлические поверхности.

Здесь специалисты сходятся во мнении, что надо отказаться от занятий плаванием и отдыха в воде. Ведь инфекция, распространившаяся по всем странам мира, только исследуется учеными. И нет точных данных о том, как хлор воздействует на этот вирус. Поэтому не стоит рисковать и подвергать риску себя, детей и других членов семьи.

Соблюдаете ли вы карантин?

Да
54.83%

Нет
19.06%

Частично
26.12%

Проголосовало: 8113

Ведь при занятиях плаванием очень проблематично не снимать маску, а при сильных нагрузках есть шанс заразиться просто потому, что увеличивается нагрузка на легкие и количество вдохов и выдохов. Соответственно, вирус может с легкостью проникнуть в носоглотку, если он витает в воздухе.

В связи с этим, правительство России приняло решение о том, чтобы закрыть все бассейны, джакузи и бани на период с 30 марта по 12 апреля 2020 года с возможным продлением карантинных мер до конца апреля. В отдельных городах оздоровительные клубы с бассейнами закрыли на несколько дней раньше:

• в Москве – с 21 числа;
• в Санкт-Петербурге – с 24 марта;
• в Тамбове – с 27 числа;
• в Ярославле – с 21 марта;
• в Казани – с 26 числа.

Эти меры приняты в связи с тем, что есть предположение, что некоторые из зараженных заболели именно в бассейне. Однако, несмотря на это, в других городах РФ продолжают работать оздоровительные комплексы, которые готовы принимать местных жителей.

Однако, согласно исследованиям, проведенным в Китае, плавание в бассейне помогает усилить иммунитет. Эксперимент был проведен над спортсменом Сунь Яном, которого намеренно заразили коронавирусом 28 февраля, и повторили введение вируса 3 и 5 марта 2020 года.

Затем под наблюдением врачей он проводил по 14 тренировок за неделю и активно готовился к Олимпиаде в Токио. При этом он должен был делать все выдохи в воду с хлором и тренироваться не менее 45 минут.

Этот эксперимент показал, что на 1 марта после введения первой инъекции при тестировании коронавируса в крови спортсмена не оказалось, и у него выработались иммунные тела. На 12 марта он также оставался абсолютно здоровым, а правительство  пообещало ему звание героя КНР и пожизненное обеспечение семьи до третьего поколения за осознанный риск и помощь в изучении опасного вируса.

Мне нравится6Не нравится2

Передается ли вирус в бассейне

Вирусологи утверждают, что патоген SARS-CoV-2 не выживает в воде. Купаться в проточных водоёмах не опасно.

Бассейны также относятся к безопасным видам плавательных процедур. Находящаяся жидкость по правилам должна подвергаться фильтрации и санитарной обработке. Для уничтожения бактерий и вирусов используют средства дезинфекции, добавляют хлорку. В подобных условиях шансов «выжить» у COVID-19 не остаётся.

Но учёные до сих пор не определились, насколько жизнеспособен коронавирус на поверхности воды, сразу погибает или сохраняет способность заражать. Исследования продолжаются.

При посещении комплекса большую опасность представляют раздевалки, душевые кабинки, шкафчики, браслеты, тапочки и другие вещи общего пользования. В таких помещениях и на предметах поддерживается благоприятная для патогенов среда. Поэтому соблюдение мер личной гигиены приобретает первостепенное значение.

Настороженно следует относиться к собственному самочувствию. При первых признаках ОРВИ не стоит посещать бассейн. Опасность представляют выделения из носа, кашель, чихание, способствующие распространению болезнетворных микроорганизмов в воздухе и на поверхностях.