Почему мы часто страдаем от желания постоянно спать

Больно двигать глазами

Врачи отмечают, что большинство пациентов из районов, где наблюдаются вспышки инфекции, жалуются на боль и покраснение в глазах. Симптоматика схожа с коньюктивитом аллергического характера. Специалисты предполагают, что такие признаки на фоне других коронавирусных могут быть связаны со способом проникновения COVID-19.

Слизистая глаз – цель данной инфекции, какими являются ротовая полость и органы дыхания. Поэтому в специализированных медицинских учреждениях по лечению ковид-пациентов персонал и врачи носят не только защитные маски-респираторы, но и очки, полностью прилегающие к коже человека. Коронавирусная инфекция высоко контагиозная, то есть очень заразная, и боль в глазах – нередкий симптом.

Почему нет сил после ковида и что с этим делать?

Одним из самых коварных долгосрочных последствий COVID является его характерный, но наименее известный симптом – сильная слабость. За последние девять месяцев все больше людей сообщали об истощении и недомогании после заражения. Им хочется спать, трудно вставать с постели или работать дольше 30-60 минут.

Одно исследование с участием 143 человек, госпитализированных в Риме, показало, что более половины пациентов чувствуют усталость после коронавируса даже спустя 2 месяца.

О длительном недомогании также сообщили более половины из 128 выздоравливающих, обследованных врачами в Дублине. Пациенты жаловались на постоянное чувство усталости через 2,5 месяца после выздоровления.

По словам вирусологов, хроническое истощение может доставлять больше неудобств людям, которые тяжело пережили COVID-19 и были госпитализированы из-за этого.

Для увеличения работоспособности организма, уменьшения утомляемости и слабости при ковиде (и других заболеваниях органов дыхания) врачи рекомендуют принимать препарат «Гипоксен».

Когда пройдет слабость после коронавируса?

Нет однозначного ответа на вопрос, как долго длится усталость и сонливость после коронавируса. Известно, что большинство зараженных, получающих лечение в домашних условиях, чувствуют недомогание в течение 11-14 дней.

Другие данные показывают, что более половины тяжелых больных сообщают о проблеме бессилия и повышенной утомляемости через 2-3 месяца после заражения. Информации о более поздних последствиях от ковида пока нет.

Лечение слабости

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

Слабость – что делать? Общие рекомендации

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и макро- микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах. Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение. Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Лечение слабости лекарственными препаратами

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

Тяжелое течение

Тяжелое течение активной формы COVID-19 чаще возникает у людей с:

• сахарным диабетом;
• почечной недостаточностью;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• астмой и другими патологиями дыхательной системы.

Основным осложнением, с которым сталкивается большинство пациентов, является нарушение работы дыхательной системы, когда происходит отек легочной ткани, и орган не может снабжать ткани кислородом. Самым тяжелым последствием такого состояния является летальный исход. По статистике, за один год КВИ была диагностирована у 50 млн. человек в мире, при этом около 11 млн. столкнулись с тяжелым и среднетяжелым течением, и из них более 1 миллиона (то есть, порядка 10%) погибли

Эти показатели являются высокими, поэтому крайне важно избегать потенциальных источников заражения и соблюдать масочный режим, а при появлении следующих симптомов немедленно обратиться к врачу и пройти диагностику:

• любые симптомы респираторных заболеваний, особенно, после контакта с зараженным человеком;
• затруднение дыхания;
• резкое повышение температуры.

Коронавирусная инфекция – патология, к которой нужно относиться крайне серьезно. Вовремя выявленные симптомы болезни, лабораторная диагностика и контролируемое врачом лечение поможет перенести патологию в максимально легкой форме, не столкнувшись с опасными осложнениями и быстро вернувшись к здоровой полноценной жизни.

• https://www.terviseamet.ee/ru/COVID-19
• https://www.evergreenhealth.com/documents/Coronavirus/novel-coronavirus-facts-russian.pdf

Слабость и усталость без температуры

Такие ощущения при коронавирусе случается у пациентов с астеническим синдромом. Человек настолько испытывает слабость, что буквально засыпает на ходу. Причина – выраженная гипоксия, которая провоцирует не только усталость и слабость, но предобмороки, обморочные состояния. Усугубляет ситуацию поражение легких, которое возникает при COVID-19.

Низкое насыщение крови кислородом – результат нарушенного перехода О2 из воздуха в кровь. Определяется такое состояние сатурацией или насыщенностью крови углекислым газом. Если она ниже 93%, человеку потребуется кислородная терапия через специальную маску или ИВЛ. Самая большая опасность – кислородное голодание мозга с его гипоксическим повреждением. Слабость при этом становится ведущим симптомом, наряду с разбитостью, заторможенностью вплоть до снижения когнитивных функций.

Почему наблюдается мышечная слабость после коронавируса?

В медицине такой синдром называют астенией, он характеризуется слабостью в мышцах, головной болью, постоянной усталостью, тремором конечностей. В самом начале, когда врачи только столкнулись с вирусом, они считали, что частички поражают исключительно легкие, поэтому слабость — выдумка пациентов.

Почему наблюдается мышечная слабость после коронавируса:

• Однако позже выяснилось, что вирус отлично мигрируют между клетками, беспроблемно проникая через мембраны, разрушая их. Наблюдается поражение не только дыхательных путей, но и других важных систем.
• В частности, у 70% пациентов, которые переболели тяжелой формой коронавируса, наблюдается поражение центральной нервной системы. Это необязательно проблемы с психикой или поведением, но у таких пациентов наблюдается мышечная слабость, остеохондроз, невозможно плотно сжать пальцы. Некоторые части тела становится нечувствительными, как во время паралича.
• Врачи отмечают, что включается защитная функция организма, которая дает ему отдохнуть, чтобы постепенно наращивать силу и выносливость. Таким образом, организм оберегает органы от стрессов, физических нагрузок.
• Наблюдается сонливость, человек долго не может подняться с постели, из-за мышечной слабости, тремора рук и ног. Организм сигнализирует, что ему необходим постоянный отдых. Если физиологическая усталость проходит после сна и отдыха, то астения никуда не девается, даже после 8-часового сна. 

Температура

Легкая форма коронавируса по дням

Оценка мнений специалистов вкупе с обзором нескольких сценариев протекания болезни позволяет вывести следующую схему.

Инкубационный период длится от 1 до 14 дней, в большинстве случаев — 3–5 дней.

1 день — человек может чувствовать слабость, озноб, быструю утомляемость, сонливость или, наоборот, испытывать проблемы со сном.

Менее часто уже в первый день развивается высокая температура, начинается першение в горле и сухой кашель, мышечная и головная боль. Иногда может проявляться расстройство желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в виде диареи, рвоты, рези в животе, тошноты.

2-3 день — именно тогда, как правило, начинает развиваться кашель. Также появляется другой распространенный симптом — потеря обоняния и (или) вкуса. Продолжаются симптомы расстройства ЖКТ, если они были. Также продолжает держаться высокая температура, что, вкупе с потерей обоняния, уже может вызывать подозрение о коронавирусе.

4-5 день — симптомы продолжают развиваться, что практически убирает вероятность обычной ОРВИ.

6-14 день — «закат болезни». Симптомы ослабляются и пропадают. Относительно долго могут держаться утомляемость, заложенность носа, покашливание, отсутствие вкуса и запаха, но в итоге все они исчезают и приходит полное выздоровление.

Средства, улучшающие «текучесть» крови

Дигидрокверцетин (Капилар, Дигидрокверцетин)

Он снижает вязкость крови, уменьшает агрегацию (склеивание) эритроцитов и тромбоцитов, связывает свободные радикалы, улучшает доставку клеткам кислорода, снижает проницаемость и ломкость капилляров, тормозит воспаление стенок сосудов, улучшает микроциркуляцию.

Режим приема для переболевших на примере Капилара: по 2 таб. (10 мг) 3 раза в день во время еды 1 месяц.

Гинкго Билоба

Предпочтение – лекарственным препаратам, содержащим Гинкго (Танакан, Билобил и др.).

Гинкго Билоба препятствует агрегации эритроцитов и тормозит активацию тромбоцитов. Без активации невозможно их «склеивание» друг с другом. Значит, тромбы не образуются.

Улучшает доставку кислорода к нейронам, микроциркуляцию, мозговое кровообращение.

Танакан принимается по 1 таб. или 1 мл раствора 3 раза в день во время еды.

Препараты на основе Гинкго противопоказаны при эрозиях и язвах желудка и 12 п.к. в стадии обострения.

Билобил пьют по 1 капс. 3 раза в день, Билобил форте (двойная дозировка действующего вещества) – по 1 капс. 2 раза в день, Билобил Интенс (тройная дозировка действующего вещества) – по 1 капс. 1 раз в день.

Длительность курса после ковида – не меньше 1 месяца.

Если симптомы (головная боль, слабость, головокружение) будут сохраняться, то продлить до 2-3 месяцев.

Не стоит рекомендовать эти препараты, если человек уже принимает антиагрегант или антикоагулянт.

Вобэнзим или Флогэнзим

Вобэнзим содержит энзимы Бромелайн, Папаин, Трипсин, Химотрипсин и Рутозид.

Все вместе они оказывают противовоспалительное действие, улучшают «текучесть» крови, восстанавливают нарушенный иммунитет, уменьшают отек, укрепляют сосуды.

В состав входят также панкреатин, амилаза, липаза, но здесь они играют роль вспомогательных веществ, чтобы поддерживать активность протеолитических (т.е. расщепляющих белки) ферментов.

Наверняка вас интересует вопрос: чем Флогэнзим отличается от Вобэнзима?

Рассказываю.

В него входят Бромелайн, Трипсин и Рутозид, причем, в значительно больших дозировках.

Противовоспалительное действие Флогэнзима сильнее.

Кроме того, он предпочтителен при заболеваниях легких, т.к. уменьшает вязкость мокроты, усиливает работу ресничек, которые гонят ее наружу, улучшает кровоснабжение бронхов и легких.

И Вобэнзим, и Флогэнзим представляют ценность еще тем, что протеолитические ферменты, входящие в их состав, способствуют рассасыванию очагов фиброза, сформировавшихся после воспаления.

Для восстановления после коронавирусной инфекции Флогэнзим принимают по 2 таб

3 раза в день, Вобэнзим – по 3 таблетки 3 раза в день не менее, чем за 30 минут до еды, чтобы ферменты не переключили свое внимание на расщепление белков, поступивших с пищей, а наводили порядок в организме

Продолжительность курса: в среднем, 2-4 недели (по самочувствию). При подтвержденном фиброзе — дольше.

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты тоже улучшают «текучесть» крови.

Помимо этого, они восстанавливают поврежденные клеточные мембраны, оказывают противовоспалительное действие, улучшают эластичность сосудов, память, внимание, сон, снижают триглицериды, повышают иммунитет, способствуют выработке гормона радости серотонина. А с радостью у постковидников – большие проблемы

За лечебные эффекты отвечают, в основном, 2 полиненасыщенные жирные кислоты — Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и Докозагексаеновая кислота (ДГК).

В идеале их суммарное суточное количество должно приближаться к 1000 мг, например, как в солгаровской Омега-3 950 мг.

Специфические симптомы коронавируса: запах и вкус инфекции

Главные специфические симптомы коронавируса также связаны с потерей вкуса и обоняния. Помимо того факта, что потеря обоняния и вкуса при COVID-19 никак не связана с заложенностью носа, люди также отмечают очень странные ощущения. Редактор новосибирского отдела «Комсомольской правды» Виктория Минаева рассказала, что, несмотря на полную потерю обоняния, постоянно ощущала один запах:

«»Корона» имеет запах, и это самый необычный для меня симптом: периодически появляется то, чего в природе я не встречала, какой-то сладковатый газовый, химический запах-фантом. Отвратительный».

Подобные свидетельства встречаются неоднократно. Одного из пользователей соцсетей этот запах едва не довел до помешательства:

«Перед Новым годом снится страшный, просто до тошноты, запах инфекции — я его реально чувствую, чуть ли не вижу. Задыхаюсь, просыпаюсь, засыпаю — и снова этот ужасный запах, еле дождался утра. А через семь месяцев слег в Коммунарку — и именно тот запах. Запах инфекции, я буду помнить его всегда».

Медицинский работник на территории карантинного центра в Коммунарке. Фото: РИА Новости / Илья Питалев

Тоже самое относится и к потере вкуса. Отоларинголог и президент Британского ринологического общества Клэр Хопкинс отмечала:

«Некоторые пациенты говорят, что им трудно различить соленый, кислый, горький вкус, а также во рту присутствует странный металлический привкус».

Существуют свидетельства того, что неприятный привкус появлялся и сам по себе, без потери вкуса. Врач из США Клэр Герада описала свой опыт так:

«Я провела два дня вообще без еды, так как у меня не было аппетита, а во рту был ужасный металлический привкус, что делало вкус пищи неприятным. Чтобы принимать пищу, требовалось слишком много усилий».

Способы выхода: планируем нагрузки и поощрения

– Как выходить из психологических последствий ковида?

– Во-первых, мы стараемся помочь клиентам объективно оценить свои силы. Донести до них, что на время выздоровления нужно снизить планку требований к себе: не активничать, не хвататься за все, не выполнять все поставленные задачи, как до болезни.

Еще мы учим планировать жизнь здесь и сейчас. Составляем такой план действий на время восстановления – учим отсеивать второстепенное, заботиться о себе.

Заводим дневник, где человек описывает свой день, планирует нагрузки, перерывы, поощрения за успехи.

Пережитое для многих стало периодом переоценки смыслов, так что теперь хорошее время поговорить на экзистенциальные темы – в чем смысл жизни, что важно, что второстепенно. С тревожными нужно работать над уменьшением тревожности

В основном это подбор контраргументов к их тревогам, размышление на тему «какие есть доказательства того, что после ковида я не заболею чем-то страшным»

С тревожными нужно работать над уменьшением тревожности. В основном это подбор контраргументов к их тревогам, размышление на тему «какие есть доказательства того, что после ковида я не заболею чем-то страшным».

Также мы активно используем техники работы с травмой. Нужно понимать, что сам процесс травмы – это ситуация, когда человек «застрял» внутри какой-то травмирующей ситуации. Вообще травматическая ситуация может случиться в жизни каждого, но кто–то успевает среагировать, прожить ее и переработать. А кто-то «застревает» и постоянно возвращается к воспоминаниям и вопросу: «Почему это случилось со мной?»

Травмирующую ситуацию полезно снова вспомнить, обсудить, находясь в спокойной обстановке. Эта техника называется reprocessing: вспоминаются малейшие детали, мысли, ощущения в теле

Но делается это очень осторожно, небольшими дозами, чтобы человек успел отреагировать, «переварить» воспоминание

Тогда травмирующая ситуация инкорпорируется в его психику, и через некоторое время он начинает вспоминать травмирующие события словно бы со стороны, как кино про себя.

Очень полезно для пациентов, перенесших ковид, оказывается общение с думающими заботливыми врачами. Потому что всех интересуют ответы на вопросы: «Когда меня «починят»? Когда я стану такой, как прежде?» Общаться на эту тему следует не в Интернете, а с квалифицированными специалистами.

Одновременно мы обговариваем, как регулировать информационный фон – например, то, что нельзя с утра до ночи читать в Интернете про коронавирус.

Как правильно отличить коронавирус от гриппа или простуды?

Коронавирусная инфекция имеет немало схожих с респираторными заболеваниями симптомов. На основе основных признаков распознать эти болезни не сможет даже опытный врач. Именно поэтому рекомендуется сразу после появления ощущений слабости внимательно следить за всеми проявлениями, которые могут тревожить одновременно с этим недомоганием.

Слабость при Ковид-19 редко сочетается с насморком, хотя заложенность носа на фоне коронавируса появляется довольно часто. При простуде с первых дней начинается сильный насморк, который сопровождается сильным першением в горле, воспалением слизистых. Кашель при простуде, в отличие от Ковид-19, не всегда сухой – часто сразу начинается активное отхаркивание с выделением большого количества вязкой мокроты. Температура, головные боли, лихорадка – редкие спутники простуды, тогда как при коронавирусе эти признаки появляются сразу после инкубационного периода.

Грипп полностью отличается как от коронавируса, так и от простудных заболеваний. Все признаки появляются практически одновременно. Больного тревожит сильная головная боль, усталость, ломота во всем теле, общее ухудшение самочувствия. Температура повышается резко и часто достигает 40 или даже 41 градуса, может сопровождаться лихорадкой или ознобом. Кашель при гриппе может быть как сухим, так и влажным.

При коронавирусе чаще всего кашлевые приступы не сопровождаются отхождением большого количества мокроты. Сухой кашель вызывает раздражение слизистых и повреждения легких. Развитие воспалительных процессов на его фоне угрожает тяжелыми последствиями.

Коронавирус – болезнь, которая может оповещать о себе непредсказуемо. Именно поэтому даже незначительная слабость должна насторожить и стать причиной обращения за помощью медиков. Только от своевременного лечения зависит, как тяжело будет протекать заболевание, получится ли избежать сопутствующих симптомов и снизить риск развития необратимых процессов в организме.