Чего боится коронавирус и как им заражаются на самом деле

Что говорят эксперты

Аведисова Алла, доктор медицинских наук‚ профессор‚ руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Люди‚ страдающие фобиями‚ связанными с мегаполисом‚ по-разному справляются со своими страхами. Одни просто избегают ситуации‚ например не ездят в метро или включают ночью свет. Другие заглушают боязнь спиртными напитками. Особенно часто к этому средству прибегают те‚ кто боится летать самолетами. Это яркий пример неадекватных путей решения проблемы. 

Это — симптом‚ который требует тщательного анализа с оценкой причин его возникновения‚ а следовательно и возможных методов устранения. Одной из психотерапевтических методик лечения фобий является погружение в фобическую ситуацию. Однако самостоятельно пользоваться этой методикой я не рекомендую. Лечение фобий требует помощи психотерапевта или психиатра».

Ахапкин Роман, кандидат медицинских наук‚ старший научный сотрудник отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Грань‚ разделяющая нормальную и патологическую тревогу‚ весьма прозрачна. Поэтому за помощью к профессионалам обращаются‚ когда фобия уже мешает учебе‚ работе‚ семейной жизни‚ когда сформировано «избегающее» поведение или защитные «ритуалы» (определенные действия‚ призванные‚ по мнению пациента‚ оградить его от разрушительного влияния раздражителя). 

Безусловно‚ справиться с фобией в начальной стадии развития гораздо проще‚ но и застарелые страхи поддаются лечению‚ хотя и не всегда быстрому. Требуется применение лекарств: транквилизаторов и антидепрессантов‚ психотерапевтических методик и постоянное наблюдение специалиста‚ что возможно только в медицинском учреждении».

Кристина Шершевская, психолог

Старайтесь избегать новостей по данной проблеме: меньше смотрите телевизор, меньше слушайте радио. Установите для себя безопасные, но адекватные правила. Например, здороваться с людьми можно, но обниматься не стоит.

Во время тревожных мыслей необходимо уметь говорить себе: «Стоп!» Для этого стоит потренироваться в домашней спокойной обстановке. Сядьте удобно, поставьте таймер на несколько минут. Закройте глаза и разрешите себе думать тревожащие мысли. Ровно до сигнала будильника. Как только вы его услышите, громко и уверенно скажите: «Стоп!» И возвращайтесь к обычным делам. Повторяйте упражнение, постепенно уменьшая время. Как только вам станет это делать легко, тренируйтесь без таймера, будильника, вне дома.

Мнение экспертов

Галина Дорошенко, терапевт, гастроэнтеролог, врач высшей категории

«Нарушать микробный пейзаж кишечника могут некоторые медицинские процедуры. Например, гидроколонотерапия ведет к вымыванию всего содержимого толстого кишечника, где находится наибольшая доля всех микроорганизмов желудочно-кишечного тракта. Это приводит к возникновению дисбактериоза. Возможно самопроизвольное восстановление естественного нормального баланса микрофлоры кишечника, но для этого требуется значительное количество времени». 

Анна Габриэлян, врач-гастроэнтеролог ГКБ № 17 Департамента здравоохранения г. Москвы

Признаки страха

У человека длительное время отмечаются беспокойство, пассивность, раздражительность, тревожность, заторможенность, ночные кошмары, плаксивость, суетливость, гиподинамия.

На уровне биологических реакций человек ощущает возбуждение, как психомоторное, так и агрессивное, половое. Боязнь коронавируса способна выражаться в бесполезных движениях, цель которых снизить уровень адреналина, а также в высокой физической активности, при которой снижается контроль над действиями и координацией.

Страх, имея неприятное ощущение, вызывает огорчение и понижает активность, способен привести к психосоматическим заболеваниям, таким как психосоматический тиреотоксикоз, ожирение, нейродермит, язвенный колит, бронхиальная астма и другие.

Страх коронавируса побуждает человека осознанно проводить комплекс мероприятий, направленных на ликвидацию вируса на объектах внешней среды, предотвращая попадания их на кожу и слизистую. Человек усиленно протирает поверхности (столы, шкафы, мойку), личные предметы (очки, телефон, ручки, кошелёк, сумочку, наушники и т.д) дезинфицирующими средствами медицинского назначения. Человек защищает органы дыхания, надевая респираторы, ватно-марлевые повязки, кожу защитными костюмами и перчатками, глаза защитными очками.

Страх заставляет быть осторожными, избегать людей, не пользоваться общественным транспортом, максимально сократить прикосновения к поверхностям, не касаться лица, тщательно мыть руки.

Панический страх коронавируса толкает людей делать необдуманные покупки, приобретая в больших количествах продукты первой необходимости. В подобных ситуациях поведением групп людей движет механизм эмоционального заражения – психология толпы.

Подобное поведение групп людей изучал французский психолог и социолог Гюстов Лебон. Он считал, что эмоциональное заражение эмоциями, мыслями осуществляется сродни эпидемиологическому распространению вируса. Его исследования указывают на то, что людьми движут бессознательные инстинкты по причине волевой неразвитости и низкого интеллектуального уровня, например, когда человек находится в магазине, то он неосознанно повторяет действия других людей. Учёные это объясняют так: у парализованных страхом людей вследствие надвигающейся эпидемии, снижается уровень интеллекта, падает самостоятельность, критичность.

Большую роль на поведение людей оказывают также массовые коммуникации, к которым относят интернет, газеты, телевидение и прочие СМИ. Это официально признанные каналы взаимодействия. Слухи и сплетни считаются неофициальными источниками, где основную роль играет субъективное мнение человека. Основное свойство психологии толпы в том, что в сознание попадает достоверная информация, и субъективное мнение по принципу винегрета всё перемешивает, включая стадный инстинкт, необходимый для того, чтобы весь человеческий вид выжил.

Общайтесь с близкими

Часто один из лучших способов преодолеть стресс – поговорить с кем-то, кто дорог. Этот человеческий контакт может принимать разные формы, но, скорее всего, вы обратитесь к кому-нибудь из своих близких. Хотя правила социального дистанцирования могут помешать личной встрече, вы все равно можете связаться по телефону или по видеосвязи.

Обсудите с близким человеком свои страхи. Тогда они не дадут вам разрушить вас изнутри. Психиатры из разных стран советуют заболевшим пообщаться с уже выздоровевшими людьми, чтобы перенять их опыт и знать, что ждет впереди. Это снимет неопределенность и позволит легче справиться с болезнью.

Ирина Рудейко, врач-дезинфектолог, эпидемиолог-эксперт

Паника – чувство, неоправданное вообще. Страх – да, если вы видите, что на вас несется мамонт, а у вас даже копья нет. Возбудители инфекционных заболеваний вокруг нас всегда были, есть и будут. Они старше, мудрее от природы и более приспособлены к внешним изменениям, как то: антибиотики, дезинфекционные средства, экология и прочее. Надо это признать.

Меры, которые мы можем и должны применять − исключить общение в случае инфицирования ближнего (карантин). Избегать действительно массовых мероприятий, где невозможно соблюдать достаточную дистанцию (театры, соревнования, конференции с более тысячью участников), приобрести и использовать антисептик, стараться не здороваться за руку и другими способами, связанными с прикосновениями.

Возбудитель – это просто вирус. Мы приспособимся друг к другу, и все пойдет своим чередом до возникновения чего-то нового. Так будет всегда. Мир подвижен и меняется. Просто надо это знать и принимать меры.

Чихов окружающих бояться не нужно. Сейчас начинается раннее цветение, яркое солнце слепит глаза и принуждает к чиханию.

Это не Эбола. И даже не туберкулез. Соблюдайте правила на улице и гуляйте на здоровье.

Распространение заболевания по миру

Медицинские работники используют инфракрасные термометры для проверки температуры туристов, прибывающих в Бангкокский аэропорт «Don Mueang», Таиланд, 25 января 2020 года. REUTERS/Panumas Sanguanwong

Масштабы распространения
эпидемии увеличиваются с каждым днем. Для некоторых зараженных болезнь привела
к летальному исходу. На первом месте по количеству больных COVID-19 находится КНДР.
Второе место занимает Италия – очаг заражения в Европе. Тройку стран по
количеству больных инфекцией замыкает Иран.

В России число зараженных
новом типом коронавируса на порядок меньше, чем во многих соседних государствах.
В связи с эпидемией 20 февраля 2020 года въезд гражданам Китая был закрыт.

Текущую ситуацию с распространением инфекции можно смотреть на онлайн-карте, которую создали в Яндексе.

Как вредные привычки ускоряют заражение коронавирусом

Все вредные привычки пагубно влияют на организм: способствуют заражению, утяжеляют ход болезни.

Курение

Направленная струя дыма от обычных сигарет из ротовой полости курящего переносит взвешенные частицы вируса. Если человек болен, но не знает этого, он способен заразить окружающих. То же касается и электронных сигарет: через пар частицы вируса могут перейти от одного к другому.

При курении кальяна пользование одним мундштуком способно перенести вирус от больного к здоровому.

Согласно биологическим исследования, у вейперов употребление электронных сигарет снижает сопротивляемость организма. Местный иммунитет в носу и ротовой полости подавляется, теряя способность противостоять патогенам.

Алкоголь

Общеизвестно, что у любителей алкоголя иммунитет ко всем болезням намного ниже, чем у людей без зависимости. Кроме того, при распитии спиртных напитков в компании нередко используется одна посуда. Все возможные болезни, в том числе вирусные, быстро распространяются в замкнутом помещении.

Что касается мифа о пользе алкоголя против вирусов – он не подтверждается практикой. Этанол способен уничтожить возбудителя заболевания только снаружи. Внутри организма человека спиртосодержащие напитки негативно влияют на работу клеток, не давая им нормально функционировать.

Нездоровая еда

Приверженцы фастфуда подвергают себя повышенному риску заболеть: переработанные продукты губительно влияют на иммунную систему. Лишний жир мешает иммунитету правильно работать. Все это способствует распространению вируса в организме.

Нужно употреблять витамин Д, побольше бывать на солнце. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от обилия сладкого, мучного, жирного.

Другие факторы заражения

Кондиционеры и тепловые завесы влияют на быстрое распространение вируса. При попадании частиц вируса в помещение потоки воздуха тут же распространят их по всей площади. В местах массового скопления людей стоит воздержаться от употребления «ветродуек» в период повышенной опасности заражения. К тому же при отключении основной системы вентиляции кондиционеры перегоняют воздух без фильтрации.

Во много раз повышают риск заражения борода и усы. Повышенная растительность на лице мешает плотному прилеганию маски, но не может служить фильтром для вируса, так не имеет достаточной плотности. В свое время Петр Первый приказал брить лицо по гигиеническим соображениям, и сейчас на время пандемии медики советуют убрать растительность с лица, чтобы не подвергаться опасности.

Как проявляется патологический страх

Когда мнительный и тревожный человек подвергается воздействию болезнетворных микробов, целенаправленно или ненамеренно получает информацию о новых случаях заболевания, он может испытывать физические, психоэмоциональные и поведенческие симптомы паники.

Физические проявления страха:

• учащенное сердцебиение;
• тошнота;
• одышка, трудности с дыханием;
• стеснение или боль в груди;
• потливость;
• повышение температуры тела до субфебрильных значений;
• головная боль;
• быстрая утомляемость и слабость.

То есть очевидно, что физиологические компоненты реакции страха могут быть очень схожими с симптомами вирусного заболевания. Это привело к тому, что некоторые тревожные пациенты, у которых, по объективной оценке, отсутствуют признаки ОРВИ, стали посещать лечебные учреждения, тем самым подвергая себя реальному риску заражения и увеличивая нагрузку на докторов.

Эмоциональные и психологические симптомы панической тревоги включают в себя:

• сильный постоянный непреодолимый страх перед заражением;
• беспокойство и нервозность при соприкосновении с окружающей средой;
• навязчивые мысли о воздействии вируса, приводящего к тяжелой болезни;
• предвкушение летального исхода и тотальный страх смерти;
• ощущение собственного бессилия и невозможности контролировать свою боязнь.

Поведенческие симптомы фобического страха включают в себя:

• избегание ситуаций, в которых существует вероятность воздействия микробов;
• бесполезное расходование времени на размышления и подготовку к вирусной атаке;
• трудности в работе дома, на работе или в школе из-за страха перед микробами (например, необходимость чрезмерного мытья рук может ограничить производительность даже в ведении домашнего хозяйства).

Дети, которым неправильно преподнесена информация об опасности коронавируса, также могут испытывать симптомы, перечисленные выше. В зависимости от возраста у них возникают дополнительные проявления страха, такие как:

• истерики, непрекращающийся плач;
• склонность цепляться за родителей, не допускать их отсутствия;
• трудности со сном;
• нервные тики.

У ваших близких коронафобия — чем помочь

Невроз может случиться с любым человеком, от этого никто не застрахован, рассказывает психиатр Павел Алфимов. Иногда, чтобы облегчить его симптомы достаточно спокойно поговорить и обеспечить базовую поддержку, например, помочь с бытовыми проблемами, в особенности, если речь идет о пожилых людях. 

 — Если у ваших близких есть признаки тревожно-фобического расстройства (например, связанного с коронавирусной инфекцией),  — отмечает психиатр Павел Алфимов, — я бы рекомендовал дать им «рациональную» поддержку. Другими словами, поделитесь с ними уверенностью, которой у них самих уже не хватает.

Убежала в лес, испугавшись «чипирования». Психиатр Владимир Менделевич — о неврозах и страхах в пандемию

Соблюдать разумные меры безопасности, рекомендованные Минздравом — правильно. Мыть три раза в день все поверхности спиртом — неправильно и утомительно. Соблюдать режим социальной дистанции и изоляции в соответствии с предписанием органов власти — правильно. Сидеть дома безвылазно и исчезнуть из мира — неправильно и контрпродуктивно. 

Также, если вы подозреваете чрезмерную тревогу у близкого человека, и видно, что он сам страдает от этого, можно организовать ему консультацию со специалистом в сфере психического здоровья, советует психолог Виктория Наумова.

— Сейчас это можно сделать даже онлайн. Узнайте, имеет ли специалист навыки работы с тревожными состояниями. Если необходима психиатрическая помощь и медикаментозная поддержка, то это лучше совмещать с психотерапией.

Согласно последним публикациям коронафобии могут быть в большей степени подвержены люди, чувствующие себя уязвимыми перед лицом болезни, предрасположенные к тревожности или неспособные справляться с неопределенностью. В период карантина, изоляции и самоизоляции также могут обостряться уже имеющиеся расстройства психического здоровья, что может приводить к паническим атакам, хронофобии (боязни течения времени) и развитию суицидальных наклонностей.

Симптомы

Пневмония может
приобретать как легкую, так и в острую форму. Запущенная форма болезни
выражаются в виде пневмонии или нарушении дыхания. Клиническая картина заболевания
еще не составлена до конца. Симптомы вирусной инфекции во многом схожи с
признаками других респираторных заболеваний (простуды или гриппа).

Заболевание
сопровождается следующими симптомами:

• лихорадкой;
• кашлем;
• чувством
  усталости;
• одышкой;
• болью в горле;
• болью в
  мышцах и суставах;
• головной
  болью.

Если у вас наблюдаются
вышеперечисленные состояния, то следует вспомнить историю собственных
путешествий и отнестись к здоровью серьезно.

Мария Иванова, врач-терапевт

Паника оправдана отчасти. Вирус особенно опасен для пожилых пациентов старше 60 лет и пациентов с хроническими заболеваниями бронхолегочной системы. Молодежь, как правило, переносит заболевание в легкой форме.

Лишь два процента из 100 заканчиваются смертельным исходом. Конечно, на первом месте среди причин смерти остаются заболевания сердечно-сосудистой системы и онкология. А от вируса гриппа умирают больше, чем от коронавируса.

Не поддаваться панике помогут элементарные правила личной гигиены: мыть руки с мылом 20 секунд, пользоваться антисептиками. Ограничить пребывание в местах скопления большого количества людей. Как раз на улице вероятность заболеть меньше, чем в супермаркете. Если вы находитесь в помещении, то проветривайте его чаще. Это уменьшит концентрацию вируса в воздухе.

Контакт с животными? Вирус передается от человека к человеку. Хотя есть теория, что первоисточником являются летучие мыши. Их китайцы употребляют в пищу. Но она не подтвердилась. Поэтому продолжайте заботиться о домашних животных так же, как раньше.

Контакт с людьми? Лучше поприветствовать собеседника в устной форме без телесного контакта. Или как в Китае – поклоном. В магазин выходить только в случае необходимости. Закупаться лучше раз в неделю или запастись самым необходимым. Можно прибегнуть к доставке продуктов. Все это опасно настолько, насколько опасен вирус гриппа и ОРВИ. До работы лучше добираться пешком, если возможно.

Как преодолеть беспокойство и страх?

По мнению специалистов, страх – это не «плохая» эмоция сама по себе. Плохо, когда чувство страха появляется в ситуации, в которой нам ничто не угрожает и негативный опыт прошлого может напомнить о себе. Не исключено, что знание того, что другим людям тоже страшно, может помочь справиться с беспокойством. Специалисты также советуют проводить меньше времени в интернете и меньше следить за новостями. Лучше всего унять беспокойство поможет медитация и дыхательные упражнения: каждый раз, когда вы чувствуете, что приступ тревоги приближается, концентрируйтесь на своем дыхании. Продолжайте делать так снова и снова и в будущем вы увидите, как научитесь распознавать и отпускать негативные мысли.

Паника и сложности лечения

Диана:

— Когда стали появляться первые симптомы, указывающие на коронавирус, конечно, это меня испугало, ведь постоянно читаешь и слышишь информацию о том, что это опасно и смертельно. До момента заражения я периодически просматривала информацию в соцсетях и СМИ, но в процессе болезни ты оказываешься в таком состоянии, что, честно говоря, тебе не до внешнего мира. Я очень много спала, слабость не покидала меня ни на миг.

— Когда компьютерная томография показала, что мои легкие поражены на 40%, а вслед за этим появился еще и правосторонний гайморит, я совсем отчаялась.

Мою болезнь можно поделить на два этапа: это пик заболевания, когда температура повышалась до 39.6 оC, и периодически я испытывала сильный страх смерти. Потому что мне было очень холодно, я не могла согреться, хотя лежала под теплым одеялом, всё тело и мышцы ломало изнутри, именно тогда приходили трагичные мысли о том, что я могу умереть.

И второй этап — когда появилась надежда. Когда пошел процесс выздоровления: я могла реагировать на окружающий мир более адекватно, радоваться, что жуткие боли в мышцах и почках постепенно отступают, появляются аппетит и силы двигаться.

Айша:

— Когда вкус и обоняние покинули меня, стало очень тревожно. Но я не могла позволить себе допускать даже мысль о смерти, потому что на мне лежит ответственность за детей. Я знала одно: нужно действовать незамедлительно, лечиться изо всех сил и побороть эту болезнь. Я благодарна высшим силам, что у меня есть мои мальчики, которые с первых дней обо мне заботились, покупали все необходимые лекарства, следили за лечением.

Первый период болезни можно назвать «вступительным», тогда я еще думала, что это обычная простуда, и занималась самолечением. Но когда появилась одышка — сначала легкая, а потом совсем стало трудно дышать, — и постоянно повышалась температура, вот тогда я испугалась по-настоящему.

— Больше всего меня изматывал не сам кашель, хотя это было ужасно тяжело, и даже не жжение в грудной клетке, а высокая температура. Как только получалось ее сбить, сразу становилось немного легче. Лечащий врач поставил мне диагноз «пневмония», и мы начали полноценное лечение с помощью антибиотиков и комплекса других лекарств.

Малика:

— Когда я изучила все симптомы, связанные с коронавирусом, у меня началась паника — в первую очередь, не за себя, а за маму. Я следила за статистикой летальных исходов — она каждый день увеличивалась. Еще до того, как заболеть, я следила за ситуацией по коронавирусу и много знала о том, как протекает болезнь. Но когда сама заболела, никак не хотела признаваться себе, что это именно коронавирус.

— Самым трудным для нас было начало заболевания, когда организм буквально отказывался функционировать в связи с болью в мышцах и ослабленным состоянием. Но когда в ход пошли уколы и капельницы, которые нам с мамой ставили полмесяца, нам это помогло.

Заражение и первые симптомы

Диана, 37 лет:

— К моменту, когда я заболела, обстановка в городе была спокойная, это был послекарантинный период, когда все магазины, торговые и развлекательные центры открылись. Если быть точнее, до второй волны.

Я не такой активный человек, который постоянно где-то ходит и у которого много контактов: пару раз в неделю я выезжаю в город по работе, остальное время сижу дома. Предполагаю, что вирус принес домой мой муж, он работает в торговом центре, и у него был богатый выбор как заразиться. Было начало июня, и в то время многие ходили по торговым центрам без масок. Удивительно, что мужу хватило трехдневного курса антибиотиков, чтобы выздороветь, моя же болезнь затянулась на четыре недели.

Началось с того, что я почувствовала общее недомогание, а следом — потерю вкуса и обоняния. Появился сильный зуд в области глаз, поэтому сначала я подумала, что это что-то аллергическое. Когда я поняла, что болею, это было похоже на обычный грипп, который сопровождался температурой, жаждой и непроходящим желанием спать. Кашля и сопутствующих признаков коронавируса не наблюдалось.

— Меня направили на КТ легких, и обследование показало двухстороннюю пневмонию вирусной этиологии. Лечение было стандартным: антибиотики, витамины, иммуностимуляторы. Самое тяжелое в этой болезни — не столько кашель, который тоже выматывает, сколько температура, которая буквально выкручивает все мышцы, не позволяя двигаться. И еще из разряда невероятного: ты старательно лечишься, но с каждым днем состояние только ухудшается.

Айша, 48 лет:

— Первые симптомы были похожи на обычную простуду. Предположительно я заразилась на работе, в середине июня всё больше моих коллег заболевало, и я первым делом подумала про коронавирус. Я сразу изолировалась, чтобы не заражать других. Первую неделю лечилась обычными противовирусными препаратами, добавляя к этому антигриппин и парацетамол, но к концу недели мое состояние стало ухудшаться, появились перепады в температуре, озноб, пропали обоняние и вкус.

— Я купила антибиотик, вводила его внутримышечно, но спустя три дня состояние не улучшилось, вдобавок к этому появился коварный сухой кашель. Это были непрекращающиеся приступы кашля.

Я вызвала скорую, через 20 минут они уже были у меня, врачи послушали мои легкие и выдали предположительный диагноз, что это двухсторонняя пневмония. Я решила обратиться к нашему лечащему врачу из частной клиники, но перед этим сделать компьютерную томографию легких. Было очень трудно найти клинику, в которой можно было сделать КТ сразу, а не ждать свою очередь неделю, но мне удалось. Результат КТ показал двухстороннюю пневмонию с 30% поражения лёгких.

Паника в обществе на тот момент нарастала всё больше и больше, ведь я заболела после первой волны — как раз, когда количество больных росло, как снежный ком. Было обидно: я действительно старалась максимально уберечь себя и своих детей, использовала все способы защиты, но всё же столкнулась с этой болезнью лицом к лицу.

Малика, 42 года:

— Я не знаю, где могла заразиться: после введения карантина я жестко самоизолировалась со своей семьей и соблюдала все санитарные нормы, когда выходила в магазин за продуктами. Мы живем за городом, только мой сын выезжал в город пару раз, он и принес с собой вирус. Все началось с того, что он начал жаловаться на головные боли и разбитое состояние, это продлилось два дня. От сына заразились мои мама и дочка, начало болезни у них сопровождались теми же жалобами, что и у сына. Затем заболела я. Дочку болезнь держала не так долго, потому что я сразу предприняла все меры, чтобы поставить ее на ноги. Сын тоже быстро поправился, а мы с мамой лечились три недели. Сейчас я оглядываюсь и понимаю: было очень тяжело это перенести.

— Обстановка в городе была спокойная, так как мы заболели во время первой волны. Но после того, как я выздоровела, и мама тоже, началась нарастающая паника, соседи начали жаловаться на плохое самочувствие, рассказывать о том, что кто-то из их родственников или знакомых умер.

Как это работает

Механизмы работы плацебо не изучены до конца. Предполагается, что есть четыре фактора, которые влияют на финальный результат лечения:

Фактор ожидания

«Сейчас должно полегчать»,— это часто произносят после приема таблетки. Такой выжидательный период даже сопровождается снижением уровня гормонов стресса — об этом говорят итальянские ученые, работающие в области неврологии, нейрофизиологии боли и респираторной патофизиологии. Острая боль после выпитой таблетки может запросто стать «неприятным покалыванием». Отчасти сила плацебо заключается в том, что пациенты надеются на выздоровление. 

С другой стороны, если человек не ждет, что лекарство подействует или ожидает побочных эффектов, прием плацебо может привести к отрицательным последствиям. В этих случаях говорят об эффекте ноцебо. 

Психонейроиммунология

Это относительно новая область науки, которая изучает прямое влияние активности мозга на иммунную систему. Подобно тому, как собаку можно научить выделять слюну при звуке колокольчика, так и реакцию иммунной системы мышей можно адаптировать под специфические стимулы.  
Эволюционная саморегуляция или теория регулирования здоровья

Когда естественная осторожность переходит в панический страх

Вирусы, бактерии, грибы и иные паразитирующие существа были всегда и везде. Многие из них являются неотъемлемой составляющей человеческого организма. Некоторые микроорганизмы – наши безусловные помощники, позволяющие органам и системам полноценно функционировать. Другие патогенные микроорганизмы, с которым человек достигает статус-кво, при определенных условиях могут вызвать различные заболевания. Иная группа микробов быстро распознается стражником здоровья – иммунной системой и ликвидируется иммунокомпетентными клетками.

Бесспорно, что любому человеку всегда необходимо соблюдать правила личной гигиены, вести здоровый образ жизни, стремиться не допускать заражения и, при инфицировании, предпринимать адекватные меры для уничтожения возбудителя болезни и минимизации симптомов. Целесообразно, когда при пандемии осуществляется ряд карантинных мероприятий и вводится ряд ограничений. Однако можно утверждать, что в случае с COVID-19, страх коронавируса лишил многих людей здравого рассудка и вынудил действовать не только нелогично, но и во вред своему здоровью.

Лица, попавшие в плен страха заболеть коронавирусом, изо всех сил пытаются оценить и установить, какие ситуации являются для них опасными и угрожающими жизни. Они испытывают беспокойство и панику, направляя свое мышление на изучение и анализ сценария развития коронавирусной инфекции. Они принимают чрезмерно широкие меры, чтобы оградить себя от заражения. Их деятельность сосредоточена исключительно на уборке и дезинфекции помещений, в которых они живут.

Поддавшись страху заразиться коронавирусом и начитавшись рекомендаций из недостоверных источников, люди сметают с полок аптек все доступные антисептики, противовирусные препараты, иммуностимулирующие средства, антибиотики и жаропонижающие. Причем нередко они начинают себя «лечить» в качестве профилактики, не имея на то ни врачебных рекомендаций, ни соответствующих признаков, информирующих о необходимости терапии. Очевидно, для чего нагнетают страх заинтересованные в продаже лекарств фармацевтические компании и аптечные сети – для обогащения.

Некоторые сограждане, проникнувшись драматизмом последних событий в странах Европы и Америки, делают дома стратегические запасы продовольствия, запасаясь мешками соли, сахара, гречки и туалетной бумаги. Как известно, повышенный спрос закономерно приводит к пиковому скачку цен, при этом нет никаких гарантий, что правительству удастся удержать панику.

Помимо людей, панически боящийся заражения, есть противоположная группа. Это те, которые уменьшают или отрицают опасность грозного вируса, либо пребывают в уверенности, что это их не коснется. Полное отсутствие страха у россиян перед коронавирусом, игнорирование разумных предупредительных и защитных мер – не что иное, как результат невежества и необразованности.Позиция «моя хата с краю, ничего не знаю» очень ошибочна и чревата фатальными последствиями. Именно гражданская, социальная, общественная активность и личная ответственность каждого человека может стать реальным препятствием в распространении вируса.