Витамины для профилактики коронавируса

Epicor (эпикор) и Wellmune для поддержки иммунной системы

Epicor и Wellmune — это запатентованные пищевые добавки, производимые на основе непатогенных хлебопекарных дрожжей путем ферментации. Это одновременно и питание для полезных бактерий (пребиотик), и укрепление иммунитета путем активации естественные киллеров (NK) и увеличения количества иммуноглобулина A (IgA). Это обусловлено в первую очередь содержанием бета-глюканов в Epicor и Wellmune.

Epicor 

Добавки Epicor очень хорошо известны покупателям iHerb. Есть Epicor для взрослых, и есть варианты для детей.

Дозировка Epicor для детей рассчитывается следующим образом — 125 мг на каждые 18 кг веса ребенка:

До 18 кг — 125 мг (1 капсула) в день
18-36 кг — 250 мг (2 капсулы) в день
36-54 кг — 375 мг (3 капсулы) в день
свыше 54 кг — можно принимать EpiCor для взрослых.

Смотреть еще Epicor (Эпикор) на iHerb

Wellmune

Wellmune не так на слуху, и встретить это запатентованное средство можно в некоторых комплексах, включая спортивные добавки, добавки для детей, а также в комплексах для иммунитета. И недавно бренд California Gold Nutrition выпустил Wellmune в качестве монопрепарата:

Epicor и Wellmune можно принимать длительно (либо один, либо другой, можно чередовать) по мере необходимости поддержки иммунитета. 
 

Селен

Исследования того, как влияет содержание селена на организм больных коронавирусом людей проводится учеными разных стран. Китайские медики во время первой волны пандемии проводили анализ на содержание селена у жителей 17 городов. Исследователи выявили, что в провинции Хубей (там в почве содержится максимальное количество микроэлемента) смертность от КОВИД была ниже в 5 раз, чем в других провинциях, где почва бедна селеном.

Кейт Беннет, исследователь из Университета Суррея считает, что взаимосвязь между концентрацией селена в организме и шансами на излечение от коронавирусной инфекции существует, но данных для окончательного вывода по этому вопросу пока недостаточно.

С учетом такой ситуации медики рекомендуют ввести в рацион продукты богатые селеном:

• отруби пшеничные. овсяные;
• горбушу;
• фасоль, нут, чечевицу;
• куриные яйца;
• творог жирный и нежирный;
• зерно овсяное, ржаное пшеничное (мягких сортов), рисовое;
• пармезан.

Разрешается принимать комплексы, в составе которых имеется селен. Для взрослого человека суточная (профилактическая) доза микроэлемента составляет 50 мкг. При заражении коронавирусом понадобится больше селена  —  100-200 мкг в сутки (принимать 3 недели).

Витамин С при КОВИДе

Аскорбиновая кислота входит в число самых важных веществ для поддержания высокого иммунитета

Особенно важно принимать Витамин С в период пандемии КОВИД  —  соединение не синтезируется в организме человека. Знаком, что имеется нехватка аскорбинки, становятся частые простуды, ломкость сосудов, носовые кровотечения

Витамин С содержится во многих продуктах. Поступая в организм, из них хорошо усваивается, а при правильно составленном рационе полностью покрывает потребность.

При коронавирусе доза витамина С должна быть увеличена. Этого можно достичь при помощи аптечных препаратов. Но стоит помнить, что период приема высоких доз витамина C ограничивается несколькими днями. Постоянно принимать много аскорбинки не имеет смысла. Излишки не усваиваются и, в лучшем случае, просто выводятся. В худшем (у людей с нарушениями обмена веществ) избыток аскорбиновой кислоты провоцирует формирование камней в почках.

Дорогой читатель, мы собрали всю самую важную и актуальную информацию о COVID-19 на 1 странице — главное о коронавирусе.Также, доступна актуальная статистика по: России, Москве, Подмосковью и городам, СпБ и всем регионам РФ и странам мира.

Дозировка

Для взрослого человека безопасная суточная доза витамина С составляет 100 мг. Лечащий врач может корректировать эту цифру, ориентируясь на состояние пациента.

Норма приема аскорбиновой кислоты отличается в зависимости от возраста.

Возраст	Доза витамина С
до 1 года	поступает с материнским молоком
до 3 лет	5 мг
до 8 лет	25 мг
до 12 лет	46 мг
до 18 лет	60 мг

Максимально допустимое количество витамина для детей:

• 1-3 года  —  400 мг;
• 4-8 лет  —  600 мг;
• 9-13  —  1200 мг;
• 14-18  —  1800 мг.

Вопрос о том, нужен ли дополнительный витамин С ребенку, который полноценно питается, стоит обязательно обсудить с педиатром.

Облегчение поступления цинка в клетки является важнейшим шагом против вирусов

Важно отметить, что цинк сам по себе не способен полностью остановить вирусную репликацию. Причина этого заключается в том, что цинк в значительной степени нерастворим и не может легко проникать через жировую стенку ваших клеток

Его полное поступление в клетку имеет решающее значение, так как именно внутри клетки происходит репликация вируса.

Это делает открытие ионофоров цинка столь же важным, как и первичная роль цинка в контроле вирусной инфекции.

На видео ниже доктор Роджер Seheult демонстрирует убедительные доказательства, предполагая причину пользы препарата хлорохина в лечении COVID-19 в том, что он улучшает проникновение цинка в клетку.

После экспериментального лечения пациентов с COVID-19 в Китай, а затем в Италии препаратом хлорохин или гидроксихлорохин, был проведен опрос 6.227 врачей из 30 стран, 37% которых отметили положительную роль этих препаратов лечении.

Применение гидроксихлорохина было наиболее распространено в Испании, где 72% опрошенных врачей сказали, что они назначали его, в Италии – с 49% назначения, в США – 23%, но в Японии этот препарат назначался в 7% случаев для лечения коронавируса COVID-19. Изначально гидроксихлорохин был одобрен FDA для лечения малярии, волчанки и ревматоидного артрита.

Другие природные транспортеры цинка – кверцетин и EGCG

Хорошая новость заключается в том, что такие препараты, как хлорохин и гидроксихлорохин, вероятно, также не понадобятся (за исключением, возможно, самых серьезных случаев), поскольку другие природные соединения могут выполнять ту же работу.

В сравнительном исследовании, опубликованном в 2014 году, рассматривались два ионофора цинка: кверцетин и эпигаллокатехин-галлат (EGCG, обнаруженный в зеленом чае), отмечая, что многие биологические действия этих соединений могут быть на самом деле связаны с их способностью увеличивать клеточное поглощение цинка. ()

Как отмечают ученые в своем исследовании: “…Лабильный цинк, крошечная часть общего внутриклеточного цинка, который слабо связан с белками и легко взаимозаменяем, модулирует активность многочисленных сигнальных и метаболических путей. Пищевые растительные полифенолы, такие как флавоноиды кверцетин и эпигаллокатехин-галлат EGCG, действуют как антиоксиданты и сигнальные молекулы.

Примечательно, что активность многочисленных ферментов, на которые нацелены полифенолы, зависит от цинка. Ранее мы показали, что эти полифенолы хелатируют катионы цинка, и предположили, что эти флавоноиды могут также действовать как ионофоры цинка, транспортируя катионы цинка через плазматическую мембрану.”

Схематическое представление гомеостаза цинка. Внутриклеточный лабильный цинк модулируется координированной активностью большого семейства цинковых транспортеров (ZnT и ZIP) и цинк-связывающих белков, таких как металлотионеин или ионофорные молекулы. (источник)

Кверцетин и эпигаллокатехин галлат EGCG также имеют дополнительное преимущество по ингибированию протеазы 3CL— вирусного фермента, используемого коронавирусами SARS для заражения здоровых клеток. () А самыми лучшими ингибирующими соединениями против SARS-CoV были флавоноиды – гербацетин, ройфолин и пектолинарин.

Как поясняется в новой статье в журнале Nature, вирусная протеаза 3CL  – “имеет важное значение для обработки полипротеинов, которые переводятся с вирусной РНК.” ()

Селен и Covid-19: связь существует

Как известно, минералы играют существенную роль в обеспечении слаженной работы всего организма. Их обычно подразделяют на 2 одинаково важные группы: основные минералы и микроэлементы. Основные минералы, их всего 7, и они хорошо известны, используются организмом в больших количествах.

Микроэлементы (цинк, медь, марганец, железо и др.) играют не менее важную роль в поддержании нашего здоровья, но они требуются в меньшем количестве. К их числу относится также и селен. Узнаем об этом микроэлементе и его роли в борьбе с Covid-19 более детальную информацию.

Селен относится к числу минералов, которые естественным образом содержится в почве и воде. Кроме этого, его можно найти в таких продуктах, как рыба, орехи, говядина и птица, некоторые крупы. Его также добавляют в переработанные продукты.

Селен – ключевой микроэлемент для нашего метаболизма с выраженными антиоксидантными свойствами!

На протяжении многих лет выдвигалось немало предположений о роли селена в лечении многих заболеваний. До настоящего времени ученые сходились во мнении, что селен особенно необходим больным ВИЧ, при болезни Крона (заболевании желудочно-кишечного тракта) и тем, кто находится на диализе.

Также проведено ряд исследований, результаты которых показали, что селен способствует профилактике рака простаты у мужчин. Получение же подтвержденных данных о значении селена в лечении Covid-19 является неожиданным.

Возможные дозировки для защиты от вирусов, включая грипп и коронавирус

Какой витамин С пить взрослому при коронавирусе

Если вы чувствуете, что вашему организму не хватает витамина C, то в разгар пандемии дополнительный прием такой добавки не помешает. Другой вопрос состоит в том, как при таком огромном предложении выбрать, в какой форме купить витамин С при коронавирусе.

Есть средства, предполагающие наличие витамина C и ничего больше. В других препаратах он входит в состав в качестве одного из ингредиентов.

Какой витамин C при коронавирусе пить взрослому? Вы можете рассматривать для себя следующие формы:

• аскорбиновая кислота в таблетках и пакетиках;
• шипучие таблетки Суправит в дозировке 550 и 850 мг;
• драже, содержащие аскорбиновую кислоту от различных производителей;
• таблетки для рассасывания, жевательные конфеты;
• соединение в составе мультивитаминных препаратов;
• спрей, который можно распылять сразу в рот;
• иммуномодулирующий комплекс, содержащий, помимо витаминов, цинк и микронутриенты.

Сложно сказать, какой именно препарат будет лучше, потому что во всех биодобавках присутствует витамин C в той или иной дозировке. Набор компонентов практически всегда один и тот же. Но если вы хотите дополнительно оказать общеукрепляющий эффект на организм, лучше брать витамин C в составе мультивитаминных препаратов или иммуномодулирующих комплексов. Детям нравятся пастилки и жевательные таблетки.

Витамин С и цинк от коронавируса

Аскорбиновая кислота проявит максимум полезных свойств в благоприятной среде. Витамин С удачно сочетается со многими микроэлементами – с магнием, железом, серой. Однако для быстрого укрепления иммунитета особенно удачным будет его комбинация с цинком.

Как самостоятельный микроэлемент, цинк выполняет следующие функции:

• влияет на рост клеток;
• регулирует работу ферментов;
• участвует в обменных процессах;
• нормализует секрецию сальных желёз;
• стимулирует регенерацию.

Совместно с аскорбиновой кислотой, цинк повышает сопротивляемость и уменьшает степень воздействия токсинов на организм. Если в организме человека достаточно обоих соединений, то вероятность заражения снижается. Кроме того, если же коронавирус проникнет внутрь, то болезнь будет протекать в лёгкой форме.

Омега 3 при COVID-19

Полиненасыщенные жирные кислоты относятся к веществам, которые снижают риск заражения и облегчают течение болезни. Омега-3 проявляет такое действие при инфекции:

• укрепляет клеточную оболочку, блокируя проникновение вируса внутрь клетки, как следствие, снижается риск заражения и переходя болезни в тяжелую форму;
• оказывает противовоспалительный эффект;
• защищает от вируса легкие и бронхи, облегчает выведение мокроты, уменьшает выраженность одышки.

Натуральный источник Омега-3   —  жирная рыба (лосось, палтус, сельдь), льняное и оливковое масло. Для профилактики и при комплексном лечении коронавируса рекомендуется принимать по 2000 мг Омега-3 (в капсулах) ежедневно.

Важность оптимизации уровня витамина D

Также было показано, что солнечное ультрафиолетовое излучение В и добавка витамина D снижают уровень смертности от пандемии, что логично, учитывая важность витамина D для борьбы с инфекциями и снижения риска заболевания гриппом и простудой. Nсследования показывают, что высокие дозы витамина D снижают риск респираторных заболеваний и инфекций легких у пожилых людей на 40%

Как отметил автор этого исследования, «витамин D может улучшить способность иммунной системы бороться с инфекциями, потому что он укрепляет ее первую линию защиты»

Nсследования показывают, что высокие дозы витамина D снижают риск респираторных заболеваний и инфекций легких у пожилых людей на 40%. Как отметил автор этого исследования, «витамин D может улучшить способность иммунной системы бороться с инфекциями, потому что он укрепляет ее первую линию защиты».

Исследования, опубликованные в 2009 году, указывают на то, что смертность во время пандемии гриппа 1918-1919 гг. зависела от времени года, причем больше людей умирало зимой, чем летом.

В принципе стоит проверять уровень витамина D два раза в год, зимой и летом, чтобы убедиться, что вы находитесь в здоровом диапазоне от 60 нг / мл до 80 нг / мл круглый год. (Убедительные исследования показывают, что 40 нг / мл является порогом достаточности).

Почему иммунная система нуждается в цинке

Цинк – это микроэлемент, который помогает иммунным клеткам развиваться и оставаться здоровыми

Это важно для предотвращения целого ряда инфекций и проблем, которые могут возникнуть из-за плохой работы иммунитета. (, )

Из-за критической роли, которую цинк играет в иммунной системе, даже его легкий дефицит может ухудшить иммунную функцию и увеличить риск бактериальной, вирусной и паразитарной инфекции. ()

В клинических состояниях, связанных с иммунодефицитом, например, анемия серповидноклеточная, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и в пожилом возрасте, добавки цинка могут помочь восстановить естественную активность иммунных клеток NK-киллеров, производство лимфоцитов и устойчивость к инфекциям. (, , , )

Исследования у ВИЧ-инфицированных пациентов с низким уровнем цинка в крови показывают, что длительное получение добавок с цинком ассоциировано с более низким риском развития оппортунистических инфекций и сниженным риском иммунологической недостаточности

(, ) Однако прием цинка должен осуществляться с осторожностью при ВИЧ, так как избыток цинка может ухудшить симптомы заболевания. (, )

У младенцев и детей с недоеданием в развивающихся странах, добавки цинка уменьшили продолжительность и тяжесть поноса, симптомы респираторных инфекций или малярии. (, , , , )

Аналогичные положительные эффекты были зарегистрированы и для других инфекционных заболеваний человека, включая шигеллез, проказу, туберкулез, лейшманиоз, гепатит С и простуду (ОРВИ). (, , )

Цинк и его роль в иммунитете и воспалении (источник)

С другой стороны, его большие уровни могут подавлять иммунитет. Исследование с участием здоровых молодых мужчин показало, что высокие дозы цинка (по 150 мг два  раза в день на протяжении 6 недель) снижают некоторые иммунные функции, в том числе активацию лимфоцитов и фагоцитоз нейтрофилов. ()

Помогает ли цинк при коронавирусе

На сегодня не существует никаких доказательств, что цинк в борьбе с коронавирусом способен лечить или предотвращать инфекцию. Но минеральный элемент помогает в поддерживающей терапии кори и атипичной пневмонии, поэтому есть вероятность, что и при COVID 19 он принесет определенную пользу.

Убивает ли цинк коронавирус

Химический элемент не помогает предотвратить заражение инфекцией или устранить патоген, уже попавший в организм

Но в период эпидемии важно не допускать дефицитного состояния, вещество отвечает за работу иммунитета. Достаточное количество цинка в тканях делает человека более устойчивым к вирусам

Это не гарантирует, что заражения удастся избежать, но помогает снизить риск развития опасных для жизни состояний.

Препараты с цинком для профилактики коронавируса

Во время эпидемии COVID 19 полезно принимать цинковые пищевые добавки. Среди популярных средств можно перечислить:

• Цинктерал — препарат реализуется в блистерах и баночках, каждая таблетка содержит 45 мг активного вещества;
• Цинкит — пищевая добавка в шипучих таблетках содержит по 44 мг минерала;
• Биоцинк — капсулы с цинковым лактатом содержат также глюкозу и куриный белок, отличаются хорошей усвояемостью.

Важно! Избыточное количество добавок может повредить здоровью, поэтому нужно строго следовать инструкции и не нарушать дозировок

Следует ли вам принимать витамин C?

В настоящее время нет данных, подтверждающих применение пероральных добавок с витамином C для профилактики COVID-19.

Витамин C может помочь сократить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний, вызванных другими вирусами, но это не гарантирует, что он будет оказывать такое же воздействие на коронавирус, который вызывает COVID-19.

Кроме того, витамин C является водорастворимым витамином. Он растворяется в воде – это означает, что избыточные количества не накапливается в вашем организме, а выводятся с мочой. Прием большего количества витамина C не означает, что ваш организм усваивает больше ().

Высокие дозы витамина C могут даже вызвать диарею, так как они могут сигнализировать вашему организму о выводе воды из клеток в пищеварительный тракт ().

Более того, хотя высокая доза витамина C представляется многообещающей для лечения COVID-19, эти дозы были исключительно высокими и вводились внутривенно, а не перорально. Кроме того, их вводили только в достаточно серьезных случаях, которые требовали госпитализации.

Лучше всего придерживаться диеты, которая состоит из множества фруктов и овощей, которые, естественным образом обеспечивают организм достаточным количеством витамина C, а также многими другими питательными веществами и антиоксидантами.

Выбор добавки

Если вы решили принимать добавку с витамином C, важно отдавать предпочтение высококачественной добавке и принимать только в правильных дозах. Хотя пищевые добавки регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), они не соответствуют тем же стандартам безопасности, что и фармацевтические препараты

Таким образом, важно покупать добавки от известных производителей

Хотя пищевые добавки регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), они не соответствуют тем же стандартам безопасности, что и фармацевтические препараты

Таким образом, важно покупать добавки от известных производителей

Некоторые сторонние организации, такие как NSF International, ConsumerLab и United States Pharmacopeia (USP), тестируют добавки на предмет чистоты и точности в отношение количества заявленных ингредиентов. Вы можете выбрать добавку с витамином C, которая была протестирована одной из этих компаний.

Кроме того, верхний допустимый уровень потребления (ВДУП) добавок витамина C − количество, которое большинство людей может принимать ежедневно без негативных последствий − составляет 2000 мг ().

Большинство добавок с витамином C обеспечивают суточную дозу от 250 до 1000 мг, поэтому может быть легко превысить ВДУП, если вы не будете осторожны. Обязательно прочитайте инструкцию на упаковке и примите только рекомендуемую дозу, чтобы избежать осложнений.

Витамин C может также влиять на химиотерапию, лучевую терапию или препараты для снижения уровня холестерина ().

Тем не менее при использовании в клинических условиях для лечения критически больных пациентов лечение очень высокими дозами витамина C является безопасным и не связано со значительными побочными эффектами ().

Если у вас есть какие-либо опасения относительно добавок витамина C, прежде чем включать его в свой режим приема добавок вам следует проконсультироваться с врачом.

Действительно ли селен помогает в борьбе с коронавирусом

Как оказывается, это не первый минерал или витамин, который эффективно противодействует новому коронавирусу. В частности, ученым известно, что высокие дозы витамина С также ускоряют выздоровление при Covid-19.

Для подтверждения пользы селена в лечении Covid-19 требуется дальнейшие научные исследования, но пока полученные результаты довольно многообещающие. Научный доклад, недавно опубликованный в Американском журнале по проблемам диетического питания, продемонстрировал убедительную взаимосвязь между высоким уровнем содержания селена в организме и вероятностью выздоровления больных Covid-19. 

Исследователи проанализировали данные, полученные из многих китайских городов и провинций, пострадавших от Covid-19. Выбор пал на Китай не только потому, что оттуда пошла пандемия коронавируса.

Китай – это страна, с самым высоким и одновременно с самым низким уровнем потребления селена. По всей вероятности, причина состоит в том, что прибрежные города имеют хороший источник селена в виде рыбы, в то время как более бедные внутренние провинции Китая испытывают недостаток в продуктах, содержащих селен.

Так как Китай является наиболее оптимальной площадкой для проведения подобного рода исследований, достоверность и надежность полученных результатов не вызывает сомнений. В городах и провинциях с высоким уровнем потребления селена высок и процент выздоровлений, и наоборот.  

Например, в городе Эньши (провинция Хубей) самое высокое потребление селена в Китае и число выздоровевших от Covid-19 в 3 раза выше по сравнению с другими городами этой же провинции. С другой стороны, в провинции Хейлунцзян самое низкое в мире потребление селена. Количество летальных случаев от Covid-19 здесь почти в 5 раз выше, чем в других провинциях. 

Исследователи понимают, что в данном случае необходимо принимать во внимание и другие факторы – экономическое положение, общее состояние здоровья населения и т.д. Однако разница настолько велика, что связь с селеном очевидна

Из этой информации мы можем сделать вывод, что нам всем следует накапливать в организме запасы селена. В такой стране, как, например, США – это сделать не сложно. Хотя большое количество жителей этой страны привыкли употреблять высококалорийные, с низкой питательной ценностью переработанные продукты, у них также есть возможность употреблять продукты, богатые селеном.

Однако следует иметь в виду, что не рекомендуется и чрезмерное употребление селена. В отличие от некоторых витаминов, излишек которых просто выводится из организма, с селеном так не происходит.

При продолжительном употреблении слишком большого количества селена может возникнуть отравление организма, что в свою очередь приводит к таким состояниям, как острый респираторный дистресс-синдром, головокружение, выпадение волос, мышечная слабость, инфаркт миокарда, тремор, и даже рак кожи. Одним словом, не переусердствуйте!

Лучшие аптечные препараты

Чтобы предотвратить заражение и избежать длительного лечения в условиях стационара, нужно укреплять свой иммунитет. Обычно витамины поступают внутрь организма с пищей, но в период эпидемии разумным решением станет приём аптечных препаратов. Пить их нужно курсами, чтобы не допустить переизбытка какого-либо элемента.

Недорогой и простой вариант – аскорбиновая кислота в пакетиках. Порошок разводят в воде и пьют согласно инструкции. Отдельно можно приобрести и препараты цинка – таблетки Цинк АП, Цинктерал. Продаются и комбинированные препараты – Цинк + Витамин С. Кальциферол выпускается в виде капсул для взрослых и капель для детей.

Уместным станет и приём комплексных добавок. Хорошо себя зарекомендовали Компливит, Алфавит, Центрум, Мульти-табс. Это капсулы, содержащие все необходимые соединения в среднесуточных дозировках. Они полезны не только в период пандемии коронавируса, но и для противостояния организма другим заболеваниям.

Почему вашей иммунной системе нужен цинк

Цинк является диетическим микроэлементом, который помогает иммунным клеткам развиваться и оставаться здоровыми. Это важно для предотвращения множества инфекций и проблем, которые могут возникнуть из-за плохой функции иммунной системы. Люди обычно принимают добавки цинка, потому что они хотят поддерживать сильную иммунную защиту, но не получают достаточно этого минерала из своего рациона

Тем не менее, большинство людей не подвержены риску дефицита цинка. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и не имеете серьезных проблем с кишечником, вам, вероятно, не нужны добавки

Люди обычно принимают добавки цинка, потому что они хотят поддерживать сильную иммунную защиту, но не получают достаточно этого минерала из своего рациона. Тем не менее, большинство людей не подвержены риску дефицита цинка. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и не имеете серьезных проблем с кишечником, вам, вероятно, не нужны добавки.

Группы, уязвимые для дефицита цинка, включают группы с серповидно-клеточной анемией, болезнью Крона, язвенным колитом, заболеванием печени и другими хроническими заболеваниями, которые снижают всасывание цинка в кишечнике.

Дефицит цинка приводит к широко распространенной потере иммунитета. Люди с ослабленной иммунной системой подвергаются повышенному риску инфекционных заболеваний, и коронавирус не является исключением.

Для иммунитета и от инфекций

Цинк необходим для нормального развития и функционирования многих иммунных клеток. Из-за критической роли, которую он играет в иммунной системе, даже незначительный дефицит может нарушить иммунную функцию и увеличить риск бактериальной, вирусной и паразитарной инфекции ().

В клинических состояниях, связанных с иммунодефицитом (например, серповидно-клеточная анемия, инфекция вируса иммунодефицита человека (ВИЧ)) и у пожилых людей, прием цинка может восстановить активность естественных клеток-киллеров, выработку лимфоцитов и устойчивость к инфекциям (, , , ).

Исследования на пациентах с ВИЧ с низким уровнем цинка в крови показывают, что прием добавок связан с низким уровнем оппортунистических инфекций и снижением риска иммунологической недостаточности (, ). Тем не менее, добавки следует применять с осторожностью, так как чрезмерное содержание цинка может ухудшить симптомы заболевания (, ). У истощенных детей грудного и раннего возраста в развивающихся странах прием цинка уменьшил продолжительность, тяжесть и частоту возникновения диареи, респираторных инфекций и малярии (, , , , )

У истощенных детей грудного и раннего возраста в развивающихся странах прием цинка уменьшил продолжительность, тяжесть и частоту возникновения диареи, респираторных инфекций и малярии (, , , , ).

Аналогичные положительные эффекты были зарегистрированы для других инфекционных заболеваний у людей, включая шигеллез, проказу, туберкулез, лейшманиоз, гепатит С и ОРВИ (, , ).

С другой стороны, чрезмерные уровни цинка могут подавлять иммунитет. Исследование, проведенное на здоровых молодых людях, показало, что высокие дозы цинка снижают некоторые иммунные функции, включая активацию лимфоцитов и фагоцитоз нейтрофилов ().

Ускоряет выздоровление от простуды

Благодаря своим иммуностимулирующим свойствам цинк является одной из самых популярных добавок при простуде. Однако исследования менее убедительны, когда речь идет об использовании цинка для профилактики простуды.

Принятый в течение первых 24 часов после появления симптомов, цинк (не менее 75 мг / день) может ускорить выздоровление и уменьшить симптомы простуды. Это не помогает предотвратить простуду, но действительно смягчает симптомы ().

Большинство клинических испытаний и обзоров показывают значительное уменьшение длительности симптомов у взрослых. Добавки глюконата цинка или ацетата цинка с 9-24 мг элементарного цинка на дозу показали лучшие результаты, когда прием начинался в течение первых 24 часов (, , ).

Помните, что простуды могут быть вызваны многими различными вирусами, включая другие типы коронавирусов. Это не то же самое, что коронавирус 2019 года.

Цинк при коронавирусе

Для чего нужен цинк организму при коронавирусе, известно не всем, хотя у многих на слуху, что этот микроэлемент вместе витаминами и селеном считается лучшим профилактическим средством от новой инфекции.

По словам профессора, первого проректора Московского государственного медицинского института им. Сеченова, Андрея Свистунова, цинк играет огромную роль в поддержании иммунитета на высоком уровне. По наблюдению ученых института, у больных коронавирусной  инфекцией существует прямая зависимость между количеством цинка в крови и тяжестью патологического процесса. Чем ниже концентрация цинка в сыворотке, тем тяжелее протекает болезнь. А у людей с нормальным содержанием микроэлемента чаще наблюдается легкая форма коронавируса.

Цинк оказывает прямое противовирусное действие. Он тормозит репликацию РНК патогена внутри клеток. Комплексное влияние цинка на организм проявляется в усилении иммунитета. А в комплексе с витамином Д цинк тормозит развитие воспалительных реакций и минимизирует риск цитокинового шторма.

Нехватка цинка имеется у каждого 3 жителя России. Среди больных хроническим патологиями процент лиц, у которых наблюдается дефицит цинка, достигает 80%.

С учетом такой ситуации, имеется необходимость в приеме добавок с микроэлементом. Врачи рекомендуют принимать цинк курсом не менее 3 месяцев. Для взрослых рекомендованная доза цинка составляет 5-10 мг ежесуточно (для профилактики, если заранее не был сделан анализ).

Тем у кого дефицит цинка подтвержден анализом, рекомендуемая доза выше  —  80 мг в сутки. В случае заражения коронавирусом такую порцию цинка можно принимать до 3 недель.

Необходимо не забывать и о том, чтобы есть пищу, богатую цинком:

• черный рис;
• черный кунжут;
• соевые продукты;
• грибы (боровики, лисички);
• фасоль, бобы, чечевицу, нут;
• орехи  —  грецкие, миндальные;
• семечки подсолнечника.

Препараты цинка при коронавирусе обеспечивают дополнительную защиту, заболевшим помогают избежать тяжелых осложнений.

Пре-, про- и споребиотики могут быть полезны против превотеллы

И последнее, но не менее важное: если присутствие бактерий Prevotella в COVID-19 подтвердится, то пребиотики, пробиотики и споребиотики могут оказаться весьма полезными. Ряд исследований показал, что пробиотики штамма Bifidobacterium bifidum могут помочь снизить уровень Prevotella, тогда как штаммы Lactobacillus имеют тенденцию к ее увеличению

пробиотики на основе спор состоят из клеточной стенки спор бацилл, защитной оболочки вокруг ДНК и рабочего механизма этой ДНК, а не целой живой бактерии.

Было показано, что споры бацилл резко повышают иммунную толерантность, а это значит, что они помогают восстанавливать повреждения кишечного барьера. Поскольку они не «живые», они также не подвержены влиянию антибиотиков.

Бациллы очень эффективно модулируют цитокины: противовоспалительные активируются, а воспалительные подавляются, тем самым восстанавливая баланс между ними.

Исследования также показали, что споребиотики в значительной степени увеличивают размножение ацидофильных, бифидусных и других микробов в кишечнике с помощью электромагнитных сообщений, которые они посылают. Это совершенно уникально. Когда вы принимаете обычные пробиотики, они в первую очередь заботятся о себе. Споры Bacillus, с другой стороны, действительно усиливают действие многих других полезных микробов.

Споры Bacillus также создают 24 различных вещества, которые обладают сильными антимикробными свойствами. Однако они не убивают без разбора, как это делают антибиотики. Они особенно нацелены на подавление патогенов, которые вносят ценный вклад в процесс.

Поскольку COVID-19 продолжает захватывать территории, принятие мер по укреплению иммунной системы было бы разумной стратегией, поскольку сильная иммунная система — ваша защита № 1 против всех типов инфекций, как вирусных, так и бактериальных, и нутрицевтики, обсуждаемые в этой статье могут помочь вам в этом.

Автор Джозеф Меркола

Витамин C

Витамин C является, пожалуй, самой популярной добавкой, применяемой для защиты от инфекций, поскольку он играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекции. Он также необходим для гибели клеток, которая помогает поддерживать вашу иммунную систему здоровой, удаляя старые клетки и заменяя их новыми (, ).

Витамин C также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который происходит при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Окислительный стресс может негативно влиять на здоровье иммунной системы и связан с многочисленными заболеваниями ().

Было выявлено, что добавки с витамином C сокращают продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду ().

Большой обзор 29 исследований, проведенных с участием 11 306 человек, показал, что регулярный прием добавок витамина C в средней дозе 1–2 грамма в день снижает продолжительность простудных заболеваний на 8% у взрослых и на 14% у детей ().

Интересно, что обзор также продемонстрировал, что регулярный прием добавок с витамином C уменьшал частоту простудных заболеваний у лиц, испытывающих сильные физические нагрузки, включая марафонцев и солдат, до 50% (, ).

Кроме того, было выявлено, что внутривенное введение высоких доз витамина C значительно облегчает симптомы у людей с тяжелыми инфекциями, включая сепсис и острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС), возникающий в результате вирусных инфекций (, ).

Эти результаты подтверждают, что добавки витамина C могут значительно влиять на иммунное здоровье, особенно у тех, кто не получает достаточного количества этого витамина с пищей.

Верхний предел доз добавок витамина C составляет 2000 мг. Стандартные суточные дозы добавки этого витамина обычно составляют от 250 до 1000 мг ().

Подробней о применении витамина C при коронавирусе (COVID-19) читайте на этой странице: Может ли витамин C защитить от коронавируса (COVID-19)?